【乒乓教学】扑正手的3个要点，把被动球打成得主动！

悟空小悟空 · 2017-4-20 14:50:50

首先，我要强调一下，是步法，不是步伐，因为这一字之差呀，含义就大不相同。

赶正手或者叫扑正手，是打乒乓球比较常见的一种状态，就是什么呢，自己侧身进攻没能把对方打死，对方防了一板，或者贴了一板到你正手的空当位，此时就需要你去扑一板正手，这是一项需要专门练的技术。

一般来说我们采用的是前交叉步，在角度不太大时，或者运动员个人的习惯，也有采取较大幅度的并步，也不是不可以。业余选手对于这种步法，比较常见的问题是：

第一，步法压根儿就没搞对。这交叉步不是你侧身打完这一板以后，愣迈那左脚，走交叉步。我个人认为持拍手一侧的脚，在交换重心比较自如的前提下，最好能够小范围的垫一步，然后你再交叉，但是这个节奏要掌握好。

第二，步法的取位不讲究。最常见的就是脚下并没有到达一个比较合适的位置上，为什么我们刚开始采用多球练这个东西呢，就是为了保证节奏、落点、旋转都相对稳定，这样的话易于你掌握技术，其中就包括，你取位的这个点要准。

业余球友一般会出现两种情况：1.迈完右腿以后，球离身体太远，胳膊伸直了去够着打那球，或者更形象一点说捞着打那球；

2.愣走，都不看来球，只是心理上要求自己跑起来，或者是自己的能力不够，一下跑过头了，等你要击球，引拍前臂都打不开了，动作就窝在怀里了。

我们一般练都是横向速度慢一点、范围小一点，先把这个距离感找好了以后，再过度到速度快些、范围大些，然后再过度到不固定的范围，这东西不能急于求成，而且你也成不了。

第三，要想打大斜线，那么除了上面两个要求以外，你触球的那个点啊，要偏球体纵轴线右边一点，还有一个，你重心交换一定要充分，不能说为了还原下一板，这重心交换我做一半，也不容易把球打出斜线去。

因为你是运动中的，有的运动员为了出那个效果，重心转换充分的情况下，甚至他手腕还勾着一点击球呢，其实就是想把角度打得更大一点。

总而言之，前提就是步法要到位、取位要准、要用重心打球。

不过，我再说一句大白话，真正侧身完了以后扑正手，能主动打直线的人才是高人呢，我这里要说的意思是什么呢，就是你在练习了会打斜线了以后，打直线的感觉千万不要丢，比赛的时候，非常管用。

糊涂西瓜 · 2017-4-23 15:24:58

我来看看了

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