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首页 › 球馆 › 辽宁 › 沈阳北方乒乓球俱乐部 › 怎么打好乒乓球之必须
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怎么打好乒乓球之必须

wgh手机认证 2013-1-7 10:46:00
 
+ m* U0 o5 @; ?5 Y. L5 Q% z<p>第一讲：怎么打好乒乓球。</p>
. ]* m4 S  |- u; q& `<p>一、学点乒乓球理论。</p>
+ @& q- L0 y5 ~9 x- y1 [<p>二、懂得乒乓球基本术语。</p>
- [1 V# ]' Q# o4 |; g+ e8 q6 {7 D<p>三、知道基本方法。</p>3 h2 ]7 h( E& ^+ }& @# M9 p
<p>四、知道学习的步骤和时段。</p>
" a3 h9 ?4 b* ?<p>五、达到基本水平。</p>9 A: M6 z- y, v* {# p! }
<p>六、具有一定的临场经验</p>
( s8 p, o$ z6 k6 q& d' ~- x& Y<p>第二讲：为什么总是打不好乒乓球</p>" f% b7 H& o2 Y1 U* V& s6 u( L! n
<p>一、学点乒乓球理论。</p>% U7 T# A* m$ o
<p>二、懂得乒乓球基本术语。</p>
% h6 H! P+ [& v: a6 L<p>三、知道基本方法。</p>
; k/ m& q) P! [3 u. Z6 G7 n" n<p>四、知道学习的步骤和时段。</p>
, l3 a  A4 ^$ }8 y. W<p>五、达到基本水平。</p>5 r' z1 I4 [% @/ y# X8 x
<p>六、具有一定的临场经验。这是昨天讲的，</p>2 o, D8 a. t' D2 V
<p>在这6点上打不好乒乓球主要是第四个问题解决不了。</p>3 ^$ \9 Z9 L1 e2 o
<p>大部分人不知道学习的步骤和时段。乒乓球有4个步骤:</p>
7 P% I  t% m* G1 A: _4 ~<p>一是学。</p>- y3 ]1 _3 h3 F& S, |' D
<p>二是练，</p>' A9 u7 r. t/ g3 B/ W! R% u
<p>三是打，</p>
6 n; S; K7 ]0 Z; F<p>四是临场经验。，一般的说学和练都能做到，打一般人都做不到，（大约占99%的人）四是临场经验也是大部分人做不到。说穿了就是大部分人不知道什么是打球，把练球当成打球了。打球的基本含义是：按照一定的战术练和打。这是步骤问题。再就是时段问题：一般的说学需要60小时，练需要100小时，打需要100小时，临场经验需要50小时。如果你在310小时后你的技术还不够专业水平，就是问题了。说明你是光练不打了，时间安排错了。</p>
7 H: ?$ t8 i" l$ e<p>第三讲：学乒乓球有几个阶段</p>" e8 c( r6 r* ]* U" J
<p>学乒乓球有几个阶段:学打乒乓球共分5个阶段：</p>$ t1 m8 \. I1 r# C6 {- L8 t  W
<p>一、学习单项技术阶段（大约120个单项动作）。</p>
, N+ i2 S2 V: s# e<p>二、练习单项技术阶段。</p>
$ V! T9 L5 y3 r<p>三、按战术打球阶段。</p>7 R" I7 o+ c: K4 N  H5 }  k
<p>四、重点达标练打动作阶段。</p>
# B6 [: p3 S1 Y5 y0 [8 {4 c<p>五、战术实战阶段</p>
1 n/ }. X( j# p<p>第四讲、学乒乓球要达到的基本水平</p>( w4 ]$ V8 n% G- e2 f& X% b- l
<p>一、正手快攻在不练的情况下5个球之内要达到20板/1球。</p>% Z/ r7 s' |/ O5 h( h4 k  l( d: C
<p>二、反手快攻在不练的情况下5个球之内要达到20板/1球。</p>- h& K3 w5 i% n' A
<p>三、正反手快攻在不练的情况下5个球之内要达到15组/1球。</p>( F( K4 |+ \0 o$ b/ `1 g8 ~2 R0 P) n6 c. N
<p>四、正手快搓在不练的情况下5个球之内要达到20板/1球。</p>
; |2 Z2 ]  [, N8 R<p>五、反手慢搓在不练的情况下5个球之内要达到20板/1球。</p>) e0 o0 j. T" H" G( T- D
<p>六、正反手快慢搓在不练的情况下5个球之内要达到15组/1球。</p>
7 `9 E# F9 i# B3 U9 x* e- ?<p>七、正手加转弧圈球在不练的情况下100个球要达到70板。</p>; K5 U# b+ q( `
<p>八、反手加转弧圈球在不练的情况下100个球要达到70板。</p>
! M/ e$ s: T0 S  ~; j<p>九、正反手加转弧圈球在不练的情况下100个球要达到25组。</p>
3 e- o7 H0 n5 B/ t& F4 }. y6 w<p>十、正反手搓拉攻战术的8种情况在不练的情况下100个球要达到50组。</p>
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421条评论

