横拍新手，反手拨球的艰辛历程！

       去年，单位活动室弄了几张乒乓球台，这下单位同事兴起乒乓球热。

       开始的球拍都是买球台带的成品拍，玩了一个星期后，一个个就开始鸟枪换炮了，五个人去买，没一个懂的，买了一个挺拔三炭皇、两个斯蒂卡CC7、一个蝴蝶波尔ZLC，我中庸一点买的是蝴蝶王VIS，套胶也都是外套。

      等回来用上以后发现，这拍子都用不了，还没成品拍好使，控制不住球。一个个的热情立马跌倒低谷，三个人从此退出乒坛，又回到麻坛继续耕耘，就剩下我和另外一个在坚持。

       因为当时是暑假各大球馆都在招收孩子学习，没功夫教我们。我俩一点基础没有，怎么学，从哪开始学也不知道，就看网上的视频和文字介绍，根据自身情况发现正手攻球太难学，毅然决定从横拍的反手拨球开始学起。单位也有会玩一点的，当然是野路子出身的，指导过我们，我俩就按照网上视频、文字介绍和业余人士的指导，开始了我们的乒乓球之路，从此也开始了将近三个月的困惑、郁闷期。

     那个傻子完全听别人的指导，自己也不用心，三个月以后他把反手拨球练成了拨中带拉、拉中带拨，时而外旋、时而下旋的忘我境界。而我自以为聪明，在不断嘲笑他的过程中，反复研究孔令辉等明星的拨球视频，经过三个月苦练，练成了以弹击为主、拨球为辅，外加推挡的反手“绝技 ”。当我们都认为自己是正确的，而互相攻击、嘲讽的时候，我们终于迎来了第一位乒乓球教练。那是我们才发现自己弄的什么都不是。其实拨球真的很简单，但由于各种原因我们都把他误会了，我根据自己情况总结一下，希望能对那些自学成才，没有专业教练指导的兄弟们有所帮助：

     1、什么是反手拨球的标准动作？把什么当做标准？

      初学者一定要以文字叙述做为标准，网上有很多一查就能查到。这个要领哪怕你一时掌握不准、体会不了也要背下来。而视频这个东西，只能作为辅助，因为拍摄角度和运动员身高、年龄等原因，你看他们打是那么回事，自己照着做就偏离了，非常容易走弯路。

      先看文字叙述，按其要求对着镜子做，然后对照下视频。先不要着急做的多标准、多完美，只要球拍的起点、挥拍轨迹和终点与文字描述基本相符就行，哪怕动作丑点、不自然一些也没关系，千万别去刻意模仿视频，心中要牢记文字叙述的是标准。

      什么是教练，先教完，你还得自己练，没有人能一上来就标准，都是从不自然到自然、从不标准到标准的，只有通过不断摸索、体会并不断纠正，才能逐步体会到自己技术的提高，千万别急功近利。

     2、拨球的几个技术关键点  

（1）手腕的动作：我就是模仿视频，从而把拨球学成了弹击了，当然我悟性也是差点。

      拨球动作里面手腕有两次动作，一是，引拍时候手腕稍内收，这个要徒手不断练，练到自然，练到一引拍手就那个姿势。开始学的时候就要学会放松手腕，千万别绷着；

     二是挥拍迎球，小臂前伸、外展，当击球之后小臂也惯性的继续伸展，这个时候手腕也随着外展以利于控球。要把握时机，在击球之前手腕别动，因为球是用小臂带动出去的，如果你习惯用抖腕方式来击球那也离弹击不远了。

（2）挥拍的弧线：就是拨球过程，球拍从起点到终点的运行轨迹，是个弧线，但这个弧不是用手腕画出来的，而是通过前臂向右前上方推出来的，切记此点。如果你用手腕画弧去击球，初学者肯定带不实球，也就是一捅咕球就出去了。而球拍推出去的话，因为大臂被带出来了，自然就出弧度了，只要迎球方向正确，球肯定被牢牢带住，随着你小臂的前伸和外展，基本上都能打到一个地方去，这个原理也简单，因为你手臂长度是固定的，拍型也固定，击打部位只要不差大格，基本都打到一点了。      

 （3）把固定动作融合进实战：拨球肯定需要苦练一段才能定型并稳固下来，不管你打多球练的，还是自抛自打练的，那都是喂出来的球，真打起来那些技术根本不起作用，因为落点、球高度、速度一变化，不知道如何处理了，普遍都是为了让球过网而去打球，根本顾不上动作了，你的动作就又开始走型了。

    所以你还得经过一个阶段，继续摸索、调整姿势，当然最重要的就是在实战中找到拨球的感觉，因为实战不能给你大脑在过滤技术细节的时间了，所以不同位置、不同高度、不同速度怎样处理这个球，就得领会到拨球的灵魂了，这是一个感觉，只有拥有它了，这个技术就算是你真正学会了。