浅谈业余选手提高步伐的四点意识

cxh5566 · 2013-12-28 17:21:00

<h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; line-height: 18px; ">1、盯球意识</h3><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; ">不会盯球的，就不会预判。看似步伐不行，实则预判不清，不知往哪儿跑。盯球是为了预判，预判正确才能合理跑位，展开进攻或防守。</p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><br/></p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 12px; line-height: 18px; "><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; ">2、扑球意识</h3></span><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; ">人未动而心先动，步伐未出而准备已作。很多业余球友正手强反手弱，所以，保护反手就成为必然，正手空档很容易被人利用，这就要求必须有扑正手的意识。所谓扑球意识，我的理解是，站在某个位置或移动中，对对方几种可能的落点和攻击路线有所预计，注意盯球，在对方出手的一瞬间作出预判，并扑向你预判的位置，这里强调的是主动而不是被对方调动后的完全被动。</p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 12px; line-height: 18px; "><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; ">3、还原意识</h3></span><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; ">很多业余球友打完球就钉在那儿了（即使是很短的一会儿），没有立即还原的意识，很容易被对方调动和偷袭空档。</p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><br/></p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 12px; line-height: 18px; "><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; ">4、借力意识</h3></span><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; ">看到一些业余高手像穿花蛱蝶一般在球台上下左右前后翻飞，煞是潇洒。有些人就说，他们的还原咋那么快呢？除了受过步伐训练的因素之外，个人认为，这与他们在还原时借助了进攻或防守时的腰腿力量，使身体（准确的说是——腿部）像根弹簧，兼俱爆发力和灵活性。如横板反手生胶弹击台内短球时，右脚上步，重心前倾，右腿蹬地，借助腰腹力量，前臂带腕，一剑封侯。这时，千万不要沉浸在一剑封侯的胜利喜悦之中，要立即还原！借助右腿蹬地的反弹力量，立即还原！</p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; ">盯球——扑球——借力——还原，如果在这几点做好，步伐定能上一个台阶。</p>

小小8 · 2013-12-28 18:42:00

2013赛季中国乒乓球超级联赛女子团体落下帷幕，八一坐镇主场对阵山东。木子首盘击败陈梦，接着登场的郭跃表现出色3比1力克李晓霞，再加上双打的1分，八一队3比0横扫山东队，她们以两回合2比0的总比分击败山东队夺取冠军。

小小8 · 2013-12-29 09:22:00

<span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: 宋体, arial, narrow, serif; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 14px">击球的五个环节：判断、击球位置、击球时间、击球距离和调节球。</span>

小麦了兜 · 2013-12-30 10:57:00

 已经退役的世界冠军王涛有“天下第一反手”之称，他的反手绝技迄今还为世人所称道

乒乓女咪咪 · 2014-1-8 14:58:00

<font face="Verdana">中国男乒在成都市乒乓球学校迎来了首日的封训</font>

靓女双乒 · 2014-1-10 01:59:00

胶水第三次免费试用，别错过机会

小麦了兜 · 2014-1-12 10:22:00

<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(245, 248, 253); ">国际乒联2013年世界巡回赛总决赛在阿联酋迪拜继续进行，中国队拿到女单冠军。刘诗雯在决赛中以4比2力挫队友丁宁夺取冠军</span>

wangjingying · 2014-1-13 00:34:00

造成拉球不转，并且弧线不好。<b></b>

小苗包 · 2014-1-17 14:44:00

手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆

小麦了兜 · 2014-1-18 08:32:00

<span style="font-family: 宋体, Verdana, Arial, SunSans-Regular, sans-serif; line-height: 28px; text-align: justify; text-indent: 1px; "> 在迪拜参加乒联巡回赛总决赛的中国乒乓球队国手们，在比赛之后，体验了一把海底乒乓的滋味。</span>

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