. q9 p$ a& t8 D: n" {6 i+ f
<p align="left">不管是什么人，在学习乒乓球技术的过程中，都会出现一些错误动作，这也是一条基本规律，产生这些错误的原因则是多方面的。有的错误动作是向正确动作的过渡，随着动作的不断熟练而自然的会得到改进，但有的错误动作却一开始就与正确动作背道而驰，不立刻纠正就有可能形成错误的动作定型，从而影响到今后的技术进步。</p>
6 {* I2 I, p6 r, t# i! G<p align="left">作为一个教练员，纠错不仅是一项重要的教学训练任务，也是自己教学水平的体现。能不能及时发现训练中出现的错误并立即予以纠正，是衡量一个教练员是否高明的一个重要标志。</p>) V/ J- W1 z6 D" }
<p align="left">作为球迷朋友来说，在没有教练的指导下要认识自己动作上的错误比较困难，可取的办法：一是朋友之间相互提醒；另一种方法是采集自己练习的影象，或对着镜子自己评价。</p>
8 a W( x) @4 f, l+ d<p align="left">下面，我就基本技术练习过程中容易出现的错误以及纠正的办法归纳整理，以期能给初学乒乓球技术的朋友们提供一点帮助。</p>
9 I$ g3 i6 a" j# i! H$ V8 S/ Y6 y% g$ E* M<p align="left"><b>一、</b><b> </b><b>挡球和推挡易犯错误和纠正方法</b></p>5 t5 ?$ R- R7 ~0 ?$ \6 H! K1 O, [# B
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">8 {3 G$ K$ B$ ?: t- V0 z, \
<tbody>
$ t$ X* ~% y2 r9 w6 {<tr>
3 H1 ~) X4 Q8 Q; }0 h! E' X<td>
! r- @$ s. Q2 b* u. D<p align="left">编号</p></td>
6 ~9 s* {, u' [: h! d# D<td>
: t) X5 ?! C( c/ x% v<p align="left">易 犯 错 误 </p></td>; I: V) j9 s% P; t! r
<td>
+ t. k! R9 I6 {0 S# y; u<p align="left">现 象 </p></td>3 _# Q' R- M& i- G4 J; ?
<td>: L# R. {- x0 v' s1 Y2 w& U: R
<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>
1 t" q% n& t+ ~- w1 R0 {<tr>/ g8 Y) l/ m- B7 t4 H
<td>
6 f) S! w9 C5 L$ m<p align="left">1</p></td>
) K. {' B2 q+ c% \0 k( E- N; p<td>
9 i( _, B$ p7 L' Q9 f<p align="left">挡或推时手腕上翘或下吊</p></td>
8 O9 ?, J7 c! ?<td>5 C; L$ `' O) J/ Z# p0 X
<p align="left">击球时手腕无法配合前臂向前发力</p></td>) b+ f# B1 l V1 \* Q% e* ~$ Z
<td>
' U, r3 j# [! ]: Q7 ~<p align="left">击球前手腕成正常平直姿态</p></td></tr>
, g: I2 u$ B h6 R7 O<tr>0 x# ~" O/ k0 w& M$ y+ f9 w& m- J3 Y
<td>( N& V( w o4 t: N% F2 R3 I
<p align="left">2</p></td>
+ N. P. X. f: v8 E<td>
7 Z* D$ d7 A7 }8 {2 p& T' w<p align="left">推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 </p></td>
9 ^4 M/ _2 j! X# ] {<td>
) u! Y$ i- e! ^- x<p align="left">球出界 </p></td>' Z! z( }/ C- W& P8 }; t, r) F0 Q
<td> \! c, k0 Q2 k& y* ]
<p align="left">加大手臂外旋动作，使拍面前倾，提早击球时间</p></td></tr>
" z8 I9 S/ J# ]! x# M( ? B<tr>
* p" {8 | L' W6 {3 L# P" s<td>/ G, g' \; @/ u4 v3 o, m& p
<p align="left">3</p></td>
* y7 D3 m3 q: S, S% i5 Q4 G<td>
# h* E f" k2 U* f' g<p align="left">推挡时拍面前倾过大，击球时间过早</p></td>
; t7 W* |2 o: W- @, K<td>/ V! L/ a3 \# B V
<p align="left">球下网</p></td>: w' U9 u1 z- U: }
<td>/ d3 {2 U7 k. ~6 v" i
<p align="left">减小手臂外旋动作，使拍面不要过于前倾，推迟击球时间</p></td></tr>
( O! R8 c" z1 W; E8 e {<tr>
6 \0 d6 u' {1 v9 i9 H. |<td>
( Y% o3 R( s1 N# Y# e4 X: `<p align="left">4</p></td>+ R' M6 y$ k& O: |4 i: @% Y
<td>3 c0 ]8 `9 t/ i- ?