红鑫怡. 2013-1-12 16:46:00
今天休息都去打球了吗
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wgh手机认证 楼主 2013-1-15 12:25:00
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 17px="17px"  宋体, 'MS Sans="Sans"  Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">通知</span><br style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 17px="17px"  宋体, 'MS Sans="Sans"  Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px"/><span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 17px="17px"  宋体, 'MS Sans="Sans"  Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">我群从2013年1月31日开始进行发帖比赛，请大家积极参加，现在招募发帖员，比赛时间1个月（2月1日—2月28日下午18点止）。现在报名开始（只招5人），额满为止！分别给予奖励。报名结束后布置具体参赛题目。</span>
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红鑫怡. 2013-1-15 16:58:00
<p>时间过的真快呀，明天就打比赛了</p>
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wgh手机认证 楼主 2013-1-17 14:16:00
<p align="left"><b>关于沈阳北方乒乓球俱乐部试用鼎吉胶水的反馈报告（三）</b></p>; r4 `3 L+ B* r! q
<p align="left"><br/></p>* ~# f" V( a+ ?0 Q1 I5 C: U0 X. d
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部从2012年12月28日起，共集中进行了三次鼎吉胶水的试打并分别在沈阳北方乒乓球俱乐部的A、B、C三个场所进行了试打。其中两次进行的是有机胶水的试用和一次无机胶水为主的试用，另有16人次单独进行试用，截止2013年1月17日止共有55人次对有机胶水进行了试用，17人次对无机胶水进行了试用。</p>
$ N, N3 q% L/ @! Z' Y<p>通过对鼎吉胶水的试用，会员们一致反映良好，认为鼎吉胶水具有粘度适当，扩张性能优异，延时性强，含球性能极佳，旋转性能有较大的增强，同比过去常用的几种胶水明显不同。我们在俱乐部B场所，3名会员对2个同样的底板、套胶进行了2种胶水的试用，某种胶水出现刷胶过粘不均的问题。在同样底板，套胶都各刷2遍的情况下，3名会员使用共同反映鼎吉胶水弹力明显优胜，含球性能极佳，持续时间长等特点。是一种值得推广的优良产品，大家殷切的希望该产品能及早面市，服务于广大乒乓球爱好者的急切需求。</p>
+ t  J! A; Z" a2 ?<p>大家反映过去用过的几种胶水，普遍存在着稀释度不好的问题，有的胶水粘度不够，有的胶水保质期很短，弹力持续时间短等问题。</p>
8 `0 X  J9 l( C0 y/ ]% A<p>上述问题鼎吉胶水都不存在，并还具有美观和良好质量的瓶体及毛刷，尤其是对无机胶水的档次更为称赞，是广大专业和业余乒乓球爱好者的福音。</p>) A- u) X8 l: p- X
<p>在此，沈阳北方乒乓球俱乐部全体会员衷心感谢精英乒乓网站的关照和鼎吉胶水厂家的大力支持，沈阳北方乒乓球俱乐部全体会员祝愿精英乒乓网站越办越好；鼎吉胶水厂家的产品会日益普及，沈阳北方乒乓球俱乐部会在精英乒乓网站的指导帮助下不断壮大，向着更高的目标前进！</p>( h% ]4 b3 P. o
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>% h9 w8 L& _1 X2 E* Q( H2 G& Z
<p>2013年1月17日</p>
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红鑫怡. 2013-1-17 16:37:00
昨天的比赛很成功
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中雨 2013-1-17 21:30:00

一起努力加油 必胜

<font face="Verdana">一起努力加油 必胜</font>
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红鑫怡. 2013-1-17 22:34:00
快点过来发贴吧
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wgh手机认证 楼主 2013-1-18 07:07:00
<div id="textstyle_804597" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >哈哈哈哈，大家早啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/></div>
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红鑫怡. 2013-1-18 08:42:00
<p>大家早上好，昨天的比赛很成功</p>
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