最适宜养生的黄金时间表

忽律 · 2013-4-3 10:08:00

养生与时间息息相关，人体的生理循环都有其相应的最佳时间，一年四季，一天四时。生活细节的养生都有其时间上的考究，也只有做到这样，最能发挥出最好的养生效果。

　养生想要达到最佳的效果，也需要找对时间，找准方法。一年四季，根据不同的气候变化，养生的技巧也随之改变，而即便一天之中，养生也有着其最佳的时间。下面，就让我们一起来看看关于时间的养生妙法吧——
                                                                              

<div align="left">       深秋初冬养生保健不轻松</div>
<div align="left">　　随着初冬到来，冷空气的频袭，气温起伏变化很大，如何养生保健则也是有很大讲究的。</div>
<div align="left">　　譬如在饮食上应该多食温热，少食寒凉。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的保健知识，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括养生保健知识、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。</div>
<div align="left">　　在保暖方面，建议遵循“外厚内薄多层”的穿衣方法，预防感冒。当然，初冬养生也离不开宁静的心境，才能有效保养精神。</div>

淡紫sè · 2013-4-3 11:03:00

深秋初冬养生保健不轻松

忽律 · 2013-4-3 11:26:00

深秋初冬养生保健不轻松

真诚暖心 · 2013-4-4 06:33:00

在饮食上应该多食温热，少食寒凉。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的保健知识，而少食用寒凉生冷食物

尛吖頭 · 2013-4-4 11:50:00

学习了感谢楼主

淡紫sè · 2013-4-4 12:37:00

养生也有着其最佳的时间。下面，就让我们一起来看看关于时间的养生妙法吧

春东88 · 2013-4-5 06:52:00

在保暖方面，建议遵循“外厚内薄多层”的穿衣方法，预防感冒。当然，初冬养生也离不开宁静的心境，才能有效保养精神。

淡紫sè · 2013-4-5 17:27:00

养生也有着其最佳的时间。下面，就让我们一起来看看关于时间的养生妙法吧

忽律 · 2013-4-22 17:30:00

精英网好贴学习欣赏了

淡紫sè · 2013-4-23 07:45:00

精英网好贴多学习分享感受了

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最适宜养生的黄金时间表

18条评论

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