<p align="left">推挡时肘部上抬 </p></td>+ m. k5 L% R, Y& h# A
<td>9 A" f! w, i; ^* p0 C0 X; n3 a# W! N& ?
<p align="left">发力困难</p></td> w9 Q$ w+ P% h' X" G3 @8 H' |
<td>
9 M7 d9 U& e% G: C Q6 T* D<p align="left">调整肘部高度，使其与前臂平行或稍低于前臂</p></td></tr>
' p. `+ [$ Y6 ^+ T }<tr>$ I6 ^/ g3 ^2 x4 g V
<td>/ ~! U ?8 V, n( _0 c* m! Y
<p align="left">5</p></td>4 F0 u+ c) l: y" w5 M3 d: H: F
<td>7 H+ x& P8 ~# H5 j+ L
<p align="left">推挡时肘部离身体太远 </p></td>
# W: u0 }0 S; z S) n1 |7 r( M& s- m<td>& h3 X+ @" H8 ?8 `3 j
<p align="left">只能向侧面发力，不能向前迎击</p></td>% H3 w0 y5 R+ l4 E
<td>' D4 b+ p# e9 M' B+ d, ?
<p align="left">调整肘部与身体的距离，使其自然靠近身体</p></td></tr>
" q% S) q/ L* V) r<tr>5 f* x! W3 v. C3 }
<td>
7 _# d0 k9 c6 ?/ `7 @# Z<p align="left">6</p></td>
0 R+ g* ^4 @: O2 X' C6 X" [<td>4 e0 q0 @+ s6 Y2 C t
<p align="left">肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击</p></td>- F% m& p3 x0 \; k* ?& R" g
<td>6 l; l9 r) z G% O6 s+ { D! p
<p align="left">发不出力</p></td>
4 c: j% H5 E: r t; Y- W<td>) ~/ E. [& c. F G y1 `" @6 Q
<p align="left">站位时要弯腰、收腹，能使手臂回收，加大击球前的距离</p></td></tr>* j% @; L% m1 X# j1 S n2 i
<tr>; d+ |: {% d' a6 m
<td>
# G, p+ f/ F2 S<p align="left">7</p></td>: B& l; G' L# i. I9 b7 S- Y0 }
<td>
3 [- O( t m' u% h W<p align="left">推挡时不是手臂迎前击球，而是让球撞拍</p></td>3 n) J% V# O# }! c) D3 j! c
<td>0 N+ }0 A6 v; \; k2 D
<p align="left">来不及完成击球动作</p></td>9 }6 _* J) d6 \; v( M- G* g6 [
<td>
t/ \4 N" M* R1 |2 Q: `$ R<p align="left">加快手臂向前迎击速度和快速还原</p></td></tr></tbody></table>
1 K* p# P5 h9 Q0 a; C0 E+ Y W<p align="left"><b>二、</b><b> </b><b>攻球易犯错误和纠正方法</b></p>: \% c3 X z3 n- {, d4 C; f
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
2 V* F7 T ~, {5 [7 R( @$ c<tbody>, a$ x5 n( @0 X2 T
<tr># J5 j0 Q4 f) C- k9 q* |. l7 {% y
<td>
/ f4 P' ~" q5 I2 T<p align="left">编号</p></td>$ a; Y3 x: I* i7 V3 Z
<td>
% f) w/ Z1 W4 v" N3 d) Q9 i<p align="left">易 犯 错 误</p></td>2 }! W, L* Z- c$ z+ [6 w
<td>
+ V: w x3 p; Q( `, \/ w<p align="left">现 象 </p></td>5 q A( `) A) [, n f; `
<td>8 F$ ?; Y6 M0 e! t- d( `. y
<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>3 Q" s1 z. N, v Y Z" {3 b% }" B
<tr>
C. v& P7 ~! J8 S9 Z- Z<td>
& z- F. s$ x. j* x<p align="left">1</p></td>
/ M7 R7 s% e3 N5 @( Q<td>
+ n) l% f% L4 Q" I<p align="left">击球时吊腕 不能摩擦球</p></td># k' \) h" |. X7 U9 L* H
