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乒乓球正手攻球时如何放松大臂

艺灵鸿 2012-9-25 06:06:00

<pre style="

OSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 24px; WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(249,252,254); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: pre-line; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14px; FONT-WEIGHT: normal; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">近日，和一个球友对练，发现这个球友一到近台进行<a style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 24px; MARGIN: 0px="0px" auto; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: simsun; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-SIZE: 14px; TEXT-DECORATION: underline; PADDING-TOP: 0px" href="http://pingpang.abang.com/od/gongqiu/a/sandian.htm" target="_blank"><b style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px="0px" auto; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">对攻练习</b></a>就失误频频，打球只习惯于中台来回发力抽球或者拉球。很显然，在近台，由于回球速度快，如果动作有问题就不能及时还原，所以连续性就差了不能持续练习。退台以后，距离长了，就可以拉大臂击球。显得还原性好了。我对这个球友动作进行了观察，发现他的还原问题出在击球之后的还原上。正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。这位球友击球后，小臂不放松，直接往回拉，不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然后拉回来，所以手臂得不到放松，越打越紧，越打越累，失误难免。正确的<a style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 24px; MARGIN: 0px="0px" auto; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: simsun; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-SIZE: 14px; TEXT-DECORATION: underline; PADDING-TOP: 0px" href="http://pingpang.abang.com/od/gongqiu/a/gongqiu.htm" target="_blank"><b style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px="0px" auto; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">正手攻球</b></a>动作很放松，两人对上节奏以后很舒服，既可以熟悉球感，也可以培养节奏感，不能练习确实遗憾。所以请球友们注意，每次打球前可以有意识的练习十分钟左右，以培养击球的节奏和动作记忆。力量中等略小即可，这种练习不在力量，而是有一定的节奏和速度就好，然后慢慢提高力量或者旋转，转为拉球练习直至一方失误即可。练习的时候注意动作的完整性，不能怕来不及击球就单纯的拉手击球，如果来不及就提前引拍，就是来球还在对方台面的时候就引拍，一般就可以对上节奏了。</pre>

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四叶的幸福0评论2025-02-05 16:36

斯蒂卡clcr，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，国行，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不 ...
已出

香山红叶4671评论2025-02-05 16:00

直拍挺拔菲利克斯国行，83克，底板95成新非常扎实，内置碳素，原盒子都在，底板660出，原价950从北京中关村实体店购买 ...
1188卖蝴蝶超级樊振东zlc

四叶的幸福0评论2025-02-05 12:57

蝴蝶超级樊振东zlc，蝴蝶超樊zlc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码两次，有原盒，签收后不退不换感兴趣的 ...
444卖蝴蝶普碳

四叶的幸福0评论2025-02-05 08:42

蝴蝶PRIMORAC，蝴蝶普里莫拉茨普碳，蝴蝶普碳，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，还能查码两次，二手物品，请当 ...
688卖蝴蝶张继科alc

四叶的幸福0评论2025-02-05 08:37

蝴蝶张继科alc，蝴蝶张alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码两次，无原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“ ...
试穿一下的乒乓球运动外套彪马，换个底板或者胶皮玩玩

6437234480评论2025-02-05 00:55

vx15165458312,保真淘宝有价格，什么底板和胶皮都可以换互通有无 ...
关于t05,大神请进

炒花生0评论2025-02-04 21:53

咸鱼的t05，感觉应该没翻车，还请群里的大神们指点下是否正品，感激不尽 ...
“斯帝卡卡巴雷套胶杯”阳江市雄道乒乓球俱乐部月赛

阳江雄道0评论2025-02-04 19:50

2025年1月12斯帝卡月赛共53人参赛。十六进八过程比较正常，基本没有出现冷门，基本都是正常晋级。 ...
张本智和超级SALC正品行货，83克

香山红叶4671评论2025-02-03 21:31

底板很新无磕碰无打磨原盒都在，原价在北京东城实体店购买，原价1480，现在1280出，微信:a38939874，所在地北京东城区 ...
999卖斯蒂卡许昕蓝标

四叶的幸福0评论2025-02-03 15:58

斯蒂卡许昕蓝标，斯蒂卡蓝标，斯蒂卡底板，磕碰和拉丝已拍出，有原盒，84克，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
(已出)140打包出蓝海绵省狂三加全新729焦点三plus送个

6437234480评论2025-02-03 08:48

vx15165458312,近的地方考虑包邮，不刀了，最低价蓝省打了一次超级大板面适合任何板面 ...
张怡宁 inn zlc 680包邮，可换张a，林a，樊a

衢州-公子魏2评论2025-02-02 21:11

【闲鱼】https://m.tb.cn/h.THnbVbw?tk=jPbOejcLuuE HU287 「我在闲鱼发布了【蝴蝶小黄人，女王权杖，inn zlc 横拍 ...
188卖亚萨卡speed

四叶的幸福0评论2025-02-02 17:26

亚萨卡speed，亚萨卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不 ...
降价300出瓦碳加强

bobjoe0评论2025-02-02 12:07

降价出多尼克瓦尔德耐尔碳素加强版（瓦碳加强）直拍。300元，不议价。签收后，不退不换（精英老鸟，童叟无欺，信用可 ...
【已出】188包邮出95新T05FX

bobjoe0评论2025-02-02 11:58

出行货刮码日本蝴蝶T05FX（T05 FX 2.1）正品保真。188元，不议价。签收后，不退不换（精英老鸟，童叟无欺，信用可查） ...
333卖红双喜狂飙龙五x

四叶的幸福0评论2025-01-29 15:33

红双喜狂飙龙五x，红双喜狂飙龙5x，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，无盒无卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签 ...
(已出)最后一降30出2张729大师胶皮和一个729大师底板

6437234481评论2025-01-28 19:56

vx15165458312,斯蒂卡板面近的地方考虑包邮 ...
直拍国行蝴蝶vis出有缘人

loner03081评论2025-01-28 16:51

直拍国行蝴蝶vis出有缘人，不刀，签收不退。购买于优个网，试打过三次，无任何磕碰，手柄打磨如图。防伪码还可以 ...
普碳st行货打了一次，低价620元出

6437234481评论2025-01-28 12:27

vx15165458312,行货有原盒，重量86克极品重量，还有几张不用的胶皮可以送 ...