【zs730712聊乒乓系列】187、“大臂”的再次说明

zs730712 · 2013-9-29 11:30:00

前面几个帖子中都提及到大臂。

不少帖子都谈及了小臂的重要作用，但是对于大臂的帖子并不多，所以，不少人对于大臂的作用不同清楚，甚至会有误区。

虽然我前面几个帖子也提及到大臂，但是总感觉没太看明白的朋友容易产生误解，所以，这个帖子着重说一下大臂。

主要说四点：

一、用腰控制大臂

这一点非常重要，主要是指引拍阶段。

如果引拍时你的大臂乱甩，很容易出现我们常说的“拉手”现象。

所以，引拍是必须有“先转腰”的下意识，而大臂是随着腰同步转动。

二、大臂保持适度紧张

和大臂相比，小臂应该是放松的。

而大臂要保持适度紧张，也是为了避免大臂乱甩，但是千万要避免僵硬。

三、攻球和拉球时大臂有所区别

这一点前面的帖子专门说过。

拉球时大臂要送出去，担负力量的传导，这一点和攻球不同。

四、大臂和小臂的配合

击球瞬间要快速收小臂，增加击球的速度和旋转。

怎么实现这一点？

实际上就是大臂和小臂的夹角要有变化。

引拍时，用腰控制大臂，而小臂是自然下垂的，当然，我这指的是拉球。

这个时候大臂和小臂的夹角是钝角。

而击球瞬间快速收小臂，这个夹角就变成锐角。

当然，这是一个外在的动作。

从力学角度上来说，实际上就是发力半径的突然变小，从而增加击球的速度。

好了，就简单说这么几点，目的是为了引起大家对于大臂作用的重视[em1003]。

orangefish · 2013-9-29 11:41:00

我之前也是有拉手的现象，后来注意用腰控制大臂，用腰引拍。

后来就好多了

为爱孔木 · 2013-9-29 11:46:00

not bad

冰心一片 · 2013-9-29 16:55:00

楼主写的很专业，一定是高手了。

正在改正过程中。

gjtjj · 2013-9-29 20:16:00

[em1002]

大平子 · 2013-10-9 14:15:00

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

boneym · 2013-10-11 11:37:00

说的非常好！[em1002]

wpillar · 2016-5-7 05:38:12

引拍是必须有“先转腰”的下意识，而大臂是随着腰同步转动。

wpillar · 2016-5-7 06:03:47

发现自己的大臂往前送的不够，或者是跟不上身体呢

wpillar · 2016-5-7 08:03:16

待会去打球，留意一下大臂的随动，不要过分主动发力

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11条评论