<td>
0 U, Q# @: v S; h7 K, L8 k<p align="left">下网多</p></td>
S F( P8 M* b! k0 k$ w<td>. ~2 ^ V4 Y+ e9 Q9 h/ O
<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>+ U" N1 H: k+ [
<tr>
5 a0 x+ A$ q$ [<td>
2 g6 ]6 }, n6 u: @$ {<p align="left">2</p></td>
" g2 i) y8 ?; a+ e* Z% E3 g, L<td>3 J& H, a0 m& U0 f
<p align="left">击球时翘腕 不能摩擦球</p></td>) [! X$ |4 _( R3 s
<td>
, W; a) H2 `- P/ ]% h0 P: k: M<p align="left">出界多 </p></td>
8 E3 X8 p$ A+ R<td>
; _) Y0 r0 i2 b" _ D) y<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>
+ ?' C% u$ }" k8 d3 `* [) B: A, y<tr>' J/ h* A) E! d. I5 s
<td>' ^ Y$ g; V8 [8 \$ k p- G
<p align="left">3</p></td>
& g% o2 @$ l7 |0 \2 N4 b<td>0 {( I! R8 |$ w# [. z
<p align="left">击球时上臂和肘关节抬得高</p></td>
' r. q$ C$ _2 I<td>
7 m; U& |. {9 m: L3 r2 W<p align="left">发不出力，打斜线球困难 </p></td>
6 |% u' [9 e4 W) e# m, z- n1 V2 s: e2 i<td>$ R0 l6 M! R: w
<p align="left">首先纠正引拍动作，使手臂放松，肘关节自然下垂，利用前臂向前上迎击来球</p></td></tr>
7 X8 d" N/ l. }" H) k9 D/ W<tr>
0 N: p' ~/ P- q' U! d& R* n% f, }<td> v2 P' X* B: o8 @0 t$ V$ T
<p align="left">4</p></td>: @; n4 f: d. x. k5 J" q4 z- r( `, D. i
<td>
1 I8 _7 {0 y6 B& P. \<p align="left">击球点不准</p></td>
+ o% g5 Y8 O; {0 Y2 N; n<td>
9 L" ?* \/ n7 a; X<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>+ |3 z) d% O2 t) Y, [, l6 M" O7 m' S
<td>
6 u- k! @! ^% X' I; I X<p align="left">加强步法移动，提高动作的稳定性</p></td></tr>8 J- H% r- _ ^
<tr>
& g7 ^6 o& s+ c1 N% Z% L; |# V w<td>5 B/ N+ t: s Y- w1 {
<p align="left">5</p></td>8 ]) c' o1 Z# h0 y `% f7 l
<td># E/ t: @. Z* {: X7 G3 N
<p align="left">击球时手臂成直线挥动撞击球</p></td>
) x' r, j4 o) |; K. V<td>
! h; S4 H) _( p<p align="left">出球没有弧线</p></td>$ @) I1 T# P }; G: T5 j
<td>
8 w, L: r# O+ v' v7 S: k8 c6 }<p align="left">加强前臂与手腕的旋内动作</p></td></tr>
5 y& P2 {. _6 _! `+ V<tr>
0 o) H# W' G$ @5 m3 @<td>
4 J. _6 L# ]5 V9 @1 ]<p align="left">6</p></td>
/ M2 g3 t7 ~0 s4 J$ T<td>. h, o8 `3 a- d4 l. P* o4 |1 s
<p align="left">击球后，球拍立即停止 </p></td>
$ W8 _/ c+ n; R# q! F6 q$ `<td>
P& M3 }6 x6 X/ U2 o$ Z o<p align="left">动作不协调、僵硬</p></td>
2 w! T; ^2 C& o3 D( A ^# V) n<td>
2 g4 r6 y- ]8 o2 P4 I% H6 q<p align="left">击球后顺势放松挥拍 </p></td></tr>1 u l Q5 n, r( ]! J1 C) M
<tr>' q3 h7 V) Y8 B- D
<td> L" t. C9 C) K y: w! o; s! u
<p align="left">7</p></td>
