[求助]怎样使自己很快进入比赛状态

以前在体校练过 因为平时很少打,生疏了.我们比赛是单淘汰的,我是那种怯场的选手,一上场没手感,很生硬....要是对到差的选手还好,热身到位手感好对下位选手我就有把握.要是对到好一点的选手就不行了，手不听使唤,拉了几板不中台了就不敢拉,结果到自己适应后都基本输了 怎样才能使自己很快的进入比赛状态啊..

灰太狼好生猛。

QUOTE:

[em1005]以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

狂顶灰太狼[em1034]

赛前练习的时候发大力抽球，让自己出汗，不紧张

其实，看看电视转播，这种情况很多见啊！

 

一般教练在旁边会帮着喊上几嗓子，激一下场上运动员。场上的运动员也会自我调整，跑跑跳跳，吼一吼，然后尽量将节奏压一压，一分球也就几秒钟，可是每一个球 准备啊，调整啊，活动啊……不都耗上个几十秒钟，可能刚开始有点紧张，但是慢慢就要好很多。

 

我原来打比赛，完全不知道节奏是什么东西，拿起球就发，提起板子就拉、冲，搞得旁边的裁判翻比分牌都翻不及，场上场下都乱作一团……汗啦！

灰太狼，你还敢看X片，不怕红太狼K你啊

稍微把节奏放慢一点，别让自己着急上火，把自己该打上的球都打上，剩下的就看运气了，反正能做到这样就不亏了