[原创]瞎打了10年直板,如今从头学过横板,留下自己的足迹,希望与大家共勉!每日深夜更新!横板拉球部分7月24日更新

zhangdian527 · 2008-8-19 22:54:00

以前打了10多年,重新做新手,个中滋味只有自己知道!

我接触了10多年乒乓球了，直板,初二,应该是95年，开始随便玩玩,当时,,很喜欢一个叫流星的拍子,现在好象买不到了，,胶皮很硬,这个是当时的感觉，后来，攒了，很多钱,好象是50多块,买了块友谊 729 ,,回来发现特别软，,当时也不知道什么叫软,所以，当时,发现新拍子完全没有以前的拍子好使,.在班级里面，,能打到平平吧,有比我厉害的，也有很多没有厉害的，,小孩子么，就是喜欢争斗,,呵呵，直到现在大学毕业4年了，仍然是完全业余的野路子,总是打,,总是瞎打，,从来没有人点播,对手都比我更业余,,,自己悟出了，,侧旋弧旋球,但是,由于基本功不好，,10个球,,6个不上台,

最近开始看了一套 < 打好乒乓球>觉得象得了宝贝一样，,,下了决心,, 改邪归正,,正在从正手攻球开始练呢，

连握拍都在从新改,以前是中指,无名指,小指全撑在拍子背面，如一把伞的骨架一样,,现在学者改为，,中指弯曲,撑在背面，其它个指头叠在中指上! 这样以来已经1周了，刚开始,所有球都不习惯，,什么球都不会打,,所以，也就全改了，所以，什么球都不按照以前那样瞎打了!也就成了不会打球,因为握拍姿势改了!

所以，,,算是纯初学者了!

我一周前新买了块 ,狂飙皓,,,

当天

正面贴了狂 2 40度,,

反面贴了狂 3 40度,

当时没有别的度了，,我就凑活了!

我觉得，,完全不适应,,,,正面狂2 还没开始用呢,塑料面还没开，也不准备用他了，

用的反面的狂三 40 度,当正手用，,,用起来,搓下旋球,就跟搓到了砖头一样，,发出去根本就是一个不转球!!!

我知道自己喜欢的打法,, ,,我喜欢弧旋,,,但是，还不明白什么是快攻,是不是就是快快的攻击,,,呵呵，,别笑我!,

准备学直板横打,,,准备先练 1--2个月基本功专指正手攻球 !练标准,练自然，练放松后，,,然后去学直板横打,

所以，,大家根据我的情况，,给我重新配一套适合纯菜鸟及初学者的,,套胶,,

狂飙皓 + 天极 3 40度 ,,+ 友谊 729 天翼 2.0 42度 !

感谢,,配置版面里面的

我要练球

leeng99hehe 等等所有好朋友!

最近 2天吧,刚拿到了新拍子,,开始练了起来，,,,

天天,看学好乒乓球的正手攻球动作，,然后配合很多朋友的帖子,,,学转腰,代替手臂发力,,

目前，学好乒乓球已经看了第 6集,,我是反复看的，,,也就是这前 6集本来就是基础,正手攻球介绍的多，

这6集翻来覆去已经看了 8遍了，,生怕自己的动作练不好，,,我有这个耐心，,什么都不联,,也要把腰练对，,也要把手臂收住,也要学会借力 !

目前，,,结果比较喜人,,由于这几天来休假,,所以，,练的比较多，,,又有几个朋友天天白天,晚上的陪我在小区活动室里面练,所以，,长进很快!当然，是我自己在鼓励自己,,,从换手姿势什么都不会开始，,,到现在，,,基本正手攻球,只要朋友多球发的好,,上案率已经到了%80以上,目前,进行了2天的多球练习,,

跟高手,和同样新手讲讲我的攻球困惑!

第一,,,感觉起来，,手感虚 ,上案也虚 ,,不上案更虚,,不知道为什么!!特别是发多球的，.速度一快,,更特别是刚开始练那前 20个球,甚至脑子里都不知道攻球到底动作是什么了!