! n- J0 [' p8 v2 ]5 f& g) p7 S7 y<td> Y2 m7 g# h6 E0 c
<p align="left">拍面角度过于前倾</p></td>
5 l, M; u' i5 P8 g1 N: r6 \<td>
! j/ S- C! S# D" p: D) d. k* ^<p align="left">球下网</p></td>
% [2 w. m/ S u0 W$ z<td>3 h6 Q7 l/ J7 S4 h
<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>% Y/ u! P, T8 |. T. V
<tr>% _, e% x. e9 ~9 e# }9 N0 u) V0 @
<td>
8 Q, t; n- w: M; S<p align="left">8</p></td>
7 }! N, L8 c8 @<td>/ c3 U; p, e; h9 E7 r1 i4 U, V
<p align="left">拍面角度过于后仰</p></td>
6 {3 o8 H0 L% n3 l g! p<td>
9 ]1 _1 k% ?/ M, [2 n% ^<p align="left">球出界</p></td>1 H& Z* }7 e \8 ?. ~- \
<td>
- [# I. ^$ _8 Y<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>3 ?& \& X: V- \/ s
<tr>
# {& x8 A* m( C4 f/ U<td>
# ^8 Z& ]& |: i3 Y E. Z6 u* x<p align="left">9</p></td>7 n7 w4 I6 {' z( e
<td>; f: `) |2 i( E: t# l
<p align="left">反手攻球时上臂和肘关节前伸过大</p></td>8 l* H0 Z( Y% f: s
<td>" {( ^- N) @/ ?9 p% x
<p align="left">发不出力，击出的球成直线或侧旋</p></td>
% W7 L/ k0 u* c9 \- R<td>2 W; [8 {1 Y( [
<p align="left">击球前上臂和肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收，前臂外展</p></td></tr>
R0 Y4 r0 C5 H4 K# e/ x9 j+ b- x1 u<tr>
5 h4 `3 i4 `# `1 O* z6 Q9 M<td>
8 ? T4 `% D% l; q8 l) ?) z) {$ @<p align="left">10</p></td>
! @" P- l m2 R* c+ B& _- x1 @7 C' C<td>
' A5 A$ e' p5 Y- X2 m, I5 p9 Q<p align="left">只注意上肢发力，忽视腰、髋、腿的力量</p></td>
, h# f, `% h9 ^. {0 Q$ K0 }<td>* E- m2 H8 H! I! j" r% U
<p align="left">球的力量不大</p></td>
) G) R/ A& ^. y3 o<td>
1 e6 P- a7 t$ t( r<p align="left">击球时加强腰、髋、腿的辅助发力</p></td></tr>$ Q' m! S6 x H
<tr>. ?8 c# c1 E0 }
<td>
1 j% j z) J& w8 N<p align="left">11</p></td>, I: W: G; Q" U- x! R8 M" Q& ~) _- N
<td>" L+ n b# H0 T
<p align="left">击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 </p></td>5 z* Q3 V" }0 M* Z1 B$ `! ~
<td>' C' W- l" F; U# V1 W; O# k- v( U
<p align="left">不能快速连续击球</p></td>
& @% p% z: d3 q2 H<td>, F1 T& E4 m. o. t& M2 t
<p align="left">击球后手臂直接还原</p></td></tr></tbody></table>+ H7 t2 \3 r7 z" O
<p align="left"><br/><b>三、</b><b> </b><b>搓球易犯错误和纠正方法</b></p>9 g) C- @) A2 D. T
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
# }# L7 J8 {" F& z$ l8 X" i, m) ?/ Q<tbody>6 w& c( M1 {( S. [% m8 s0 N5 d4 \
<tr>1 K; K2 ~0 q2 Y
<td>
5 }7 p7 ?, ~" Z<p align="left">编号</p></td>! L, i1 ~' J9 m$ a
<td>
, b/ D, _! q# s% X W0 ~<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
