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腰——乒乓球的——根

辽阔的草原 2014-6-9 17:27:00
腰、乒乓球的根、就是说腰的重要性、也是看一个乒乓球人是什么水平的要点、那么怎么用腰呢、那还得说引拍、引拍是用胳膊、大小臂引的吗、不是、而是用腰、就是在脚蹬地的同时、转体、把肩膀锁住、转腰、准确的说是扭腰、就是胯部不动、利用扭腰把拍引到位、怎么扭腰呢、你可以坐在椅子上、转体引拍、这样你就知道怎样扭腰了、只有用腰引拍、脚才能发上力、如果没有用腰引拍、不可能蹬腿发力、所以说腰的重要性、另外就是引拍蹬腿发力打球之后、还要把腰放松。以后在说吧——————————————
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12条评论

wyz 2014-6-9 20:52:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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vv22 2014-6-9 20:54:00
  乒乓球的根在于腿    
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wpillar手机认证 2014-6-9 20:23:00
会用腰，用得好，用的很好，还说什么呢，那就是会打球了吧？俺还不会打球呢
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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pp36 2014-6-9 17:55:00
腰的作用很重要，但是我还是习惯把脚认为是乒乓球动作的根。
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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业余教练 2014-6-10 14:20:00
避免盲人摸象。都重要，发力是个整体，不能单独而论
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辽阔的草原 楼主 2014-6-11 08:06:00
都中要、但是都说又说不过来呀、慢慢来
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hlbp手机认证 2014-6-29 03:55:00
 路过，学习了。积累体会，时间加汗水。
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wqc0716手机认证 2014-6-28 15:56:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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乒乓球拍迷 2014-11-28 23:29:00
QUOTE:
以下是引用神棍在2014/11/28 16:04:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

怎么没个贴子都有你的身影出现，求你别灌水了好不好，这样浪费论坛资源。

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