十分钟学会超强下旋发球二　增加多方位3D示意图

原帖在这里

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=200153

因实在不易解释，特花了几个小时做了这个三维模型，我本身是平面，做3D建模和赶鸭子上架差不多，很粗略，大家见谅。

还是编辑一下吧，省的很多懒鬼不明就里。

第一帖的十分钟学会超强下旋发球，是给新手一个启蒙读物，动作比较教条，技术比较初级，便于大家快速上手。

能把第一帖的下旋发球练满一千个的，我估计你现在发下旋球十个对方要吃三四个，你自己要失误两三个，过去的球时转时不转，时短时长。这时候算小学毕业，你再继续练几千个，再来对比这一帖，纠正自己发球时身形的错误，然后你就可以拿到初中录取通知书了。

这一帖算是初中班，初中班开始强调心法，入门班学的只是招式。

为什么要编辑这帖详细的说呢？因为我发现多半人都是走马观花，也没那闲心仔细琢磨。 

有朋友疑问说没做完图例，其实做完了，这一个姿势把绝大部分的动作要领都讲清楚了。

这第二贴的内容就是深入讲解一下发球姿势。

 这是正对球台的，也就是对手看到的抛球后的情况。

十分钟学会超强下旋发球二　增加多方位3D示意图

 这是平行于己方球台边缘的角度，是抛球后的情况。

十分钟学会超强下旋发球二　增加多方位3D示意图

 这是相对上一张的后面视角，同样也是抛球后的情况。

十分钟学会超强下旋发球二　增加多方位3D示意图

出球后大臂和右肘部已经贴肋部了，刹车不在手上，是上臂和小臂依次刹住，最后是手腕停住，这才是鞭抽的发力顺序。

比力量更重要的是协调性，协调性好了爆发力才强，而不是靠体力，是寸劲，其实并不怎么消耗耐力。如果感觉很累很累，说明还是发力的节奏不对，其实就是你身体太紧张了，反而起不到好效果。

就和拉弧圈一样，就是触球的一刹那是紧张的，其余的时候都是松弛的，而且加力也是逐渐加力，不是从头到尾一个速度和力量，那样的发力不适合打乒乓球。

大家小时候都玩过鞭子，抽得最响的其实不是最用力的，反而是最放松的抖腕发力。

这个球是抛球慢慢抛，引拍慢慢引，抬左脚慢慢抬，然后突然用力跺脚用力挥臂，这时要利用重心从右脚转换到左脚的力量来作为发力的核心。以重心带动收腹和手臂发力，不然这个球发不出质量。

发球一定要控制好重心，要学会用重心去发力。

接发球也是要盯住对方的重心，重心向上或者发顿的不用琢磨，肯定是上旋和侧旋。向下的都是下旋和侧下。抬肩的大多是上旋。

所以多注意重心和肩部

有什么问题大家可以跟帖留言，我会不定期查楼回复，谢谢支持。