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提高技术、战术阶段

曾海龙 2013-10-24 23:16:00
1、盯球意识、判断意识和体会击球动作的意识：理论讲授结合训练中讲评。上阶段已有的要求，此阶段应再强调之，提高之。来球的变化越来越多，击球动作应越分化越细。所以，盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。<br/><br/>　　2、掌握动作实质的意识：结合训练，进行讲评。随技术的提高，应逐渐摆脱规范化动作的框架，体会拍触球瞬间的动作，研究击球原理。<br/><br/>　　3、调节意识（包括力量、引拍、击球、时间、拍形、发力方向、发力方法和手指的调节）：理论课为主，结合训练课讲评。明确调节动作的理由、作用及具体方法，然后在训练课上要求并讲评。<br/><br/>　　4、动作定与变的辩证意识、记球意识：理论课讲授结合训练中具体要求。<br/><br/>　　5、速度意识、变化意识：在理论上和实践中明确——中国欲在世界乒坛上称雄，一靠速度，二靠变化。告诉队员速度的含义及其提高击球速度的方法，使他们牢牢树立起提高速度的意识。结合技、战术练习与比赛进行讲评，使队员真正树立起变节奏、变落点、变旋转、变战术的变化意识。<br/><br/>　　6、战术意识、抢攻意识、动作的时空意识：理论课结合训练与比赛的讲评。 7、表现意识：在上阶段的基础上，不断强化。利用课前一课中和课后的讲评，甚至平时聊天，不断强调表现意识。<br/><br/>　　（四）确立打法、树立技术风格阶段<br/><br/>　　1、树立技术风格意识：理论课中，举实例说明确立技术风格的含义和重要性，相互交流帮助队员树立技术风格，在训练与比赛中，严格要求，适时讲评…<br/><br/>　　2、战略意识、争取局部优势意识：结合实例讲解，可在观摩比赛或个人赛后进行讲评，以培养队员在这些方面的意识。<br/><br/>　　3、练绝招意识、连续进攻意识、控防反意识：理论课结合训练课的讲评，不断强调、不断要求。<br/><br/>　　4、<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%88%9B%E6%96%B0%E6%84%8F%E8%AF%86&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="16">创新意识</a>、超<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%89%8D%E6%84%8F%E8%AF%86&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="33">前意识</a>：理论讲授，总结历史，多举实例，说明创新和超<a class="inner-link decor-none" href="http://zhidao.baidu.com/search?word=%E5%89%8D%E6%84%8F%E8%AF%86&amp;fr=qb_search_exp&amp;ie=utf8" rel="nofollow" target="_blank" data-word="33">前意识</a>的重要性，介绍创新技法。<br/><br/>　　5、意识状态：结合“拼抢1分法”的练习，不断强调，教练员在训练或比赛中及时讲评。
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