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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › [求助]请教版主及各位大侠，中指第一关节疼痛？
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[求助]请教版主及各位大侠，中指第一关节疼痛？

HZD 2010-2-2 11:42:00

本人直拍，打球几年，一周打8次再正常不过。可能由于当初练习时，拍后顶拍的中指一直用力（没有达到该放松的时候放松，该顶拍用力的时候用力），虽然现在知道中指应该在出手时用力顶拍，但始终由于之前的错误积累，导致拍后顶拍的中指第一关节疼痛。
症状：靠近食指的中指侧面不疼痛，但靠近无名指的中指侧面疼痛，中指第一关节的正面和背面也疼痛。（并非是特别严重，而是用手去揉捏才能感觉疼痛）

 

现在我很注意用力，也经常按摩中指，想请教各位大侠是否有更好的治疗和保养方法。

 

 

万分感谢！！！

[em1001]
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7条评论

风刀霜剑 2010-2-2 13:07:00
楼主叙述的情况没有遇到过，但我觉得主要是中指长期处于紧张状态下造成的。改善的方法一是要注意合理用力，握拍松紧有度。二是近段时间少用中指发力，给中指一个修养的时间。三是每天用“好得快”喷中指，能起到消炎止痛的作用。
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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风刀霜剑 2010-2-2 14:45:00
QUOTE:
以下是引用HZD在2010-2-2 14:29:00的发言：

非常感谢版主的答复，谢谢！

不客气。如果上述方法无效的话，楼主朋友不妨在近期玩一段时间的横板，一是让中指得到很好的恢复，二是还可将横板的反手技术移植到自己的直板横打上来，一举两得哟。

忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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HZD 楼主 2010-2-2 14:29:00
QUOTE:
以下是引用风刀霜剑在2010-2-2 13:07:00的发言：
楼主叙述的情况没有遇到过，但我觉得主要是中指长期处于紧张状态下造成的。改善的方法一是要注意合理用力，握拍松紧有度。二是近段时间少用中指发力，给中指一个修养的时间。三是每天用“好得快”喷中指，能起到消炎止痛的作用。

非常感谢版主的答复，谢谢！

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HZD 楼主 2010-2-3 09:05:00

非常感谢大家的回复，谢谢！[em1002]

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jnjlxg 2010-2-2 17:46:00
  强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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refresh 2010-2-3 16:20:00
学习
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大乐园 2015-12-5 17:48:27
非常感谢版主的答复
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