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首页 › 球馆 › 甘肃 › 城院飞翔乒乓球俱乐部 › 指标训练法
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指标训练法

本部----何强 2013-6-26 00:21:00
<p>　四、指标训练法 <br/>&nbsp;<br/>　　现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。 <br/>&nbsp;<br/>　　（一）方法： <br/>&nbsp;<br/>　　1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。 <br/>　　2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。 <br/>&nbsp;<br/>　　（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。 <br/>&nbsp;<br/>　　（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。 <br/>&nbsp;<br/>　</p>
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12条评论

本部----何强 楼主 2013-7-3 10:35:00
<p>哈哈 这个真心可以！</p>
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本部----何强 楼主 2013-7-3 10:35:00
<p>哈哈 这个真心可以！</p>
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本部----何强 楼主 2013-7-3 10:41:00
大家相信，只要坚持练下去，一定会练好的！
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本部----何强 楼主 2013-7-3 11:12:00
俱乐部是我们的家，让我们努力的建设好它！
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本部----何强 楼主 2013-7-3 11:34:00
每天都去思考，努力把自己做的更好！
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本部----何强 楼主 2013-7-3 11:43:00
<div class="body_adv_right"><embed type="application/x-shockwave-flash" height="340" width="200" src="http://www.pingpang.info/bbs/uploadflash/lanyu.swf" quality="high"></embed></div>我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。
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本部----何强 楼主 2013-7-3 12:51:00
<p>人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。</p>
<p>&nbsp;</p>
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本部----何强 楼主 2013-7-3 12:51:00
<p>人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。</p>
<p>&nbsp;</p>
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本部----何强 楼主 2013-7-3 12:51:00
<p>人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。</p>
<p>&nbsp;</p>
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