[原创]龙三拧挑--横板正正反反正手技术提高篇（适用直板正手正胶）

陆地FLYING · 2013-9-13 19:50:00

器材：

底板：龙三

正胶：TSP 20822(特厚)

发球机：Y&T V989D

前言：

正胶选手面对弧圈选手有优势，弧圈速度慢容易快带和盖打，

但是遇到快攻选手，特别是势大力沉的攻球，往往在控制上容易

出现失误和出现机会球让对方第二板跟进打死，为解决这个问题，

特此龙三拧挑通过实践自己总结了一些技巧，

希望和大家一起分享探讨。

训练目的：提高正手位出台上旋球攻击力量和稳定性

训练科目：出台上旋球

上旋速度：4

下旋速度：3

出球频率：4

两点摆速（正反手大角）

心得体会：

握板型：正手横板正胶，食指抵住（横板发力攻拉的重点）

和拇指摁住发力按住底板，

采取深握拍，虎口抵住拍肩

手腕：微内屈后保持不动

核心发力：我是通过右肩后转往前作为整个发力体系的

关于这一点，很多弧圈手会认为发力模式是从

蹬脚-转腰-大臂-前臂（附带手腕），之所以我强调肩的作用，

是因为用好肩，腰和大臂之间的力就顺畅了，而且最重要的地方

正胶击打大臂和小臂固定了，大臂和小臂随着肩的后前移动而移动，

这样的好处：发力大，击打球稳定

击球时间：

上升期到高点期之间（板型和手型正确前提下，微内屈手腕食指和拇指发力）

退台问题：

本人身高178CM，手臂长度正常尺度，曾经正手位面对急长上旋球老习惯借力

和控制，这样的坏处是遇到快攻选手缺乏主动性，打不出正胶出台上旋球的威力，

我通过实践得出：在退台一米左右以内，以肩为轴，板型和手型均正确的前提下，

发力击打出台球有很强的稳定性（其中我也尝试了正胶拉和正胶削和倒板反胶拉弧圈均

以不稳定告终）

结论：正胶可以退台，但是必须要一米左右的范围内，出了一米后，发力击打由于臂距

不够问题会造成击球不稳定

好处：遇到特顶的球，右脚后撤一步以肩为轴微内屈手腕深握板型，拇指和食指发力击打

，球质高且稳。

附加训练科目：出台下旋球

上旋速度：1

下旋速度：6

出球频率：4

两点摆速（正反手大角）

肉眼看此模式发出的下旋球有明显的晃动和下沉

握板型：自然握板，不提倡勾手腕（不过步伐不到位小提拉也是可以的）

发力核心：肩为轴，降重心，手握板下降期从屁股后随肩逆时针向前上（上为主）

画弧，

重点：感觉到腰部发力，保持慢的节奏

这样的好处：可通过画弧动作的大小吃球深度，控制弧线长短和出球方向

小结：

作为一名正手弧圈手转正胶的新手，近网控制正胶给我带来了前所未有的成功体验，

但是由于水平和悟性问题，我的正胶曾一度停留在近台控制和半出台高球方能击打

和出台不敢发力怕失误的困境，今天有针对训练了上述课题，在一个小时的训练中

通过不断的修正后击球趋于稳定后有所感悟，便拿出来与坛友共享，望大家多提不足之处

能一起在正胶的道路上共同进步，快乐乒乓！

龙三拧挑群号：207095846

20130913 19:50

[此贴子已经被作者于2013-9-21 0:38:55编辑过]

sjqka · 2013-9-13 21:45:00

这么快就上了第二集[em1002]

sjqka · 2013-9-21 12:13:00

正胶基础训练木有问题，关键是对战的时候与对手的旋转球能力有很大关系

nndzry · 2013-9-19 22:51:00

很有参考价值。多谢分享

瞳孔被打散了 · 2014-6-18 04:35:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

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[原创]龙三拧挑--横板正正反反正手技术提高篇（适用直板正手正胶）

4条评论

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