[分享][转帖]业余选手不同阶段进展情况分析与发展方向

1 打球还只处于动作的规范期间,这个时候选手很难分清旋转,也打不好不定点,能钉住的也只是自己的脚.就好像是陷在了淤泥了一样怎么也动不了.如果单谈境界就没有意思了 说下进步的发展方向吧-----应该进步解决盯球的问题,还原的问题,尽量不要用太大的力量,以身体不僵硬为标准.

2 正反手都能打,能处理各种长短的来球,对攻已经成型动作也已经成型了,步法还谈不上,但是正反手基本都能打个20--30个左右了.但是速度不能太快.此时已经有了一定的球性的了解,但是对球的控制还不是很强,能发出一些力量,但是用在球上的力量远远是很小的比例,对步法还没有什么太多的了解,打起快球总觉得反应跟不上.

   发展方向:应该用不同的力量来打球,同时也可以死球活练,对方给你定点的球,而你却可以在近台打两板,退步再打两板,让自己处于不断的运动中,还有就是处于击球的时间不断变化中.对球也进一步增强了控制的能力

3 正反手基本稳定,但是击球方式单一,只会攻,搓球不稳定,发球还没有涉及太深,只是在和对方练习的时候能发过去而已.

   变位的击球已经有了很高的稳定性 动作也不那么僵硬了.变的对球熟悉起来.但是左右的摆速还不是很好,单面的摆速也不是很高.

   发展方向:这个时候需要练习正反手的搓球,能把球搓转搓低,控制好方向,判断清旋转,搓不转和转的下旋球都要练习到能低能转能控制方向.正反手连接成了你当前解决的一大难题,但通过时间的积累会好起来的.要加油哦!

4 摆速好了起来,搓球也好了起来,但是强烈旋转的球是比较难以处理的.打有旋转的球还是找不准击球时间和确定不好击球方向.对击球的位置也不是很明确.但是这个时候你能移动着打两点和变线的球了.

发展方向:继续移动,和处理旋转球.