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受伤了，最近一抬肘，大臂跟肩膀处就疼。怎么办？

一炮就红 2011-10-25 11:19:00
最近打球好像受伤了，情况描述如下：   打球时，正手打拉都很正常，也能够发力。但反手就不行，反手一用力，或者把肘抬起来，肩膀附近和大臂连接处就疼，尤其是做反手拧球的动作（张断科拧球式）特别疼， 大家碰到过这种情况吗？ 怎么处理。。。
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11条评论

jnjsc6215 2011-10-25 12:30:00

我是后背肩胛骨下面痛

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apperking手机认证 2011-10-25 18:11:00
还是去医院治疗休息好为先,动作再慢慢练习为佳.
红双喜968
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一炮就红 楼主 2011-10-26 10:50:00
有没有人能说说这是怎么个情况，以后怎么注意这个问题？？？
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超级精彩手机认证 2011-10-26 14:07:00
必须休息
[img]http://www.pingpang.info/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2014- 12/201412282130791268.jpg[/img] [img]http://www.pingpang.info/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2014- 11/20141113852238131.jpg[/img]
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张瑞香 2011-11-3 10:03:00
我和你有过同样的经历   先修息一段时间   慢慢的对墙用反手对墙击球                记住打球之前一定要先热身啊
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firedphoenix 2011-11-3 18:59:00
受伤太可怕了
红鸟正蓝省反敏冲
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13189829405 2011-11-5 11:19:00
一样啊  求帮助~~ 我发球 抬肩 和  反手拨 肩膀骨头就会隐隐作痛！！！！
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狂换拍 2011-11-11 03:48:00

我时常有这样的情况  因为我每天打6小时以上

 

但我有特别的方法。   方法1.洗澡时开淋浴时，开热一点  对准痛点直喷，这招很有效果。 2，停打两天，但不要停太久，不然更严重。3 .喷云南白药气雾剂，每天多喷几次。 4捏手部大臂与小臂交接处往下10CM穴位，不好意思  不知是什么穴  一阵麻  直通你所说的部位

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猛气轩举手机认证 2011-11-11 07:57:00
停止训练，然后看医生。
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