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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。2 w. f7 H' X- M$ w" t$ ^1 ]9 P
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+ n5 C# i' V  k: A易犯错误点：
0 p6 T( @  [$ s: T: O2 P! ^5 D" b/ ?" {6 |. _# j0 Z8 |
1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2 e. n4 H  z) m: u$ g: K( I! _2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。4 s( a" C4 U- q6 B0 h5 X7 [  F# G
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。# ^9 ^  l& S& ?( ~  s
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
, h: u1 {! @) j7 E, `. Y& U5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。% M! m- ]6 `8 k8 I; ~: J: u
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：" {' ?9 L  d, W" e6 Z( t5 X
a、讲解、示范法：
* C! _( X4 ~7 T" S（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
  T& c! y8 r0 p! f# N（2）正、侧面多次反复示范. j; @5 i# @3 J+ P! t* b% l3 Z
b、徒手模仿练习：( s+ d% N. F; G* U/ s" `: n
（1）步法模仿练习
! N  y: J& ~, u# L" L（2）步法与攻球结合模仿练习。
6 O$ X$ E; n. }' p+ W: }/ u6 fc、表象法：
  n- r1 k" |* W8 z; I7 p; x( W（1）对镜侧身攻球挥拍练习
" n9 V( s2 X5 w! X（2）看图片或电教片模仿练习
6 }, A' `; \- _0 K- y3 b1 [4 }（3）相互纠错练习。" R3 {$ S7 C  S; }
9 {# U6 R; x- H; W
                               
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  [4 J, Z) P3 ]% P
d、诱导法：
* m4 d+ l# D4 Z! O7 R（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误4 L! T4 e* j0 S, h1 B
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误8 s. q) E8 x/ w( n
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。. ^+ t  Q. Y- M6 b$ X" D3 B# H
e、变换法：( A7 m- {5 m. [- U- Q
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误! Y* a4 G4 s: E. u9 f
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
* r( {, x! }0 A! p: B7 g（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。, |- d5 R" j! E7 n% D( {' q
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
- F4 `% @- n/ E" S7 l（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
5 \+ ~- G4 N9 Z1 O0 ]
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2 q, Y: D  X3 t- Y% H" o2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
8 b! \2 v  f7 R5 u. D: O4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。+ F8 e; D5 Y1 X( ]' w
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：% T, }" f7 k1 u2 N: @8 B" z$ L1 o
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作, |# h  k! B; L/ o: q- L
（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习, U/ x" R8 y: j. ]( Q
（1）步法模仿练习, Q; |0 c! K) T7 h8 p
（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：* y9 b" X8 _* ?7 w
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。& P8 |' p; [+ z5 m/ U/ L
（2）看图片或电教片模仿练习。
* j( u: R$ E: b* b（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：
# f! Z9 z9 S/ _! K（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
8 O/ o8 p3 t3 `" Q5 T( b  w3 k, ]（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误4 l6 A& V! h: N* h0 M6 r7 l5 y
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：
) h  i0 K4 ~2 i) f9 C2 I（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。( }. [$ s' W/ a4 c9 @2 B6 A
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
/ }  c# B9 t- _) L（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
6 t7 t- n8 `* {' ?8 T* M（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。0 S+ A1 h7 W6 U" F
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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