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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。& ~6 M* E5 X2 N
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# J% S) r8 P; Q- R* I. A* K
易犯错误点：
# c; |6 }1 ~5 H
: f4 ^- l( g9 }; `) r* a5 G1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
) @* O! }: l; x9 C$ N4 B+ w2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。4 y5 p4 @3 G, u. E5 `
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。* A* ~# n6 h- h% i/ b4 q
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。  N8 t1 K. S7 g: i, X
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
5 p+ X- A2 ?6 B) @3 U& t4 v6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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9 @/ u- t- s' |& |9 @攻球纠正方法：
2 I; K. m5 x# ]a、讲解、示范法：3 h+ M( ]# |+ X% Z" J/ C
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
+ [/ k" c8 [% e% b2 x（2）正、侧面多次反复示范
' V" j' J, i- Hb、徒手模仿练习：
; s! M  O" P- W6 f4 J（1）步法模仿练习
+ f) R7 M; E6 o6 R: p（2）步法与攻球结合模仿练习。% y; T2 q# ^; U
c、表象法：
0 ~" V4 c0 i  ?（1）对镜侧身攻球挥拍练习3 A! {' H7 d% a: C. h
（2）看图片或电教片模仿练习1 c& u" l7 ~1 N4 q# t+ s
（3）相互纠错练习。' s' |* A' b- z2 D; Y5 W6 S
/ q) q3 A$ ~6 L5 ?+ o# M
                               
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- ~# F  S) x, s; Z7 _6 O5 ed、诱导法：' n0 B: }1 z8 Z
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
! }' b6 r( }" U6 {（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
5 j3 G" o  V* U1 p6 g) H$ A（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
0 P; e8 h, M: e: @) X- me、变换法：
9 h6 }8 y2 r; L5 @0 ]0 C4 I（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误4 q9 f$ ?; I" \2 \
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。( E1 n2 h0 d# H, r" L1 t1 Z
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
. ]! c3 G$ D' {; ?（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
8 p" O4 \3 m( U3 t8 ?（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。, r) l# ~. B1 E' |4 I
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
: Z' i8 o$ x, [: ?" S) }1 p2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。+ D6 L0 y# I6 I* [& _6 O
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。( f6 V3 w( b7 l7 J
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
6 e, N1 h) m7 i（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
, B" n, z1 z: m; ^1 w（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习2 U. R: N. I+ n" W$ ~( o
（1）步法模仿练习
% k( d# x/ T' y9 |: w（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：
6 ]7 k8 t$ E: t( g0 n. j（1）对镜侧身攻球挥拍练习。* ^$ G+ p+ G0 O/ t4 w
（2）看图片或电教片模仿练习。
8 |; o% g+ T! ]8 x6 {（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：
8 m. N* r- I# J: ]. l7 b* I8 N) q（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误# p" N1 k( }' D& Q! G
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误. i& G/ A! r2 Y8 \+ @
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：
) i$ b, P& _9 m) [（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
' ]* t$ n# |! M$ A/ i（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。( B' m  Z! {7 m0 n# D
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
8 Z" n9 d7 f) g+ {) z（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。7 O' @$ {; b. ?, v
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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