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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。0 n6 ~  y2 H6 a
" A1 v1 W: }$ i) `
                               
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( x! d. B9 ^& P8 ^  X# i5 p# E易犯错误点：
2 t) R, t4 ~! l; x0 |% b4 o1 c" F( y5 [! V- |5 p
1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
! H$ s7 d9 Y5 S( N4 L2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。5 U$ B6 @6 d& R) O6 g% Y6 o
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。' Z( a  |3 s) c
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
9 X2 R3 E& w+ Q. v0 R' w5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。  e: R7 r( m+ `6 q, ^; m2 d
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作6 b( J5 J( R9 t6 J. Z1 Y
* Z. u' H# k0 }' J8 u
                               
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7 o. Q. f2 ?/ ]$ A7 V- e
攻球纠正方法：, o) k  y! T, x+ L. P. W/ Y& P
a、讲解、示范法：7 U& y; J. |$ F; h! ]* _- `3 i
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
; J$ {/ q& N1 k* _! z8 n( M( X（2）正、侧面多次反复示范
, k+ p7 G8 I4 A7 i4 Ab、徒手模仿练习：
0 d  ^0 M- v( w) `) r% j' c9 T) N( I: w- \（1）步法模仿练习
2 ?, p. y2 h* A: Q6 S# z; b（2）步法与攻球结合模仿练习。  h: p9 B- [5 l  f2 g8 d
c、表象法：
6 U; q/ r8 _9 K( m（1）对镜侧身攻球挥拍练习/ r; `! l  X$ g! q- }4 R
（2）看图片或电教片模仿练习
5 J! b9 F1 E- a+ U) Y( E（3）相互纠错练习。+ E8 w! a5 ^1 ?# d6 p1 M
# J+ N4 _7 g& z1 r7 _# ?" L
                               
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1 B& ]( ]0 x: m( x1 dd、诱导法：6 }4 a7 F) u: i) Z% J
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误- o. J7 |, Y# i+ q# ^' b/ a( B
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
: s, K" E( p9 w! W（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。" b- g! o# P9 d0 A
e、变换法：7 c2 ?% W& Z: m  a" R; r
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误# I0 l0 @( ~8 K9 j. n7 \+ h
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
# E2 G8 x% D9 c9 Y# E1 E（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。7 Z; d  w% a) Y! J1 R! Y4 _+ L
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。+ ]  K* z0 c1 o: x  j
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。; s* u% `' y- n3 J: w
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
/ L# `% Q; s. B' @- A$ d0 d. Q& t2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
. s( C" ~* Z2 l4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。" Q5 N' x' @4 e
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：  }! x: a# r+ B/ R! U9 v
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
, j9 z0 V  @9 R（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习
- A7 [% C7 C- O5 ]$ ^3 L（1）步法模仿练习0 u( q3 J, @8 }& \
（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：
7 s3 t1 e% }/ N" B（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
# d% g) J' `8 f: L（2）看图片或电教片模仿练习。
) y3 {- G# d9 k& e2 g（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：4 t* ?' ]) R8 k$ l3 M
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
$ @% y: u% X2 W0 X4 g% f! H（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误. Y; E1 J! V8 z1 }: J
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：
! Q+ P7 W5 U! D3 U& C/ {（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
# b* r0 b  w1 O. h/ N（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
. z% P1 r2 H: u" y（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。! p, @6 m3 K0 g2 k8 s+ c0 {: ?
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。+ e& {+ S8 J6 E  x& g- b# K* O5 {
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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