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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
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+ g7 w+ N9 {; a: e易犯错误点：
$ `& C3 Y( F- r1 C4 ]. k5 g0 u5 w( n) p2 n. j0 G! k/ l8 ]8 a
1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。) F" `- Z. }% f8 }4 |! k0 X
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。/ D1 i+ Z& W% s4 z* v) v( m
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
+ @7 @" J5 f+ d3 Y3 Y3 G9 m4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。% |+ W  N4 f; L! I* j
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。& |7 o% ]5 t; O! x, @3 t
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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* j+ s% j6 K, E9 N2 X攻球纠正方法：
! P6 ~  H4 X5 u0 c) @" ka、讲解、示范法：; {3 k( X0 f4 l
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作, I9 M, h2 L2 h( ^- b8 a' \( v+ D  ]
（2）正、侧面多次反复示范
7 S. t2 o4 p# m" sb、徒手模仿练习：
1 A. O4 }, M1 I( f  p) b: O: c# u& ~* \（1）步法模仿练习5 z2 e9 Y) a/ _* \9 S' s5 Q
（2）步法与攻球结合模仿练习。
4 D' e. K6 |; h' l$ Zc、表象法：
  ^$ X9 s, G( N- P1 \+ s" G' l（1）对镜侧身攻球挥拍练习
3 p* ^" |+ E* ]' q2 P! @' J/ w  _（2）看图片或电教片模仿练习( I# _: i4 \; Z1 B$ o3 |$ r
（3）相互纠错练习。
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1 m. ]' I3 j2 z. S9 M
d、诱导法：: B0 n% p% j9 `& ?; v4 K  S
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
$ V. R8 T9 D" j. M; V9 g（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
# M+ J  l/ g( R( M（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。! {, R8 y/ i9 e$ |/ j+ ?# d, }' o
e、变换法：
" ^8 T: O) r7 t  P- F+ q（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
, S; z( `) R) K. {9 U9 B, q（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
+ n8 B* s" m" s, t（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
6 ^7 C) {7 o0 O（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。; r7 J" i. I0 d) L6 ?+ S' T
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。( m" ~0 I7 g$ f/ k  w' S
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
) u/ y* F2 U" x9 v! h0 ?/ L2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
9 ?) b$ h! n4 o0 v& l* E" C3 R6 g4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
+ o" ^, l/ l& b; s/ L' Q5 L6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：, }. B2 S$ ?" P, [' J0 _: W
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作4 N0 e/ T- `  g$ }5 z1 @# a
（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习+ p+ c  m& Z3 T; M: O+ N$ ~8 A
（1）步法模仿练习0 O* |: E* \, f& m7 [8 x
（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：
+ j8 n% H! L2 U（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
# b6 o0 G+ `% w0 s5 o3 r（2）看图片或电教片模仿练习。
; t2 g; @1 {  N- ^（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：
0 E1 I  `3 Q7 g( _# p（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误. Z" y! ]& z/ I% K5 w
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
( y% v' L0 X6 ]3 _! j（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：5 N' P1 ]  V8 L) L4 t8 l
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
7 ~. q6 d* Q3 E. Y, R（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。% [$ d7 b+ t2 S9 l0 A$ c  @5 N
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
  t, X0 ]9 C3 _7 L& F（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。2 p' X6 E% U2 `0 K7 ?, ^. }* j
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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