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自抛多球练习体会动作越小越好

风干的派大星 2013-8-9 13:37:00

最近球馆来了两个新人。我观察，他们有个特点，就是动作特别大。也特别的别扭。但是他们击球，东一个，西一个。
于是我得出一个结论是：动作越大，越不协调。动作越小，越好。

并且是因为动作大，所以离开球台也比较远。也很松散。如果靠近球台，他们无法施展〔大力〕。大手、大脚、大力、大角度、离开球台。

如果他们不把动作做大，就无法把球击过网去。所以，他们的理论是：动作越大，就越大力。每次想发大力，便习惯～～～加大动作。

后来我自己在自抛多球练习的时候，自己开始反思。需要调整的地方很多。但是首先是要把动作结构简化。

怎么简化：是越小越好。挥拍的角度尽量小，用到的关节尽量少。能不涉及的身体部分就尽量不涉及。
但是，有个问题是，动作越小，力量也小。这个的确是一个矛盾。
如何做到〔动作小也能够发出大力〕。那是一个需要解决的问题。

解决得好，就进步了。

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...