弧圈速成的16个不等式（转帖）

redilll · 2013-1-23 20:06:00

0、正正手＞侧身位

开始练弧圈球，陪练方最好给你正正手的下旋球，而且你一定要先拉斜线。一方面，这条线容易上手，另外，这条斜线最易于你体会重心交换。不像侧身那条线，不仅是撇着拉的，而且重心全搁右脚还不灵，左脚还必须撑一下。换句话说，侧身拉没法提供彻底重心交换的感觉，所以还是先练正正手。

如果对方发的多球稳定了，你可以再要求，发过来的下旋球要刚出台，这时候你可以练一板拉加转，往上多摩擦一点，弧线稍微高一点，稳定一点。然后，可以让对方发不太转的球，比之前的球稍高一点、长一点，这时候你练前冲。一定要有对方的手段做保证，你才能练出你所要的球。假如对方发出的球离底线半尺不到，又高又不转，你也没法练。反之，如果刚出台，比较低，即便是不转，你都能练习拉加转。业余选手普遍的心态，都希望你给我挡，我暴冲侧身这条斜线，半钟头都不觉得累。没用，至少效果并不太好，太盲目。我们还是提倡，练习要有目的，有有的放矢。

甚至可以过渡到对搓，慢搓，搓两板，对方变一板到你正手，你拉斜线。以后，可以再变到侧身斜线。这板（侧身）斜线，你手腕外展的感觉要多一点，引拍时重心完全交换到右脚的感觉不如在正正手强烈，左脚有撑着点，而且往前的感觉要多于正正手斜线。练完侧身斜线，你甚至可以用多球练这板侧身直线。站位要平一点，不能前后差太多，否则不容易拉出有质量的直线，而且容易身后击球。如果还有条件，可以再练正正手直线，纯粹属于手腕要打开的动作，也可以说这是一种手段——以正正手直线的练习为手段。但一定要晚练，一定要先有斜线再练，一定要在能力允许的情况下尝试。

正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线，这四条线，笔者的理解，难度比较大的是正正手这板直线，因为身体限制住了，对拍形的控制要求比较高。但即使你只会拉两条斜线，一样能打，只要质量够，不用练那么杂，少而精就行。

redilll · 2013-1-23 20:15:00

还得找专业教练指导嗄

wgh · 2013-1-24 06:55:00

<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！<br/></div>

红鑫怡. · 2013-1-24 10:28:00

我就打不好呢，好好学学

wgh · 2013-1-25 08:05:00

大家早啊，发帖规则改了，奖品样数更多了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快点努力吧！努力！我们已经第四了

红鑫怡. · 2013-1-25 14:57:00

<p>今天周五了，明天就休息了，还不打球吗</p>

redilll · 2013-1-30 21:05:00

马龙，身材挺好，你们注意没？

wangjingying · 2013-1-31 07:30:00

昨天大家都没努力啊？今天是最后一天了啊，还差1500条帖啊！今天必须完成啊！

红鑫怡. · 2013-1-31 10:24:00

<p>大家好，今天最后一天了，努力发贴呀</p>

517330319 · 2013-1-31 10:32:00

<font face="Verdana">大家好啊最后一天喽加油！</font>

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158条评论

大家好啊最后一天喽加油！

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