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[原创]我是这样练抢攻的

雨雯 2010-3-28 16:07:00
发球抢攻是乒乓球的一个主要得分手段，发球好固然是必要，但发球后对方将球回到哪个位置、自己如何抢攻，和防别人抢，都是需要练习、研究的，尤其对自己发球的旋转、落点都要有个认识，这样为自己的抢攻和控制作准备都提供良好的先决条件。
我平时是这样练习的：先放一筐球在身边，发一些不太转的球给你的陪练，让他固定搓长球到正手、反手位，你就根据自己的特长，用正手或反手拉，也配合短球，让自己做一些挑、搓等技术，熟练之后就让对方随意搓到任何位置，这时你更要判断对方接发球的动作和自己如何作出反应了。如果你认为都能掌握的话，那样就可练习发一些长、短的球，当然也是不太转的，那么一来的话你也可以让陪练间中也作一些抢攻的动作，（不是自己每个发球都可以自己抢的嘛）可以让对方抢攻到任何落点，不过双方都是以速度不快力量不大和不太转的球，因为抢攻练习是纯粹为了练意识和反应的。如果一来就“嘭嘭”声，那样就收不到效果。
每个球练习板数：单纯自己抢的：发球—攻球—对方挡—自己攻到随意位置，结束。
对方也抢攻的：发球—对方抢—自己挡—对方挡—自己攻到任何位置，结束。


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6条评论

小洋人 2010-3-28 18:07:00
感谢分享体会
主板: 银河U1 狂III40+狂III39 副板: 三维碳中王 狂III39+CJ8000C 废板: 红黑7.6 狂III 39+EL
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裂阵弧圈 2010-3-28 18:48:00
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abcd321abcd 2010-3-28 19:23:00
不错不错，赞一个！
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风刀霜剑 2010-3-28 23:17:00
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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庄周迷蝶 2010-3-28 21:40:00
不错，不过要有好的陪练才行啊。自己一个人是练不了的。
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狂歌醉明月 2010-3-29 12:30:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
愿乒乓带给你快乐，愿你我能成为朋友，QQ:13339882
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