[分享]10大健康指数，请大家看看

淡紫sè · 2013-4-1 11:10:00

人将健康比作第一态，将疾病比作第二态，近年来人们发现借助于两者之间无疾病又无活力的第三态，------亚健康。直到今天专家仍不能为亚健康做作出精确的界定。第三态已像流感一样到处蔓延危机我们的健康，绝大多数人处于这种状态。亚健康离我们多远似远又近的模糊状态，可能本身就是亚健康的本性之一吧，第三态为我们带来健康隐患的同时，科学的生活方式与合理的饮食原则为我们提供有效手段。
1、戒烟【吸烟可导致肺癌、心脑血管、肺气肿多种疾病的发生、周围无辜被动吸烟者危害极大、还有什么理由留恋手中3寸白物】
2、节酒【重度饮酒会引发血脂高、中风、高血压、心脑血管、动脉硬化、肝硬化、脂肪肝、神经系统的病变】
3、全面检查身体并咨询一次营养门诊【定期检查很重要】
4、称称你有多重【体重是最直接营养评定指标、与心跳、脉搏、呼吸一样重要】
5、制定饮食计划【合理膳食】
6、每天6至8杯水【多数营养物质需溶解在水中才能被吸收利用、多饮水还预防心脑血管病的发生】
7、每天1至2个水果【水果有三宝维生素、无机盐、膳食纤维对人体健康起着特殊的作用】
8、每天一杯奶【预防骨质疏松】
9、试试食用橄榄油【有预防心管疾病、高血压、胆结石、癌症的发生】
10、开始运动【生命在于运动】

忽律 · 2013-4-1 11:23:00

天6至8杯水【多数营养物质需溶解在水中才能被吸收利用、多饮水还预防心脑血管病的发生】

电厂神女 · 2013-4-1 13:08:00

近年来人们发现借助于两者之间无疾病又无活力的第三态，------亚健康。

尛吖頭 · 2013-4-1 19:51:00

重度饮酒会引发血脂高、中风、高血压、心脑血管、动脉硬化、肝硬化、脂肪肝、神经系统的病变

真诚暖心 · 2013-4-1 20:23:00

第三态已像流感一样到处蔓延危机我们的健康，绝大多数人处于这种状态。

电厂神女 · 2013-4-2 08:12:00

戒烟【吸烟可导致肺癌、心脑血管、肺气肿多种疾病的发生、周围无辜被动吸烟者危害极大、还有什么理由留恋手中3寸白物】

春东88 · 2013-4-3 09:41:00

称称你有多重【体重是最直接营养评定指标、与心跳、脉搏、呼吸一样重要】

尛吖頭 · 2013-4-4 12:07:00

好贴认真学习分享

淡紫sè · 2013-4-4 12:23:00

好贴多学习 
<div id="textstyle_1604603" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝贺中国队夺冠 </div>

东极巨人 · 2013-4-8 08:02:00

制定饮食计划【合理膳食】

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23条评论

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