乒乓球１１分新赛制的特点及对策

Devil-神祭 · 2012-11-22 11:37:00

国际乒联在2001年把沿用了近百年的每局比赛21分制改为每局11分制。这一规则变动将对乒乓球运动产生巨大的影响，同时也对运动员的多方面能力提出了新的要求。本文就乒乓球11分记分制和21分记分制进行了对比分析，探讨了11分新赛制的特点及适应对策

Devil-神祭 · 2012-11-22 11:39:00

近两年来，国际乒联进行了一系列竞赛规则的改革，无遮挡发球及已经实行了的乒乓球每局11分制，对世界一些优秀运动员产生了很大影响，为了加快对11分赛制的适应和驾驭，使我们的运动员更好地保持赛前稳定的情绪和心理状态，消除11分制负作用的影响，本文试图通过对21分记分制和11分记分制的对比研究，透析11分记分制的内在规律，为加快运动员对新赛制的适应提供参考

Devil-神祭 · 2012-11-22 11:48:00

1，11分与21分记分制的区别乒乓球比赛记分制的改革，主要是由局数、分数、发球、时间四个环节构成。它们之间的主要差别具体体现在：（1）局数从3局2胜或5局3胜，增加到7局4胜或9局5胜。（2）分数从每局21分减少到11分，每局减少了10分。（3）由5分轮换发球，改为2分轮换发球，双方每轮次少发了3个球。（4）在21分记分制中，每局比赛的时间为15分钟，现变为每局比赛时间为10分钟；在局与局之间的休息时间由原来的2分钟减少到了不超过1分钟

Devil-神祭 · 2012-11-22 11:49:00

2、
11分制与21分制特点的比较
由赛制的变化可以看出，局数增加了，分数减少了，比赛时间缩短了，发球、换发球转换加快了。由此可见，11分制有着不同于21分制的内在规律和特点。

Devil-神祭 · 2012-11-22 11:52:00

要求一开局就必须全面进入状态
在21分制的比赛中，有些运动员前10分球还在对对手进行摸底、调整、适应。对于有实力的优秀运动员来讲，有时前10分落后几分，在后10分里也可以追回。11分制等于从10：10开始比赛，不存在适应、调整过程，一开局就得用自己的技战术特长去争分夺局，不能掉以轻心。如果开始不抓住战机，一旦落后追回的难度就比较大，所以每一个球都得当关键球打。

Devil-神祭 · 2012-11-22 12:00:00

发接球转换快发球
从5个一轮减少到2个一轮，加快了发接球转换速度。在21分制中，有5个发球权，对以根据对方的技术情况，发5个不同的球或将5个不同的发球排列组合起来，去发挥自己的战术意图。现在，每轮发两个球，只能发两种不同的球或是某2种球的某种排列组合。很难利用发球优势和以后的战术配套有效实施，因而发球战术就要作相应的调整。

Devil-神祭 · 2012-11-22 12:01:00

对运动员的心理素质要求更高
11分制比赛由于球数少，输赢都比较快，运动员心理负担加重，使得有些运动员出手比较犹豫。求稳思想一旦出现，很难高水平发挥，比分也很难拉开，经常会打到(8平、9平、10平。这就要看谁处理关键球的心理素质好一些。在比分咬得很紧的态势下，技术实力相当的运动员之间，心理素质的比拼就显得尤为重要

Devil-神祭 · 2012-11-22 12:03:00

比赛胜负的偶然性加大
由于11分制每局比赛的比分减少一半，增加了比赛的偶然性。年轻的运动员，或者是水平稍低一些的运动员差距缩小、悬念增加，使得他们可能有赢球的机会。如2001年10月的荷兰公开赛上，世界排名第62的波兰运动员夫斯基获得冠军，这样的情况在乒乓球的历史中几乎前所未有，由此可见11分制有利于乒乓球运动员的发展和新人的成长。但随着时间的推移，运动员习惯定式的适应和改变，优秀运动员还是能够占据优势的。

Devil-神祭 · 2012-11-22 12:04:00

三、加快适应11分新赛制的对策
缩短进入状态的时间，采用平实训练和赛前调动两种手段为了适应“进入状态快”的比赛特征，必须加大准备活动的强度和运动量，并要有一定的时间保证，使运动员身体各项机能处于良性兴奋状态。准备活动主要有慢跑、徒手操、身体各韧带的牵拉等

Devil-神祭 · 2012-11-22 12:05:00

建立新的发球战术体系
11分记分制中，每轮只发2个球，较以前排列组合减少了，2个球不可能把长与短、上旋与下旋、转与不转完全包容进来。但是，我们在意识上可把两轮4个发球或三轮6个发球作为一套发球战术组合，就很容易把落点、速度、旋转有目的的加以合理配置，即针对对手技术情况，有意识地进行发球变化。这样，就可避免整局只发短球，不发长球，不知发何球是好的困境，使发球的作用和威力发挥到最大水平

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