几分钟教会你正确的击球

前言：

一是正确的击球是在你是在你盯球预判的基础上，在[url=]步法[/url]移动和身体的转动的同时进行正确引拍的基础上进行的。换句话说，你引拍时身体是怎样转动的，你击球时身体就怎样转过来，你引拍是如何引的，你击球时就怎样再击过去，击球几乎就是引拍的反方向运动。正确的引拍是为了正确的击球。

二是来球速度不仅决定你引拍幅度的大小，而且决定你击球幅度的大小，来球速度越快，反映时间越少，引拍的幅度越要小一些，击球的幅度也要小一些，甚至不引拍，靠身体转动和手臂直接击球。反之，引拍的幅度可以大一点，击球的幅度也可以大一点。

三是距离球台的近远不仅决定引拍幅度的大小，而且决定你击球幅度的大小，距离球台越近，引拍的幅度越小，击球的幅度也越小，反之引拍击球的幅度越大。
四是来球的旋转性质决定引拍的高低，也决定你击球的方向。下旋球，你的引拍至少要比来球低，往下引拍是为了击球时往上发力，下旋越强烈，引拍越低于来球，击球时越要往上挥击发力。反之，如果是上旋球，你的引拍至少不能低于来球，你击球是就要由后往前发力，或者由后上向前下方发力击球，上旋越强烈，引拍越高，击球的方向越往下，上旋特别强烈的来球，从上至下击球你才能保证回球不出界。
五是来球反弹起来的高低决定引拍的高低，也决定你击球时的发力方向，引拍高是为了向下挥击，引拍低是为了由后向前挥击或者由后下向前上挥击。
六是引拍的方向与身体重心移动的方向保持一致，击球的方向也要与身体重心移动的方向保持一致。
七是引拍时，要做到手臂、手腕和手指自然放松，越放松，头脑判断越清晰，引拍的位置越到位。击球的过程却是手臂、手腕和手指逐渐收紧的过程。
八是来球刚过网就完成引拍是最恰当的时机，最迟球落到自己台面上的那一刻必须完成引拍。而击球启动的最佳时机就是在球落到自己台面上弹起的那一刻，选择上升期、高点期和下降期击球会产生不同的回球效果。
九是引拍的节奏与来球的节奏最好合拍，击球的节奏却可以灵活多样，既可以同节奏，又可快可慢，可轻可重，击球的轻重缓急回球同样会产生不同的效果。
十是根据自己的身体条件和状况，找寻出自己单项技术的最佳击球位置，百练定格，形成条件反射和肌肉记忆。比如，一般正手攻的击球位置，一般反手拨的击球位置，一般拉下旋球时的击球位置，一般反手侧拧的击球位置，一般挑打的击球位置、一般快带弧圈球的击球位置等等。