会攻球，但是不会拉球的朋友们进

jamesbonds · 2017-1-3 21:38:29

本帖最后由 jamesbonds 于 2017-1-3 21:43 编辑

本人正宗野球党，处女座绕道……
以下是学拉球的苦逼经历希望能给大家带来一点启发
我是打直拍双反的，打了10年了，没人教过，练攻球的时候有短暂的几天教练指导过，动作相对还行吧
和广大野球球迷朋友们一样，爱死搓，步伐差，爱大力一板拍死，撞击太多摩擦少，不会用身体协调打球，只会用手和胳膊乱打
最近一段时间有机缘打的多了，想提高，自己看书看视频，可就是学不会拉弧圈，痛苦不堪，正好有机缘请了一个科班的体校学生教我拉弧圈，本人不贪心只学拉加转
教练了解我情况后，1、最早教的是引拍手放下来，别过分往身体后面拉，应该是往台面以下放，其实就是向下打开前臂，接近和大臂打直了，大概160-170度吧，慢慢领悟了这样往下引拍出手的时候肯定是往上多，往上多了就加转了摩擦自然多了，如果往后引拍肯定是前后多，撞击多了摩擦肯定相对少了
2、蹬腿，准确的说是蹬转。以前自己看视频和书，过分强调转腰，但总觉得无力。和武术一样，力从地起，不蹬腿没有力的来源，光靠手挥没用。身体重心压在右脚上，踩实了，膝盖弯下来，瞪，瞪，瞪。记住了脚尖是转动的，开始是脚尖朝向右前方，蹬完之后转到左前方，腰跟着自然就转过来了，语言表达能力有限，本人喜欢看柳承敏的动态图，感兴趣的朋友百度柳承敏拉弧圈，注意他的脚下，优酷网有他的教学视频各个角度都有
3、抬大臂、抬肘最简单的一招治疗方法身体保持前倾，只要弯腰前倾根本没法抬，注意体会，保持住前倾打球好处多多
最后想劝大家一句话，把烧器材的钱和自己瞎捉摸的难受劲儿省了，花在请教练身上，也不要多学其实，有条件学个一周，每天一小时，每小时也就100块钱，这样的话肯定有大的进步。看视频、瞎琢磨远不如教练的耳提面命，因为你看书看视频是看不到自己动作的，而且失之毫厘差之千里
胡言乱语，希望能给大家带来一点启发
以下是闲话
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话说建议大家千万别请异性，我请的是个女教练，不是兄弟我色。是自己学的时候肯定是对教练有依赖心理，教我的教练又太好，几天下来我感觉有点爱上人家了，悲剧了早知道就请男教练了，求拍砖哈哈哈

gaga007 · 2017-1-3 22:55:52

赶紧搞定，教练钱省了

hjkai · 2017-1-4 09:35:22

好牛的贴。狂赞。
我也是只会击打，不会拉球。学习中，感谢。

jamesbonds · 2017-1-4 11:19:47

hjkai 发表于 2017-1-4 09:35
好牛的贴。狂赞。
我也是只会击打，不会拉球。学习中，感谢。

谢谢称赞，我自己的想法是，我们如果练球没人指出错误，及时纠正，这样很难进步，这就是教练的意义

海边的乒乓球 · 2017-1-4 15:53:26

非常好，说的实在，重要的是不用先回复直接就可以看了。受益很多，尤其是把烧器材的钱省出来去请教练，非常赞同

jamesbonds · 2017-1-6 14:23:57

海边的乒乓球发表于 2017-1-4 15:53
非常好，说的实在，重要的是不用先回复直接就可以看了。受益很多，尤其是把烧器材的钱省出来去请教练，非常 ...

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弧圈球 会攻球，但是不会拉球的朋友们进

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弧圈球会攻球，但是不会拉球的朋友们进