[原创][原创]许多运动员在发球时，脚总是会蹬一下。

1599371350 · 2014-11-19 12:46:00

   许多运动员在发球时，脚总是会蹬一下。当时并不太明白其中的道理，以后那只是一种惯性动作而已。后来在一些乒乓球技术点上找到了这方面的答案。原来是与我们在进行乒乓球运动中正反手击球发力支点上有关。而且这样会起到一定的效果。
   乒乓球在正反手击球发力支点上，本人了解得并不太多。或者我们可以通过教练的讲解会更为明白些。
   我们在打球时的击球的作用力肯定来源于我们的脚蹬地，这样才有相互作用力把球往前打出。其实很多人把地蹬的很响，球却没有出去，或者球速很慢，好像没有什么力量一样。是我们的绝对力量不大吗，肯定不是，因为乒乓球只有4克多一点儿，很轻的。那又是什么原因呢？
   这里一个就是发力的效率问题，另外就是发力机制问题。只有发力机制，也就是发力方法对了，才能提高效率。当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。
   发力支点：
   为了有效的发力，我们必须使自己的力量起到最大作用，那么找到发力支点是个捷径。如果没有一定的支点，人的蹬地力量就被自己耗散了，并没有打到球上。原中国乒乓球队蔡振华总教练说过，击球时，要让球拍像鞭子一样抽球，这就是所谓的鞭击效应。
   比如横拍反手击球时，动作结构较简单，在用腰或者不用腰发力时，基本发力的支点在手臂的肘部位，照顾的范围也较小。特别是在弹击和拨球动作时更明显。如果拉下旋来球或者距离球台较远时也应该用腰辅助发力才更稳定。
   难点在正手：
   正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上（右手持拍者），侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。
   反手击球相对于正手击球比较难学，但运用起来却是可以达到很好的效果。而我们通常所使用的都会选择正手击球，因此对于击球的发力落点与支点都难以把握好。往往会造成球击出去的力度不够，从而会影响到这个球成为失分球。所以不妨先把正反手击球发力的支点问题解决掉，会更好地运动正手进攻球力度。

[此贴子已经被作者于2014/11/19 12:48:21编辑过]

keepthefaith · 2014-11-19 13:50:00

[em1002]学习了，好贴！

炒菜 · 2015-1-18 22:59:00

[em1002]

炒菜 · 2015-1-18 22:59:00

不错不错，赞一个！

lei647414510 · 2015-2-6 17:00:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

逍摇 · 2015-2-14 23:16:00

蹬，说得好。

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5条评论

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