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教学训练 徒手练习

国富乒强手机认证 2017-7-1 20:05:51
徒手练习
   
以前在球馆全职的时候，老细在例会中常提徒手练习，这个我很认同，印像特深。当然要做到自发练徒手，不是人人那么乐意的。像我的学生，肯做的真不多。
内地体校的，上堂时或会练练，课后我想他们是不会练的，因为练半天球已够累够怕了。肯练徒手的往往是执着的业余爱好者，他们大都对动作很在意。
徒手动作对于初学者有很大的帮助，在没外界因素干扰的情况下，更容易做完整的动作，而动作的定型至少要几千上万的重复。
徒手练习是件枯燥的事，少点冲劲和恒心都难以持续，犹其是练步法，累啊——我试过一个月轻左8斤。以前我经常KEEP住练徒手，每天早上游完水，众目睽睽之下我仍很不怕丑地“铁铁喝喝”练动作。在家无聊的时候也会这样，后来来了香港，地方窄小，诸多制肘，渐渐地我就疏于练习了。
四月我发明的专利产品如今快将完善推出，有了它，我练球就更方便，更醒神了。因为它安装方便，随时随地可以练动作，还可以练综合套路，有了它我应没籍口不练了吧？
有的放矢，届时是我以身试法的好开始。。。
攻略
空手入白刃，
修炼须辛勤。
攻球似简单，
内里多学问。
马步要稳阵，
动作忌僵硬。
进攻前转身，
力量聚腰眼。
转髋脚踏紧，
蓄势等瞬间。
蹬腿迎上身，
顺势手收紧。
触球快准狠，
迅速转重心。
垫步身回稳，
准备下一板。

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3条评论

白瓦特城手机认证 2017-7-1 20:27:54
好彩我是广东人
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jjtsai 2017-7-9 19:02:30
:):):):):):)
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国富乒强手机认证 楼主 2017-7-13 21:07:16
白瓦特城 发表于 2017-7-1 20:27
好彩我是广东人

对啊，我有不少是广东口语。特别是那些诗，白话才顺溜。
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