. R/ _5 R5 X" r3 f5 a* C<td>3 _( v* w0 R' ?$ t; l; u$ M8 U
<p align="left">现 象</p></td>" }9 g2 I6 p4 Z
<td>
, B0 m8 x0 I- s5 M0 ^5 I<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>$ T) k, o t( I# E
<tr>+ l% m: L, O k7 x. i
<td>
0 n# c' V; k" m2 j$ g- a t$ z z<p align="left">1</p></td>
- }% f+ n/ Y& N M/ n' k+ n( ?<td>, z2 o/ S+ Q, S# Y
<p align="left">不向上引拍直接撞击</p></td>
5 \1 |2 r2 O- O: R1 w/ l0 t<td># D% X; }8 B) R7 V; e7 ?" m
<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>( v1 I9 @1 [9 g
<td>$ ]; g7 b, y6 J6 R/ D
<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>; M& L8 n ?5 D0 ]3 [
<tr>7 y; a) ?" ]; i# E
<td>
5 d7 H% Y9 K2 w! R4 d<p align="left">2</p></td>: b% N) x! @% z+ ]% S5 d) K
<td>
, d. o) f7 Y/ u1 J. ~9 m+ E# G<p align="left">拍面后仰不够，击球的中部</p></td>
9 S' p. l! r y7 R<td>7 m* ~0 Y5 U8 L# W# Y
<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>' j# Y1 T8 q. f. j3 W; C# q+ ?
<td>
2 t- F. h% h/ F4 t+ ~<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当后仰</p></td></tr>9 p; q" T0 O! ~- \- k. `5 C
<tr>
0 s& ]$ w0 b$ n1 N<td>7 z. y# E1 f( z8 k
<p align="left">3</p></td>; K; I9 p" a/ ?" O" n t4 k1 f( i
<td>
( j) E$ Y- r$ U<p align="left">拍面过于后仰，击球底部 </p></td>; L; L) m z# B# h2 l8 J; e# i# T
<td>
+ m" \ m0 h1 Y% R. X<p align="left">容易搓出网前高球或不过网 </p></td>
! t& N& T8 z. Y0 p<td>
- ]# b" Q; D8 O$ D% C+ m<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当前倾</p></td></tr>
. R/ a$ A5 | |- L" B& B) x<tr>
+ ^( E/ j6 o! W<td>. v( i! f- {6 P! b S
<p align="left">4</p></td>
# X% ?8 W _2 }* b' |& J, G- o- V9 g5 [6 R<td>6 l+ H" d- S1 X5 }3 \
<p align="left">搓球触球后动作立即制动</p></td>
4 @2 ]% o- f* b+ ?1 A<td>) U2 p( h$ W- W' l Z
<p align="left">球不过网</p></td>
- A" u% V$ w" Q: ?<td>2 l/ G* ^7 K) f e' C/ o+ V- I
<p align="left">加强击球后随势挥拍练习</p></td></tr>
$ F$ w7 F0 @% i) k<tr>
/ T0 L& ?0 @3 Y t$ O<td>
/ }9 B; S5 }* R: y+ K9 t* T0 S9 h" m<p align="left">5</p></td>, e; s3 M; w/ W% H4 K
<td>
" o- A( W3 W8 n* b: v1 u* j<p align="left">击球时间过早太快</p></td>
/ K( ^3 @- y7 D" G<td>
+ _! L" ~: C; p<p align="left">发不出力，没有旋转，容易出高</p></td>9 W$ h% v/ `- C K
<td>8 U2 V- B' x% z+ ~6 ^; I9 p
<p align="left">放慢击球时间</p></td></tr>
. J9 T3 k) I9 b& h- K; M$ g9 _/ U<tr>; M: r6 n- h$ y" Q7 n
