[原创]本人横改直4年，还是觉得没什么大的进步，主要是动作很难纠正，怎么办，要不要重改为横板？

珠峰20081 · 2013-8-17 15:11:00

本人09年开始到球馆打球，原来是执横，到球馆打球后，常常吃发球，台内球也难处理，于是就改换打直板。

现在已经有4年时间，除直板横打有一点进步外，觉得其他没什么大的进步！主要是动作不协调，步伐不到位，击时间偏晚，发不出力，尤其是正手攻。

握拍也有问题，手腕总是乱动，拍型难固定，自己也知道问题的所存在的原因。两年来，自己一直试着努力去纠正，但都很难纠正。经常打着打着，那些老动作又出来了！

我该怎么办？要不要再改为横板？

[此贴子已经被作者于2013-8-17 15:14:06编辑过]

643473068 · 2013-8-18 19:59:00

用尽全力击球！

sutang68 · 2013-8-18 19:25:00

我直改横

intorun · 2013-8-18 23:34:00

有一种东西叫顿悟！时机未到：）

t8900c · 2013-8-19 11:12:00

我的体会是，不要老是反复“看”规范动作是什么样的，认为照着规范动作学，就能学会了。其实，规范动作中有些细节是很难看出来的，这些细节需要慢慢体会，逐渐改正。
我的意见是，先照着规范动作学个大概，再慢慢纠正细节。判断动作是否足够正确主要有两条，一是发力是否顺畅，二是能否及时还原，如果这两点没做到，就说明动作不够好，需要改进。至于如何改进，无非是多练习，偶尔碰上某一次动作比平时做的动作发力更好，还原更快，就好好琢磨一下要领，争取下次还能做成这样。注意，这样一次一次体会出的动作要领未必是终极的动作要领，但只要这样一次次改进，动作会越做越好。

珠峰20081 · 2013-8-19 12:39:00

QUOTE:

以下是引用t8900c在2013-8-19 11:12:00的发言：
我的体会是，不要老是反复“看”规范动作是什么样的，认为照着规范动作学，就能学会了。其实，规范动作中有些细节是很难看出来的，这些细节需要慢慢体会，逐渐改正。
我的意见是，先照着规范动作学个大概，再慢慢纠正细节。判断动作是否足够正确主要有两条，一是发力是否顺畅，二是能否及时还原，如果这两点没做到，就说明动作不够好，需要改进。至于如何改进，无非是多练习，偶尔碰上某一次动作比平时做的动作发力更好，还原更快，就好好琢磨一下要领，争取下次还能做成这样。注意，这样一次一次体会出的动作要领未必是终极的动作要领，但只要这样一次次改进，动作会越做越好。

我现在就是发力不顺畅，不能否及时还原，这两点没做到，改进了两年啦。[em1004]

直横都打 · 2013-8-19 13:36:00

直改横或横改直都有相当的难度,因为直横还是有一定的差异,我直改横四年了,今年才基本分清直横的区别,我们业余的其实是训练时间不能保证,今天攻球打几板,明天搓球练几下,没有集中的对单个动作进行大量的训练,动作重复的次数没有达到一定的量,你对动作的理解与记忆就不会有突破性的领悟,所以我劝你还是打回横拍,一段时间将基本动作练好,再专门训练一下接发球,相信你会有进步的.祝你技术进步.

t8900c · 2013-8-19 13:15:00

QUOTE:

以下是引用珠峰20081在2013-8-19 12:39:00的发言：

QUOTE:

以下是引用t8900c在2013-8-19 11:12:00的发言：
我的体会是，不要老是反复“看”规范动作是什么样的，认为照着规范动作学，就能学会了。其实，规范动作中有些细节是很难看出来的，这些细节需要慢慢体会，逐渐改正。
我的意见是，先照着规范动作学个大概，再慢慢纠正细节。判断动作是否足够正确主要有两条，一是发力是否顺畅，二是能否及时还原，如果这两点没做到，就说明动作不够好，需要改进。至于如何改进，无非是多练习，偶尔碰上某一次动作比平时做的动作发力更好，还原更快，就好好琢磨一下要领，争取下次还能做成这样。注意，这样一次一次体会出的动作要领未必是终极的动作要领，但只要这样一次次改进，动作会越做越好。

我现在就是发力不顺畅，不能否及时还原，这两点没做到，改进了两年啦。图片点击可在新窗口打开查看

这就要具体动作具体分析了

ZRL700424 · 2013-8-19 09:29:00

我觉得根本没必要纠结于横拍还是直拍，因为那些世界冠军直拍横拍都有。

有些人整天换这个拍子换那个拍子，今天用这个套胶明天用那个套胶，我觉得这些不是最关键的，最关键的是技术，

我相信让那些国家队的选手即使用成品拍也能轻松收拾那些业余高手。

t8900c · 2013-8-19 09:18:00

QUOTE:

以下是引用珠峰20081在2013-8-17 17:38:00的发言：

主要是老动作不正确，打一拍两拍还可以，第三第四拍动力就变型了。接发球和回球的落点没什么质量。最近也加强了对正手攻球的动作改正和训练，可两个月过去了，变化不大啊！

[此贴子已经被作者于2013-8-17 17:41:30编辑过]

业务水平还要打到第三四拍，说明你攻击力不太行。如果发力没问题的话，就是落点过去单一。如果发力还不顺，就先体会各个位置上对各种来球如何发力攻球，位置包括正手大角、侧身位、反手位，来球种类包括下旋、上旋、侧上、侧下、不转（短球）、正旋转、逆旋转、长球、短球。如果在从容应对的情况下，对这些球都能发力进攻了，你的水平也就差不多了。还没到这种程度的话，就一样一样练吧。不过，这些和直横关系不大，打横打直都是练这些，只是对有些球直板好打些，有些球横板好打些。

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