浅论横板长胶的主动与被动意识

djm0401 · 2023-11-30 09:50:14

                     浅论横板长胶的主动与被动意识
  我们打横板长胶的的球友，很多人都有这样的困惑：全台反手，手比脚快。造成这个现象的原因多半是平时主要时间都在练习反手长胶手法，当长胶手法比较熟练时就自然造成了这种局面。那么，如何去纠正呢？
  今天，我尝试从另外一个维度：意识，来阐述我的解决方案。
  今天早上过红绿灯时，我发现了一个有趣的现象。我在离红绿灯还有30米时，红灯正在倒计时，如果我用正常的行走速度，我是无法在绿灯结束时通过路口的，所以我只能加快行走速度。我把所有注意力都放在了手上，手臂加快甩起来，刚开始脚步有些凌乱，慢慢地脚步就很快追上了手臂的速度，脚步和手臂很协调地一起加速了。
过完路口时，我就在想：我只是加速手臂的速度，脚步根本没有去管它，为什么后面它们会非常协调，步调一致呢？
  联想到米粒停教的一个思想：主动与被动意识，我忽然有些理解了，这应该是大脑的下意识调节。也就是说，只要手臂能甩起来加速，大脑会下意识指挥脚步去配合，尽快做到步调一致。
那么，咱们横板长胶，是不是也可以受到启发呢？
  先旗帜鲜明地亮出我的观点：1.正手主动意识，反手被动意识；2.脚步与重心主动意识，手被动意识。
  当然了，这个观点是建立在你反手长胶已经比较熟练了，建立了比较牢固的肌肉记忆的基础上。如果反手长胶还不熟练，请忽略，还是要去认真练反手长胶的各项技术。
  现在来阐述我的观点：1.如果你全台反手，说明你的关注力基本在反手，大量时间去练反手长胶，长胶比较熟练了，比赛时自然更信任反手了，恨不能所有来球都用反手去处理，正手位的来球是无法及时预判，快速调整击球的。那么，意识就显得尤为重要。只要你调整意识，把绝大部分精力放在正手，主动意识放在正手，反手就让大脑下意识去被动反应，那么你整个击球节奏就会非常合理，协调。长胶是借力好的胶皮，在被动的情况下还是能较高质量的回球的。2.手比脚快。我们知道，击球是需要脚，重心，手三位一体的，三个需要协调一致去发力，你能把关注力放在这三个要素上，都能做到位当然最好，但是我们业余一般很难做到，往往是顾东不顾西，顾前不顾后，这也是缺乏专业训练的正常现象。那么，能否把关注力放在最重要的地方，有些地方适当忽略一下呢？可以，只要主动意识放在脚和重心上，把步伐做到位，重心移动做完整，手的动作可以忽略，大脑会下意识指挥手去配合脚和重心，让它们步调一致！
  好了，最后总结一下吧。横板长胶的主动意识：正手，脚，重心；被动意识：反手，手。

huangwiwen · 2024-1-3 10:13:45

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