第二,,手上虚是不是跟我的这样的动作有关啊，虽然我基本已经按照那个攻球的帖子,里面练的大臂基本不发力了，但是，击球点总是忘了看，总是忘,总是忘,,特别是多球一快,就全忘了找高点,,然后，,可能这个更糟,,我的大臂,,总要向台前伸的很长,去迎球,然后，小臂没有视频上那种,,收到眉心的高度的感觉，,,我的由于大臂伸的过长,小臂也不用动太多就可以打到球,,,,这个感觉,,今天写出来才发现，,,成了这样的了，小臂不是很收,而是大臂进行调整,使小臂能击到球,,虽然不发力,但是伸的比较靠前!! 那么造成手臂的挥舞的轨迹竟然是,以小臂为直线,向前,,而不是，,视频里面那种弧型,或者扇型, ,,

我先自己想想解决的办法,,然后大家在帮我诊断一下，,,,

我觉得，,看了或者听了别人的视频和帖子,发现，,正常动作是，,,大臂不动,,小臂也不发力,,但是，,小臂要用来做圆周转动也就是收小臂、来调整击球点,能击到球 ,,, 可是，,我光收小臂是击不到球的，,,因为球离我,太远,,我就要动大臂去带小臂去击!!

那是不是,可能朋友球发的靠前呢，,,或者球发的靠低呢!,,, 又或者根本原因是我的击球点没有找好，,没有等到高点的到来，就先迎球击呢!!

第三，,也是,最后一个问题，,控制不好，,攻球的方向,可怎么办啊，也不是全控制不好，大方向有，,就是不准,,不能准确到哪一个小范围,比如桌角,比如,边线附近!另外，我连,,大范围虽然是能控制，也根本不知道是怎么控制的，,,

我也先自己想想，,,,是不是，,跟上面的大臂伸前,小臂没有做调整,那么就根本保证不了击球点有关啊!

以上三点，,希望大家帮帮分析一下,,,更希望更多的新手朋友跟我一起练,,一起学习,一起成长!!

我会基本上每天练的，,然后就回来跟大家分享心得,更希望这个帖子，能见证我的提高,,能见怔我的努力!!

最后，,谢谢大家，,更希望交到更多的朋友!!

版主评价：楼主之热情天地可见，与大家分享之辛苦可想而知。赞热情，知辛苦。特加精华与改变字体来进行鼓励。目的：与更多的人分享

[此贴子已经被作者于2011-7-24 13:34:18编辑过]

gong_chen · 2008-8-19 23:48:00

1、问一下楼主，球拍的拍肩打磨过吗？就是拇指和食指接触球拍的地方。尤其是食指的位置。直拍没有合适的打磨就很难有正确的握拍；

2、控制落点，主要靠控制拍型和力量。如果你能做到大方向都不错，那说明你拍型控制的还可以，剩下的就是力量的控制，这个需要时间积累手感，不是几天的事；

3、要学会调整人和球的相对位置。也许你的朋友给过来的球不能保证在一个落点上，但你要尽量通过调整步法和身体，让球和身体之间的相对距离和位置保持固定，不是很远也不是很近，有那么一个最适合打球的位置，你要学会找到它；

zhangdian527 · 2008-8-20 00:07:00

回楼上，,谢谢你的指点，,

我回来先打磨的拍肩 ,

都已经很舒服了，!握拍姿势,看了几个帖子，,正确，,,!!

我觉得您说的第二点，,积累手感,是需要一大段时间，这个我很赞同，,,可能就是练的少，,手感虚,,,特别虚,,心有急,所以，,就更需,,我会继续努力练的，!每天都练,其实，,即使我每天都练,那我每天练的总数，估计都没有 500板,,看来我要在效率上在下下工夫,,,我们的多球,,,其实是，那种很垃圾的球,根本不是红双喜的球,,而且有不同的2个品牌,,一个重一个轻,,然后,只有 25个，一次,就25个，,来球,发的各种各样的位置,,对方也没有练过多球,,根本不会发不转球,,以前发的都是转球发多了，,手上也生,,一会,出界,,一会下网,一会发到别处去了，,所以，,25个球里面，,没有几个能正好适合接攻球的，看来这个问题，要改善改善，

第三点，,朋友您讲的，比我想的好更深入,,我只想到了，,,找球的高点期,,,,您讲的，,,,是希望我 ,能调整自己的步伐和身子,,保证,与球的相对位置的距离固定,

这样，,也就是说，,不论手怎么挥,,打的球,都是一个动作，, 您讲的太好了，,,,我真的要这么去做，,,要不,一会伸胳膊，,一会往后伸的，,肯定没有球感,

谢谢您!