<td>; v8 {* C3 _5 _0 A$ I5 }& _+ j
<p align="left">6</p></td>
1 F0 T5 K* l) q<td>
8 D: t+ x; V2 e4 A3 U<p align="left">前臂只会向下用力 </p></td>6 g0 e/ F/ W" g9 j, k E3 Z
<td>7 n( N6 d0 ~) W* d
<p align="left">球拍撞击台面</p></td>
9 ^$ G9 I& }( r% w4 E" |9 e" s<td>! \) Q/ w+ q& Y
<p align="left">掌握前臂向下发力，同时顺势向前挥动</p></td></tr></tbody></table>- y' L. I, L0 _2 q" \
<p align="left"><br/><b>四、</b><b> </b><b>削球易犯错误和纠正方法</b></p># X) m* K) X/ ^1 J
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">; j. ?/ f' F4 v, ]$ Z- a
<tbody>
. [* ^# f' j: J( o3 T0 T% t<tr>6 z6 s; a) l D# N5 ~0 @
<td>
1 u$ |3 X) Q0 R, N( S8 U5 _! Q<p align="left">编号</p></td>
: Y l; {6 C6 g. j9 |4 s# @<td># N. l3 \8 m2 x2 f$ p( z" P
<p align="left">易 犯 错 误</p></td> c# o( @2 {% i2 h1 Q3 h
<td>
7 |+ ~! q- ~% \" k) m- ^7 ~6 S<p align="left">现 象</p></td>" E6 B) R. V& e; b/ |! {! i y
<td>* Z2 U' T# a' t5 z1 `& n( L- X
<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
" ~8 _- L$ _9 Q8 ~; s$ H* [, q& s) u<tr>) l# r; x8 F* O9 B& {; g, ^
<td>4 {8 F# c+ n" b& S! P9 w
<p align="left">1</p></td>
: Q" C& |- n5 W- S# |% W<td>
' ^, D/ [9 M6 N" i<p align="left">引拍不够高，直接撞击 </p></td>, U+ E( H/ y/ E2 C
<td>" R7 }! V) Z/ J
<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>
& E- H$ H$ r: D<td>
6 o% _$ @ ^1 |1 h$ A<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>
" Z: ^$ H5 X, f/ k<tr>
- h- a# X s7 D3 [, S<td>
' p* r/ h5 A, n' c<p align="left">2</p></td> y3 r- h ?2 Z/ W
<td>6 y6 N1 M& a) @, v9 E
<p align="left">拍面后仰不够</p></td>; t9 n/ w& s: ]+ d: A- x1 j
<td>4 p% K- [* f4 y& j: I4 ~/ }& N
<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>
2 |0 n& |# F/ V l" W* R4 \6 u<td>" H% w. u9 O* p0 {8 T2 ~4 x. u
<p align="left">调整拍面角度，加大拍面后仰角度</p></td></tr>9 U# E8 d9 o9 P( H5 [
<tr>8 ]3 P1 C; _6 V8 V) M
<td>
1 ^, h+ Q' R0 `4 I% i* G) t9 K. a<p align="left">3</p></td>: ?, f, q" K# h3 N5 O
<td>
0 R2 ]2 F: w- E6 S7 S<p align="left">拍面过于后仰</p></td>
$ Q9 x$ T* i. z! ?<td>4 F/ x/ S5 a) B# M$ I, P9 V) F+ T
<p align="left">出高球或出界</p></td>
! r% g6 D. u: \3 i7 ]# r: Y<td>
% e% f8 h1 t7 K# i: c* L1 {<p align="left">调整拍面角度，减小拍面后仰角度</p></td></tr>4 |. V# ?# d. U! b+ ^' I
<tr>
; l' b3 | c5 k2 s7 ?+ ]<td>3 s2 y- q) ^# J
<p align="left">4</p></td>
! z4 T/ e$ e- t' h( Z7 r<td>) q c0 R6 ?* M, @- v6 _- B, ?
