分享：弧圈球发力的方法（拉弓射箭）

一次跟老爸去球馆打球，一位叔叔跟我开玩笑说：对你老爸真的无语了，硬生生把一项安全的运动搞得不安全了，只要他抡过来的球，我们下意识的第一反应就是“躲”。

于是我向老爸请教怎么样才能做到像他这样把对手打“怕”了，结果老爸严肃地批评了我：小小年纪要学好，不要去学这些太暴力的东西，要不以后没有小朋友愿意和你打球了。

不过经过我的软磨硬泡，老爸还是把方法教给我了，用他的话说就是：拉弓射箭。

他边示范边讲解给我听：把整个身体想象成一张“弓”，弓的两头是肩背和腿，而搭箭的地方就是腰腹。就像要把箭射得远就要把弓拉得更开一样，打乒乓球引拍时也要做到腰腹向后扭动，并且左肩背要往前扭动、右腿要撑住，然后挥拍时左肩背向后扭动、腰腹向前扭动，这个时候腰腹要有一个向前“弹射”发力的感觉。反手也是这个动作，就是引拍时腰腹向后扭动，右肩背向前扭动，挥拍时腰腹向前扭动，右肩向后扭动。

我按照他教的方法尝试了一下，好像有点感觉，不过我有一个疑问请教老爸：不是教练说引拍时身体要放松吗？

老爸说：这个放松是相对的，如果引拍时软绵绵的，怎么可能在击球瞬间有爆发力？而且这个时候容易腰部强行发力，造成腰部损伤。真正的感觉应该是引拍时有一种“拉弓”的感觉，身体就像弓拉满之后充满了力量，然后挥拍时把这个力量迸发出去，像“射箭”一样把这个力量弹射出去。不过，引拍时手臂要保持绝对放松，要不然的话就会出现身体没动而光动胳膊的情况了。还有就是肚子要收紧，不能太松

不过老爸再三告诫我要慢慢来，现在不要强行练习这个动作，搞不好的话容易扭伤肌肉。不过我觉得这个方法不错，在征得老爸的同意之后，我就把这个方法写出来和大家共同分享。

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