刚才在QQ 群里面，,很几个朋友聊了，下，,,,我对,,,蹬腿转腰有点问题,,基本了解，转腰,,,但是蹬腿却很忽略,,是不是攻球也要蹬腿,,我看视频上，,没有明显的蹬腿的动作，,,我做的动作，有明显的转重心动作，和明显的外扣内旋动作,,是不是也蹬腿了，,只是蹬的很小很小，,,

朋友讲要蹬腿,,我不知道攻球的时候，,蹬腿,,做到什么样，,算是规范动作!!

谢谢,,,,

gong_chen · 2008-8-20 00:24:00

在初学打球的阶段，主要目的不是为了把球打的更暴，而是要打的协调、连续、准确。所以蹬地不用强调，转腰也无需太勉强。

在你打球动作逐步按正确的方式成型的过程中，你慢慢会体会到腰、腿是如何配合发力的，慢慢会在实践中运用起来。追求一步到位的正确动作并不是学习打球的捷径，当你关注太多要点的时候，你的精力就会分散，你就会难以面面俱到。

zhangdian527 · 2008-8-20 01:08:00

您讲的太好了，,,,

协调、连续、准确

也许这个才是初期最重要的目的,,,

对，,就是这个，,,我明天会,,由慢到快,,,的来，,把协调、连续、准确放在目前首要的目标上!

董义祥 · 2008-8-20 10:01:00

乒乓球的正手，反手推挡，扣球，弧圈，基本步伐，大的出拍方向一样，把推挡练好才行。建议看录像后上发球机多球练习，效果好。

zhangdian527 · 2008-8-20 18:29:00

楼上的，别逗了行么，,

当你欠银行 30W 的时候，,当你每月要还 4500块的贷款的时候，,当你还没有结婚的时候,,你会去考虑买 3000多块买婚戒的钱一样多的的发球机

你在拿婚戒去换发球机,你问问你老婆愿意不愿意!!

一会去练球了，,,呵呵，

不过我推档还可以的，,呵呵，

一会准备从协调开始练,,慢慢的来，,然后把动作一个一个的分解,,一个一个的准确后，,在一起练,,比如,先练小臂的收,,然后是大臂,手腕的固定，然后是转腰,然后是重心,,

呵呵，,

回来在跟大家一起聊天啊!

zhangdian527 · 2008-8-20 23:28:00

今天打球回来了，，呵呵，，收获颇丰啊！！

我先按照上面斑竹的告诉我，的协调，，连续，，准确开始打的，当然，，先是协调，，连续么，正在感受，，我不马上图准确的，，这也不是一天两天能打到准确的点的，，，所以，我也比较务实，，

因为上手的时候一直比较虚，，所以，，我今天白天看了一天的攻球的动作，，特别是手，，不是我不看别的地方，因为，我看了太多的关于腰，大臂，腿的帖子，，而忽略的手！

看了这些视频和图片后，，我发现，，我的手特别是小臂和板型，都是因为很多不规范的因素而连带的相当的不准确，，，我罗列了一下这些不规范的动作，，也许新手朋友门也有：

后面我会讲如何改掉这些毛病！

1，，当你接不到球的时候，也就是说，来球在你正面但是比你的位置远，，我就会伸了大臂去接，而且为了接到球，，还要伸小臂，所以，这样的球就会直接打飞，，不是落网，而是飞掉！

2，，我的手上动作，有时候会控制不住手腕，特别是在球飞过了自己的身边，手又比较怕球飞过去，所以就会不自觉的扣手腕，，，那样球其实不是攻球的拍打过去的，，而是扣（同抠，不是扣球）过去的，所以，经常上网！

3，，还有球经常上网的毛病，其实不是自己的腰转的慢或者速度大，，而是，，看不好高点，，与其说看不好，，还不如说是根本就没有看，，，看到了球来了，就直接打了过去，也就是在上升期，或者上升前期，就是因为急着打球！！而直接忘记了观察高点击球！

所以针对上面的自己总结，，今天有个比我基本功（就是那个推档特别稳的球友）好点的朋友给我了指点，并陪了我练球，所以终于找到了症结所在！

下面我讲一下我是怎么来改这些动作的！！

其实，高手看到了我总结的 1，，2，，3 点，之间都是有联系的，，我们透过现象看本质，，那么造成这样的情况就是以下几点，，

1，当球比自己远的时候，特别是比较远的时候，，其实，是不能伸长大臂去接的，，那怎么办？其实是要你的脚步移动到那个球的附近的，也就是，，，上面帖子，，斑竹讲的，，要保证你和球的绝对距离要是一定范围内的，是有效控制范围内的，，最好是固定的，这样才是最舒服的，如果你打球的时候，只顾到了转腰，但是自己的脚是死的，就好象扎根在地上一样不挪动，，那势必是只能伸长大臂去接，那肯定动作走型！就不是大臂随摆了！！