<p align="left">击球后手臂立即停止不前</p></td>4 ^6 c' S u' u4 n" ]
<td>6 N3 \+ W# ? u; {1 Q! z) c
<p align="left">击球弧线不稳定</p></td># M# r$ \: N4 L8 {! N) U
<td>
% m- G# y. G' n& G" F9 {5 L<p align="left">加强击球后随势挥拍的练习</p></td></tr>
$ M, A2 ~$ w" Q2 v# K% E<tr>
1 V3 s$ |6 R t" m& a" F( j- o<td>6 K$ ~+ X) G# H, D! O: b
<p align="left">5</p></td>
' m0 h6 _( R6 w3 }6 D<td>
% h7 i6 _4 q/ y4 }" e, S. }% p<p align="left">击球点不准</p></td>
, ~$ {$ G; f5 M% [<td>
5 ]8 E9 Z' u7 _' N8 d<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>( C7 b' L9 B9 r- R
<td>
" I. B3 H+ Y) w+ i<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr>! O0 O, k4 m. f7 Q. Y
<tr>: n0 D" B: b+ w9 j1 p; |
<td>- t" G3 t$ I& C% d
<p align="left">6</p></td>
* S, V" j5 B4 @1 F! Y# [* ~<td>3 D5 ]; F/ E* I! e1 s: V$ t
<p align="left">削弧圈手臂发力多，腰、膝配合少</p></td>/ W# x) T$ V1 Q: Q
<td>
a( c+ t3 H: k4 C4 ?& ]<p align="left">出界多</p></td>0 k% }6 k0 P4 e* w. Q7 r& z l; q( N- U
<td>
+ Y: ^- p6 j2 p) `' C8 _<p align="left">减小手腕发力，保持动作的相对稳定，加大腰、髋、膝的力量</p></td></tr></tbody></table>
: n0 E! Z5 D# L$ g5 q, w( Z' G& z& F' @<p align="left"><b>五、</b><b> </b><b>弧圈易犯错误和纠正方法</b></p>
1 B- } u. q* L# D. s<table cellpadding="0" width="100%" border="1">( S `0 o; N' ], Y3 q& g7 G @
<tbody>- [& w, q! z5 X
<tr>3 J0 Z3 G! ]( C( n" d" J8 r2 r
<td>
$ q1 o0 ^, \ g<p align="left">编号</p></td>
- E) e5 _! x- ^; s' D<td> \( e3 m2 X, h
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
) R' E% ] B6 o/ I- K& j- |<td>' l6 q1 F+ v* c$ U2 ~
<p align="left">现 象</p></td>
9 L( F* F5 f5 l- e, D+ H<td>+ j/ O. ]* E! Y2 S( S0 `3 W
<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
( R, |! ]5 v: _' V8 t7 I8 E<tr>
4 R" T) M0 z1 ~( }<td>" C! _% t9 o. {
<p align="left">1</p></td>) E# `) B; J+ Q0 T1 H, M% W( g
<td>
; _4 ]0 q' W% R<p align="left">撞击多，摩擦少</p></td>8 M; }8 t) k5 d" B+ O6 Z! v! d
<td>8 i2 G8 ^- P& e/ T
<p align="left">上旋力不强</p></td>
@( a2 ~8 w% c( D& Q<td>
6 e& I$ O& j) s& t$ i3 O<p align="left">改进击球方式，以摩擦为主，使击球时作用力线远离球心，调整用力方向、拍面角度，注意击球部位</p></td></tr>' q' x# w# y' U" B
<tr>+ R5 ~2 s: b% R) `! N
