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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 有没有训练手腕灵活度的方法？
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有没有训练手腕灵活度的方法？

ahxujin 2008-9-20 11:49:00
打球以来，总感觉自己的手腕不够灵活，各位球友有没有训练手腕的好的方法？先谢谢了！
支持原创，赞赏一下
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17条评论

sjhyjh 2008-9-20 21:02:00
已经注意手腕的灵活度了，应该是高手了
一直在寻找,有没有这样的神板,只要一板在手就能够勇往直前,所以烧器材的时间比打球的时间还多,好象忘记了底板是用来打球的,忘记了找好板也只是为了打球,现在好象是明白了,可是看到漂亮的底板还是忍不住啊~~~~要出手
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迟到的热情 2008-9-21 01:27:00
不灵活说明关节僵硬，所以切忌不要拿重物练习，我个人的建议是徒手练习即可，要领是手指手掌都要放轻松，然后手突然握紧，可以找一个沙袋挂在墙上，用手部瞬间的爆发力去击打。
“他没有时间应付那些无聊的、漠不关心的、不真心的人。” ───George Lazenby
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39毫米の球 2008-9-21 09:21:00
我建议练哑铃...
蝴蝶 innerforce layer-zlc，T05+T64
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japan 2008-9-23 00:09:00
哑铃最好了
打球和做人一样,千万别打人家光头!!
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notes 2008-9-23 21:25:00
俯卧撑, 指尖支撑, 专业的练法.
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sjhyjh 2008-9-28 16:54:00
多学多看 好贴必顶！！！
一直在寻找,有没有这样的神板,只要一板在手就能够勇往直前,所以烧器材的时间比打球的时间还多,好象忘记了底板是用来打球的,忘记了找好板也只是为了打球,现在好象是明白了,可是看到漂亮的底板还是忍不住啊~~~~要出手
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我本一贤人 2008-10-14 15:33:00
多学多看,看贴就顶
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曾经沧海 2009-3-23 14:01:00
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！
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曾经沧海 2009-3-24 13:35:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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