[求助]横板反手重心问题

shao105 · 2014-1-29 20:15:00

看了各种教学视频，技术文字讲解

有说横板反手重心在两脚之间，比较稳定

有说重心从左脚到右脚，和正手重心交换一样只是正手是右脚到左脚

也有说用手腕的

小弟现在能和别人反手拨球二三十几板以上，出台下旋也能提拉，但是没力量

自己徒手挥拍，发现自己反手只是在用手，打球，有用上一点手腕而已

请教路过的高手指点一而二

反手拨球技术要点，最好细致点，谈谈反手拨的感觉

谢谢各位了

calfinliu · 2014-1-31 07:48:00

从楼主说的看，应该是爆发力出了问题，这个在正手不明显，到了反手，爆发力的问题会凸显出来。爆发力问题应该是打横板的人一个通病，拨球、弹击还好，快带和弧圈球就不行了。我的建议是，先练摩擦和爆发的赶脚，第一，必须用上腰的力量，腰到小臂，肘关节在一个水平面转动，拍面内旋，在触球一刹那迅速发力，手腕外展，这样打会好一些。这里需要注意几个问题，第一，球的方向不是手腕控制的，是脚步和腰腹，这是横板的特点，不要和直板去拼手腕的细腻，动作带歪了，想回来就难了。第二，很多朋友拍面前倾的太多，就是所谓的压拍过狠，这个在正手还可以通过力量、角度调整，反手拍面前倾的多一准儿下网。第三，拉飞出界，这个有两个原因，大臂用的太多，抡了。要不就是拉的太早，急了。弧圈球要不你早点要不你晚点，急了不行。拉弧圈球一定不能匀速发力，一定是触球瞬间爆发，动作在允许的范围内尽可能的短促有力。

老虎乖 · 2014-1-30 14:40:00

最近也在研究这个问题，拨球时候能初步体会到重心从左到右的转换，但往往是手比腰、腿先发力，和自己追求的以腿、腰带动上肢发力仍有一定距离。问了专业教练，教我腰部收紧，不要大开大合，再练就可以上下肢协调了。请楼主尝试一下。

永远的直拍 · 2014-1-30 12:05:00

反手蓄力时重心在左脚，登转发力后重心落在右脚，但反手没有正手明显，小动作脚下动作和重心移动看不出来，大力时重心从左到右也不明显，但有种重心从左脚用力登转后身体被抛出去的感觉。

一点愚建，只是自身体会。

只是玩玩 · 2014-1-31 20:19:00

拉弧圈球一定不能匀速发力，一定是触球瞬间爆发，动作在允许的范围内尽可能的短促有力。 [em1002]

hgsjxzzz · 2014-1-29 22:30:00

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lxk1992 · 2014-1-29 21:02:00

重心得看发力程度了，如果尽全力反手冲，那就是左脚到右脚。如果只是一般的过渡，重心基本不动。

lxk1992 · 2014-1-29 20:54:00

反手拨没啥用，直接学用小臂发力，手腕只是加转。能配合腰腿那就是专业级的反手了。小臂发力只要不是退台太远，中近台都是足够了。

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