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横板反手如何更有效的发力，让球更有质量

kulenianhs 2013-11-21 09:37:00

各位，我感觉我的反手拧、拉、拨、弹，发不上力到球上。很多都只能算轻挑，没力量，没威胁。要怎么做才能加强横板反手的力量和威胁，自己的反手击出的球，让对方感觉很顶（拉出的球更转，击打的球更有力量）。（重心移动。手腕、手臂甚至是大臂还是腰的发力。还有发力的轨迹等等。都应该怎么做。）

[此贴子已经被作者于2013-11-21 9:40:27编辑过]
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5条评论

chillxy 2013-11-21 10:30:00
反手拧要好，腰要能拔住，击球点一定要早。腰先发力，然后是手腕发力。多撞击。撞击之后再摩擦，手指头要用力。
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业余教练 2013-11-21 11:19:00

因为你没用上腰腹力量，你八成是靠胳膊发力

张继科练习反手时，头部是一点一点的，实质是腰引拍，腰发力

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琴剑飘香 2013-11-21 19:49:00
学习了
情深岂易轻挥剑，心伤何堪一抚琴。
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xianbuzhao 2013-11-21 23:35:00
QUOTE:
以下是引用kulenianhs在2013-11-21 9:37:00的发言：

各位，我感觉我的反手拧、拉、拨、弹，发不上力到球上。很多都只能算轻挑，没力量，没威胁。要怎么做才能加强横板反手的力量和威胁，自己的反手击出的球，让对方感觉很顶（拉出的球更转，击打的球更有力量）。（重心移动。手腕、手臂甚至是大臂还是腰的发力。还有发力的轨迹等等。都应该怎么做。）

[此贴子已经被作者于2013-11-21 9:40:27编辑过]

主要是由于发力空间不足（引拍幅度不够，或者引拍击球时机太晚被球顶住），或者击球前不够放松造成的。

 

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kulenianhs 楼主 2013-11-22 22:19:00

通过大家的教导，我好像发现了自己的一些问题。腰没发力，击球前没有充分放松，引拍幅度不够。除了以上这些我还有两个疑问，和大家探讨一二。1.反手发力的时候需要不需要，像正手一样身体的重心跟上去？如果跟上去，那球被顶回来以后，还原不是很不便吗。？2.有的说脚也要用上力，这要怎么做？

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