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[原创]直转横心得随笔(十) ——脚步移动的节奏和重新放大动作的体会

apperking手机认证 2011-3-3 11:05:00
 

      前一段时间打小比赛多一些，练球少了一些，有些被掏空的感觉。针对比赛中发现的一些问题进行了一些练习。脚步移动自身来说还是比较快的，在练习中加入了跳绳、下腰和拉韧带的补充，增加还原的能力。原先大多击球前先移动一脚再并步再踩重心，这样再微调位置的能力较弱，对发力的稳定性的影响还是较大的，感觉对点的精确性要求颇高。通过练习（右手持拍右手攻为例）在对手击球重心移动前预动左脚，先通过预判小滑步偷取距离，判断击球位置后右脚取位直接踩重心蹬转发力后还原至左脚再预动。

      我的打法以快弧为主，自身感觉游刃有余的空间不大，对付“软球”相对来说是个软肋。一直以来在加强摩擦的练习，由于原先手臂动作结构相对较小，在最近的练习中注意放大动作，加强摩擦的比例，由轻到重，由远到近的多球练习。手指，特别是正手时食指的发力和反手时拇指的发力更为清晰。配合脚步及重心的练习也是清晰地感觉到更为合理。在还原至小动作时明显感觉手感的增加非常见效。

支持原创，赞赏一下
红双喜968
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6条评论

sjqka 2011-3-3 12:16:00
不错不错，赞一个！
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九月天空 2011-3-3 17:59:00
不错不错，赞一个！
学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]
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乒论 2011-3-4 10:03:00
真正讲到了点子上了。难得的心得体会，虽然是短文，但精确到了以点概面。
特别谈到，小比赛太多，有一个被掏空的感觉，因此需要回来练习。这时的练习一定是有针对性的了。
为加强摩擦比例，有意思地放大了动作，熟练和有了感觉后在还原小动作，此乃画龙点睛，事半功倍的效果。
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apperking手机认证 楼主 2011-3-4 10:12:00

  强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

 

多谢解析[em1003]

[此贴子已经被作者于2011-3-4 10:13:20编辑过]
红双喜968
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fangbian999 2011-3-4 10:15:00
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！
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iwenjiankang 2015-6-9 10:35:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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