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冬天吃栗子 生吃熟吃都能补肾

沐浴-阳光 2012-11-12 14:58:00
冬天吃栗子 生吃熟吃都能补肾，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。
<div class="cont" sizset="100" sizcache="24" jquery1352703483774="54">
<p style="TEXT-ALIGN: center" jquery1352703483774="53"><strong jquery1352703483774="52"><img title="冬天吃栗子 生吃熟吃都能补肾" height="300" alt="" src="http://www.9939.com/uploadfile/201201/1325647226.jpg" width="400" loaded="true" original="http://www.9939.com/uploadfile/201201/1325647226.jpg"/></strong></p>
<p><strong>　　健康提醒：</strong></p>
<p><strong>　　一、补肾壮腰吃栗子</strong></p>
<p sizset="100" sizcache="24">　　《本草纲目》：“栗味甘<a href="http://lx.9939.com/bfqg/snqh/" target="_blank"><font color="blue">性</font></a>温，入脾胃肾经。”、“栗治<a href="http://shcare.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">肾虚</font></a>，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”。</p>
<p sizset="102" sizcache="24">　　栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有<a href="http://wb.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">养胃</font></a>、健脾、补肾、壮腰、强筋、<a href="http://pianfang.9939.com/bjzy/hx/" target="_blank"><font color="blue">活血</font></a>、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤<a href="http://yjp.9939.com/qtgk/guzhe/" target="_blank"><font color="blue">骨折</font></a>、淤血肿痛、<a href="http://baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/pf/" target="_blank"><font color="blue">皮肤</font></a>生疮、筋骨痛等症。</p>
<p sizset="106" sizcache="24">　　从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热<a href="http://pianfang.9939.com/bjzy/jd/" target="_blank"><font color="blue">解毒</font></a>、止泻治咳等功效。</p>
<p>　　现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。</p>
<p>　　因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。</p>
<p><strong>　　二、冬天吃栗子 生吃熟吃都补肾</strong></p>
<p sizset="107" sizcache="24">　　冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。栗子早晚各生食1~2颗，对<a href="http://baojian.9939.com/bjp/rqbjp/lao" target="_blank"><font color="blue">老</font></a>年肾亏、小便频繁者有益，还适合吐 血、便血的朋友;假如将栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒的朋友吃;还有一种吃法，把栗子10颗，和食猪肾粥一起吃，可治一般肾虚引起的腰腿无力。</p>
<p><strong>　　三、吃栗子要注意哪些事项</strong></p>
<p sizset="108" sizcache="24">　　栗子富含柔软的膳食纤维，<a href="http://baojian.9939.com/jbbj/tnb/" target="_blank"><font color="blue">糖尿病</font></a>患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。</p>
<p>　　此外，新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。</p></div>
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