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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
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" A5 E& `' y1 \易犯错误点：
! G2 `9 k# z# Q7 P6 J& J
% n4 u" I0 K$ v# J8 d1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。" v9 e4 z( _# W$ ?  B0 t/ ^
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。# [; s% A1 X! s. B) e2 W
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
5 y: o: ~, c4 W6 J4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。! U' }) M/ F: y4 v/ S) S1 ^: m
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。; x- @/ e( e; {9 H
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作! e$ i3 J1 s! I4 I( u1 s$ H7 F

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3 a7 i0 z  e% O# V: k3 Y攻球纠正方法：- T1 V2 a3 _7 B! ]
a、讲解、示范法：
' L. |) D' R! k. W. ]& |8 E; N（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
: n9 c6 j) W7 V0 t8 q8 ]( M（2）正、侧面多次反复示范" c( i, y  K7 Y$ ?
b、徒手模仿练习：6 _; d0 J8 l- M; v
（1）步法模仿练习' A- O( ?/ z/ h% C3 ]
（2）步法与攻球结合模仿练习。
. ~* {( L5 O4 Zc、表象法：6 y$ a9 m  T  o" }7 w+ |% d# D
（1）对镜侧身攻球挥拍练习9 y* F0 |5 P4 S6 p+ Y
（2）看图片或电教片模仿练习
+ I# w# t$ `- A, Q1 W% v# W（3）相互纠错练习。# Z3 z7 h: a$ E7 i6 [: o, o. Q( a

9 `$ B/ A1 o: L' {+ Z  s                               
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9 o- U. B+ ~' t9 sd、诱导法：& w; J) O3 e- A$ q- C1 M
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误# c1 m- \' F9 |8 I6 d1 e
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
% Y- d) E4 L( r7 c  C+ K4 [（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
: V( B2 _6 V! Q' @e、变换法：
; X" N5 o) o* Z4 l) _$ H. b! X（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
5 v+ Z6 u$ x- A  ?4 k2 |2 ?! M（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
+ I4 G. f  o+ @; I, z& @8 v（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
" L, d- v1 A" q& d. f（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
; _2 t. w7 ^% }（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。7 X; A1 q/ x* k) g; e3 B
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。/ K3 L; o* c9 u0 d; r) d
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
: W& _' e% g$ H- ^) S1 g4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
% _$ d- L) V% n! `* _6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：' ~3 o- F$ O- ]4 y/ j
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
$ ^% f8 {' t: l4 \2 Q9 e  `2 J（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习; n1 W# ^: R! e9 X. d  b+ j# y
（1）步法模仿练习& _) B2 j% {. C( l8 M5 c& M
（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：
, |. q/ \$ g5 |7 m" W3 x; T+ v（1）对镜侧身攻球挥拍练习。. k. k/ @' T. H) `: v' O
（2）看图片或电教片模仿练习。) N$ N' ^; T0 Z9 m# O
（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：
) g9 m( G& n5 |2 `; Q（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
' R# }/ x* V5 O2 ~. t3 N1 A) B$ A（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误/ i6 q# q4 c% F$ }0 f
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：8 O& }7 O4 f6 q3 u7 L: i9 W
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
/ ^" t  [" y! G& `; s# {+ A（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。1 e6 J- M0 Z- K
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。9 l, ^9 q- \0 D, p2 k
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。4 K9 M. ~! {: g2 s" K
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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