<td>) O5 f6 R/ |$ ]) @
<p align="left">2</p></td>
! S4 H" u9 E- k8 C B<td>
# o3 t0 K) R! T, D<p align="left">引拍幅度小，方向不对</p></td>
% h! O) w3 W/ }5 A9 S" P<td>6 H8 a) Z' L5 _7 O
<p align="left">上旋力不强</p></td>, ?. ?" @: y& k3 G1 ?$ ~0 s
<td>
7 x9 K3 \& S$ t8 r5 Z<p align="left">加大引拍距离，拉高吊向下方引拍，拉前冲向后引拍</p></td></tr>
' M6 \/ @; h: q" v( F<tr>
. s7 f* i6 g! s( G5 V1 e# K<td>
' Y, ^6 z9 d3 Y5 l. l5 w' S<p align="left">3</p></td>. B& @+ z5 i: N
<td>
" y5 u% h/ k" w6 z6 N<p align="left">拉高吊弧圈时间过晚，只向上用力</p></td>
3 [: P# o) c {- ^9 s) X( E g<td>( s& u4 }6 K+ z. ~6 `( T
<p align="left">拉漏</p></td>6 q$ C: ^0 O* s' Q% {$ p. R
<td>
3 _& A4 x; A: \<p align="left">提早击球时间，拉球时注意改进发力的方向，在向上的同时稍加向前的力量</p></td></tr>" V" O) R6 o3 T1 A
<tr>
9 ~) d/ v# J, l, d S<td>& @, ~: a k& ?1 z `& p
<p align="left">4</p></td>; F' \5 O7 S3 e7 o) [
<td>
: j* w5 b) @% }( W; z<p align="left">拉前冲弧圈时，拍面角度前倾不够 </p></td>: y; e) I, X1 v6 v
<td># Y; u7 A* p1 H5 U$ q
<p align="left">前冲力不强 </p></td>9 [% L; ]1 l3 j% @- L0 ~2 Z; W
<td>
& ~7 |$ {1 G$ K- N# l<p align="left">加大球拍的前倾角度</p></td></tr>* S$ C h( c( S0 X4 {" U
<tr>" h. x/ U7 {3 m& {
<td>
0 J: E7 M' Y7 ]" R; e3 |* h<p align="left">5</p></td>
: e5 z/ j. T9 y3 l7 C6 A<td>, z" b* K$ U2 d H. @& z
<p align="left">发力不集中</p></td>+ H: g, _* A6 p" Y, }2 x" L- ^- }
<td>
4 L7 V1 O2 R; P2 e<p align="left">上旋力不强</p></td>6 J0 E. w% e8 J) e
<td>
9 l5 t: J! s6 i: G<p align="left">在上肢用力的同时，加强腰、髋、腿部的协调配合，发挥腰、髋、腿的力量</p></td></tr>
. s3 A% E2 @6 P" b1 V: X<tr>0 ^' W6 n3 C5 v6 s
<td>
0 S" v3 `; \( x) s s3 ]<p align="left">6</p></td>! g! r5 d4 Q/ @( i! s8 \
<td>
! C, @. G, p5 e _<p align="left">击球点不准 </p></td>
+ L, s, W; H. ^9 i# o! R/ ]9 G+ f# U; S<td>
; ?! P7 k+ @8 I2 A+ k/ w( N9 R. H<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>
% I3 D! Q. e$ E5 O3 P2 @% O6 g7 W8 W<td>: F0 _* F: {* f0 K$ y( a
<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr></tbody></table>
. o% ]+ e% W# m0 [4 s2 I" m<p align="left"> </p><br/> |
2012-11-16 11:22:00
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