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怎样练就直板反手发力的技术要领及击球方法

QJR5949375 2016-5-25 11:40:13
怎样练就直板反手的发力：直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此怎样练就直板反手的发力既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，现在向业余球友简要介绍一些怎样练就直板反手发力的技术要领及击球方法。6 a" w6 `: m9 T" C4 ^. g/ h

' I9 `' J8 M; O# y8 V　　反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。
; r. }: _# h6 R* Z4 c0 O  T
6 \0 |. Q8 ~/ i' O3 t; I4 F+ C反手快点：
4 V4 ?& p& Z- e  z  @& c5 X, U主要针对近网球。站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时，击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。
. S$ \$ K/ L0 W9 `
+ w/ G  p, Z1 E; a% G3 `/ o1 Q反手快带：5 D7 _4 ^; I0 B( W4 f
, v; k9 [- K8 p# y- \$ |
右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。 2 e# T) ]# M/ F  R1 {; C( N/ I! b

- P5 M! T2 M. `反手快拨：
; _) \$ q4 ]7 n/ D" `8 p( G左脚稍前，两脚的间距略比肩宽拍形前倾，手腕向左上方立起，以前臂发力为主。击球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。
. [0 M! W4 R: H. Z8 [& w& E( u0 i% O7 g$ ^' b
反手快攻：8 {5 y- w, b5 d* N1 _' p
右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。埚球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋，拍面前倾，击球的中上部。 : ]. ?, ^1 B0 A

, _. h/ a& g8 s1 P反手拉攻：- z5 n) N7 Z$ Q4 a: \4 ]- V% k& H
右脚稍前，手腕自然下垂。引拍时，球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，击球的中部或中上部，向上摩擦。击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。
6 E$ n& ^8 g# e  F1 R. P+ i
7 S6 e* B2 G9 L0 K反手扣杀：4 h# ]' i6 V0 ?' w* d2 ?9 x% {: D
右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，拍面稍前倾，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。
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1 u: ?4 m$ @( ^5 y* m, g: l怎样练就直板反手的发力还有一个更好的方法就是现在比较流行的直板横打技术，有空可以多看看王皓的比赛视频，应该对你怎样练就直板反手的发力有更好的帮助。
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6 E0 N$ l; D% ~9 |以上几组慢动作画面仅供业余球友学习参考
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支持原创，赞赏一下
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262条评论

温家俗 2016-5-25 13:56:46
王皓就是直拍反打的天才！
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李兴国 2016-5-25 15:07:55
认真学习吧
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李兴国 2016-5-25 15:09:29
现在比较流行的直板横打技术，有空可以多看看王皓的比赛视频，应该对你怎样练就直板反手的发力有更好的帮助8 H. u9 H: i9 O% B! y. u
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李兴国 2016-5-25 15:16:59
现在比较流行的直板横打技术，有空可以多看看王皓的比赛视频，应该对你怎样练就直板反手的发力有更好的帮助
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李兴国 2016-5-25 15:18:42
握拍方法，可能你握得有些深，握得太紧，可以适当调节一下，浅握，轻握，注意，打球，在挥拍过程中需要全程放松，在击球瞬间才爆发出肌肉的力量。
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李兴国 2016-5-25 15:18:51
好好好
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李兴国 2016-5-25 15:19:48
握拍方法，可能你握得有些深，握得太紧，可以适当调节一下，浅握，轻握，注意，打球，在挥拍过程中需要全程放松，在击球瞬间才爆发出肌肉的力量。
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李兴国 2016-5-25 15:26:12
握拍方法，可能你握得有些深，握得太紧，可以适当调节一下，浅握，轻握，注意，打球，在挥拍过程中需要全程放松，在击球瞬间才爆发出肌肉的力量。
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李兴国 2016-5-25 15:28:20
弧圈球是摩擦状态下产生的。由于其弧线好，命中率高，也能发上力。所以风靡了整个世界，也成为乒乓球的最主流的技术。0 A# k' K# m: f" o2 s9 D
我们经常看比赛的人会知道，视频里的运动员他们的弧圈球基本都是直线的动作状态，尤其是手臂。其实摩擦就在手臂里。
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