[原创]《答乒友问》系列之一----怎样能把球拉得又转又低？

      这个问题很多文章都系统的讲过，我只讲自己的实践体会，或我们业余朋友会理解得更直接一点：

      1、压低重心，重心要合位，这个自己去体会，就是全身力量集中于一点，不散的感觉。以前很多贴子争论究竟是腰发力、髋发力什么的，原因就是大家重心合位不够集中，最终导致对发力部位理解的不同。

      2、脚下找位，踩实。找位这一步必须迈得准确一点，因为我们没有专业队员那么好的二次调节能力。力由脚生，脚底踩不实，容易发力不畅而乱扭乱晃，结果只是托球而发不出力量。

      3、盯球，找准击球点。不能居高临下的盯球，尽量让视线放低一点，这样才能看清楚来球的旋转，也就是压低重心喽！盯落点，盯旋转，这是基本功，盯不好的，请多练!

      4、引拍。根据盯球情况、来球的节奏选择引拍方式，包括转腰，松肩，引拍手要稳定，引拍的高度要视来球做微调等一系列的基本动作，基本功不好的话建议重新练习，找找感觉。另外，那句“松而不晃，紧而不僵”务必要牢记!另外，《变幻的巧克力》兄弟贴子中提到的拇、食、中指协调发挥作用，其实是很有意义的，大家可以试验一下！实践出真知。

      5、迎前+蹬转。一是合理的迎前可以增加速度、降低拉球的弧线，可以提高落点的目的性和准确性，迎前是以蹬转为基础的基本功一定要打牢；二是有力的蹬转是迎前找球的基础，可以增强反应速度、提高旋转并可以保证球稳定上台，要注意蹬转中涉及一个集中发力的问题，慢悠悠的蹬转只是花架子，不管用的；三是蹬转以后，非持拍侧腿、腰、臂要共同作用，支撑住，尽量不让身体失去重心。四是稳定后还涉及一个非持拍侧腿快速回蹬还原的问题。

      6、更好的控制弧线。弧线高低取决于重心的转移，但是弧线的质量取决于收臂，收臂对弧线的辅助微调作用也不可忽视。在哪收臂决定了你拉的是直线还是斜线，收臂速度度决定拉球弧线长度， 收臂线路决定了拉球弧度。收臂的动作做完整了，球的上台率会很高的。收臂的技巧和好处一般人我不告诉他，哈

      一切来源于实践，我反对空想主义，只有坚持不懈地练，才能体会到我所说的这些要领的好处!  暂时想了这些，不一定全面，也不一定完全准确，都是自己实践的一些体会，希望能对大家有所启发。

      祝球友进步!