2，当你的手腕开始扣球的时候，，其实，是你的手腕没有固定好，，我认为：（也许不对啊，希望大家来指点下）攻球之中，特别收小臂的时候，，手腕是固定的，也就是死的，，可能在打完球后，挥到眉心中的时候顺势扬一下板子，然后还原动作的时候，会动一动，，但是从引完拍，准备打球后，手腕都不动的！！

3，高点这个东西，，对我们出学者来说一定要看的，而且是必须要看的，，你看到了高点，对以后所有的球都有好处，不论是中台对攻，还是拉，还是搓，都要看好高点，，这个又可以广泛到，，看到球的从上升前期到下降后期的整个过程，当然，你盯的越准越好！！

知道了本质，，那么我来讲讲我是如何来克服这些错误的！！

1，，我在挪中心的时候，也就是你的脚在做外扣内旋的小动作的时候，要配合碎步，去解决球离自己的距离相对较远的问题！！球来到了正手位，那么就象右碎步挪挪，球忽然来到了案子中线附近，要尽早的用碎步挪到厕身位或者案子左边，才好攻球！

2，，有朋友可能来不及，那么好办，你要离台子远点就好了，，，我后来就保持了50厘米左右，当我熟练了就恢复到40厘米！！！因为离台子越近，你的快攻越快！

3，，你的手腕，一定要固定，一定要固定！反正我今天在引拍后到击球瞬间都是这么做的，板型就能定住了，把拍子弄成80度角，手腕习惯了这个动作后，就直接定死！！

4，，怎么解决记得看高点呢，，没有办法，，只能在你脑子里留下印记，就是要记住，，没有办法，你发现你没有看高点，就掐自己一下，，可以狠点，，（你问我掐的多狠，当然我不能掐的特别狠啊，我的亲胳膊啊！我掐狠了多疼啊！）如果开始你看不到，或者球速太快，那你要要求你的球友来球慢点，以便你适应！！也可以你离台子远点，这样高点也就看的清楚了，，其实高点是很好看的！

我在今天把这些都有了些改善，当然不能说自己可以手不虚了，可能明天练起来手又虚了，在动力定型之前人是会忘的，，我只是觉得，我有了进步，，我真的看到了，，在大家的帮助下我有了进步！

我今天，，开始拉挪自己的身体，不是那种必须挪很远接球的大挪，比如扑正手，，比如扣杀，我开始小挪自己的身体了，，更开始强迫自己记着看高点了，，！！！

但是，，我还没有做到协调，，，今天估计练了有500板吧！

我一动，就忘了找高点，，一找高点，，就忘了动！！

这也许就是斑竹说的协调是什么！协调某种意义上，就是，，你能兼顾的概念，，不至于顾此失彼，，那就只能在平时多练上下工夫，，把习惯弄好了，就好了！

郁闷啊！！本来以为自己很灵活的我，，现在才发现，，想小动，，特别是小小的动，是那么的难！是不是折射出自己比较懒呢！！

哎！！！！！！！！！！

中间还穿插了练了几下正手位，中台攻球，我发现一个地方，，，中台攻球，要比近台攻球容易，我是按照打好乒乓球的视频来学的，，注意到了，，，转腰幅度要大，，而且要自己发力，，板型要垂直地面，，捎带点摩擦！！我发现基本上都会过网上案，，，

我自己总结，就是觉得位置远，，那么不论你是碎步也好，或者迈步也好，反正你必须动，，然后找好下降前期就好了！！！千万别找高点！！呵呵，

也许，，近台攻球练好了，上路了，，，中台，也就不是问题了！

今天又这样练习了几下，，全部宣告失败！

就是，正手位对攻中。我来移动自己的身体，先在近台，，然后走到中台，然后回到近的过程！

还是不协调问题，，不是到了中台，就忘了找下降前期，就是球友球回的太近台了，，我胳膊伸不到，但是人已经有意识的退后了！！所以，，互相练球，，默契也是很重要的！看来基本功这个东西，真的不是冒然就前进的，，还是先把近台的对攻练好在说吧！！

ava_2008 · 2008-8-21 12:48:00

随时关注这样的好帖子。楼主加油

sirsday · 2008-8-21 13:15:00

ding

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