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三把钥匙训练法 之训练笔记分享-第十三集

世奥得小龙手机认证 2018-7-6 12:54:55
三把钥匙训练法 之训练笔记分享-第十三集
王吉生关于“三把钥匙”连续讲课
王吉生关于“三把钥匙”让解决技术动作问题不再困难之训练笔记，本文绝对原创，连载持续中……
王吉生关于＂三把钥匙＂让解决技术动作问题不再困难的训练笔记之（十三）：
    案例-9，用＂三把钥匙＂改进了孩子的摩擦球技术。
    一个孩子的家长请我看看他的小孩，说是不知为什么他孩子的拉球动作总是有大臂抬起上翻的动作？我过去一看，孩子是个横拍反胶打法，一直在市体校训练，技术总体上还不错。只是感觉他的拉球摩擦不好，弧线很平，持球不稳，还不时发出＂啪啪＂的撞击声。于是我开始用＂三把钥匙＂来检查，发现他在第三把钥匙——拍头预置位置上有问题。他拉球前的拍头位置有些高，是有点翘着拍头拉球的那种。
    我叫他停下来，告诉他将拍头放下了，拉球前拍头的位置应该低于来球。开始几下他还是没体会，我进一步跟他解释说，你的球拍拍头应该保持下垂，手腕类似＂吊板＂的状态。这下子他明白了，拍头预置位置的改变，使他的拉球弧线立刻好了起来，摩擦球时也听不到＂啪啪＂的撞球声了。我进步告诉他，如果希望降低拉球弧线，只须食指顶住球的用力方向多向前些即可，试了几下，他很快也学会了食指调节弧线的方法。
    这时旁边的另一个教练过来请我看看他的那个直拍女孩，说她拉球的毛病总是有点＂翻板＂，控制不好弧线。我过去看了后发现也是拍头预置位置问题，拉球的握拍用力使拍头有点翘起——与来球等高。
    于是我按照第三把钥匙＂握拍用力与拍头预置位置＂调整她的握拍和拉球前的拍头位置，果然立竿见影。在场的教练、家长和孩子皆大欢喜。
    而在我看到，能用这么简单的方法，直接帮助孩子们立刻进步，实在是一件令人高兴的事。
（待续）
看更多 王吉生的“三把钥匙”请关注乒武堂公众号
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