乒乓球新体验之瞬间爆发力

乒乓球新体验之瞬间爆发力

前二个星期我去香港做物理治疗，意识到自已的病程不是短期可完全康复，而专科的排期尚要等二年。现时我应做的是锻炼腰椎周边的肌肉，剧烈运动甚至是单杠吊立都要尽量避忌。有鉴于此，上星期返来江门后，我将原打算装在自已房间练拉筋的单杠装在大厅中，方便给儿子练吧，而我只敢玩玩吊在单杠上的拉力绳，练练爆发力。

回来后我天天坚持做医生教的运动，而且加了几个书本上介绍的健腰肌运动，可是总感觉不到香港做物理治疗时的收效，我这只是少了微波治疗这一项而已，医生不是说微波只是行血活气吗？于是我掂量跟香港的不同之处，在这打过二次球比香港更少，平时就教一节课乒乓球，运动量算计也不剧烈，游水更不会有影响吧！

会不会是倒行呢？倒行在书本也有介绍，对腰肌有帮助，那究竟是什么原因呢？突然我想到网上曾有梨状股综合症经历的人建议不宜肓目按摩，难道我边倒行边用手拍打股部酸痛的肌肉，会另受损的地方更创伤，话时话近来倒行半个运动场后就开始难受，看来停一停先得。

倒行时不拍打总觉手太闲，我索性改做乒乓球前臂动作，手尽量地放松然后快速收紧，行运动场一圈做正手，再行一圈做反手，做了二天后突然发现手肘酸酸痛痛。嘿，痛处什么正是网球肘的痛点位置呢？真的奇怪，之前开球馆狂打球，狂练球好像都没试过这感觉。

难道这是我之前爆发力不到家的原因所在？难道网球肘的穴是打通任督二脉其中的一个关键？

逆筋经

向后逆行不简单，

修身养性练缓慢。

惯性思维难创新，

偶尔叛逆出奇人。

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