[求助]下一步该如何练

      我的直拍横打基本上已经练成了，近台可以挡、拨、弹，中台可以抢拉抢冲，远台也可以反拉反冲，但是到了这一步，反而觉得自己不会打球了，尽管掌握了这么多技术，但实战中，用得并不好，失误很多，尤其是在意识上，不知道怎么样的配套才是最有威胁的。

      我觉得自己现在应该在战术上下功夫了，对自己的风格也要下一个基本调子。我总结了直拍横打的两种方式，一种是两面均衡突出反手，欧洲式的打法；一种是两面均衡突出正手，中国式的打法。

     随着年纪的增大，采用中国式的打法已经力不从心了，侧身后再扑正手难度不是一般的大，已经跑不动了，不过对欧洲式的打法了解不多。目前所能看到的基本上都是中国教练的文章，都是强调突出正手的，反手如何练还是不够实用。

     目前除了王皓的横打可以参考之外，还有哪一个人的横拍可以参考，是不是格林卡的打法或梅兹的打法也可以练练？

     不解决战术方面的问题，看来水平要再长不容易啊，没有基本的指导方向，就不能把技术整合到最合理的程度。各位有什么意见让我参考一下，解决战术方面的难题，如何对自己风格来一个定义，按这个定义来疏理一次脉络，来一次组合。

     本人的目前打法特点是两面拉弧圈球，近台能挑也能摆，对于半高球，基本上以扣杀为主，感觉自己打球有点急，节奏过快，对方如果是防守的型的话，我就容易在连续进攻时失误；对方是进攻型的我反而会觉得好打得多，看来我要把击球节奏放慢一点才行啊。

[此贴子已经被作者于2009-10-18 23:49:02编辑过]

QUOTE:

以下是引用庄周迷蝶在2009-10-18 23:24:00的发言：

      我的直拍横打基本上已经练成了，近台可以挡、拨、弹，中台可以抢拉抢冲，远台也可以反拉反冲，但是到了这一步，反而觉得自己不会打球了，尽管掌握了这么多技术，但实战中，用得并不好，失误很多，尤其是在意识上，不知道怎么样的配套才是最有威胁的。

      我觉得自己现在应该在战术上下功夫了，对自己的风格也要下一个基本调子。我总结了直拍横打的两种方式，一种是两面均衡突出反手，欧洲式的打法；一种是两面均衡突出正手，中国式的打法。

     随着年纪的增大，采用中国式的打法已经力不从心了，侧身后再扑正手难度不是一般的大，已经跑不动了，不过对欧洲式的打法了解不多。目前所能看到的基本上都是中国教练的文章，都是强调突出正手的，反手如何练还是不够实用。

     目前除了王皓的横打可以参考之外，还有哪一个人的横拍可以参考，是不是格林卡的打法或梅兹的打法也可以练练？

     不解决战术方面的问题，看来水平要再长不容易啊，没有基本的指导方向，就不能把技术整合到最合理的程度。各位有什么意见让我参考一下，解决战术方面的难题，如何对自己风格来一个定义，按这个定义来疏理一次脉络，来一次组合。

     本人的目前打法特点是两面拉弧圈球，近台能挑也能摆，对于半高球，基本上以扣杀为主，感觉自己打球有点急，节奏过快，对方如果是防守的型的话，我就容易在连续进攻时失误；对方是进攻型的我反而会觉得好打得多，看来我要把击球节奏放慢一点才行啊。

[此贴子已经被作者于2009-10-18 23:49:02编辑过]

首先对风版的回复赞一个，风版的见解可谓一针见血，而且具有一定的理论高度，我能想到的都被风版几笔概括了，佩服佩服。

 

按理来说，庄兄的水平和资历都远超于小弟，俺是没资格发言的。不过俺总算有一样比楼上两位强，你们输球没我多，呵呵呵。

 

风版先是介绍了高手的经验，成功的分享，那么俺站在被蹂躏者的立场上，也是有很多惨败的教训可以总结的。

 

我个人是直觉型的爱好者，来球不经过大脑，只是下意识地去打，条件反射地去打，直接造成的后果就是预判不足，有时候反应过慢就会造成失误，而且脚步很懒不爱侧身。我对庄兄提到的年龄与打法间的矛盾是深有体会，随着年龄的增长，手眼身法步都逐渐的衰退，硬碰硬的打法实在是很吃力。

 

关于庄兄的问题，其实只是您过谦而已，或许有些当局者迷的意思。

 

小弟也走过许多弯路，结合自己的情况提出点看法，供您斟酌。

 

1、您的技术练习的很多，很全面，但实战运用不上，那么现在的问题是出在衔接上，以及多技术的组合练习上，甚至是脚步、站位、台距等等某方面结合的不够娴熟。乒乓运动的反应速度是0.2秒，在这么短暂的时间内，一旦你运用并不娴熟的技术去击球，运用那些没有刻在潜意识当中的技术去衔接下一个动作，失误的几率很大。而且您的技术掌握的很多，那么在这短暂的时间内有可能您还会犹豫运用哪个技术，因为这个球可能有多种接法都是正确的，技术的掌握也有远近亲疏的问题，所以您的问题应该是阶段性的低谷，可以说突破的时日也为之不远。我觉得首先是业余的爱好者很难有一个良好的训练计划，而且没有恰当的人来配合你进行训练计划，大家都是在球馆各自为政，上台练球一阵就要开局，甚至有人等着接拍。那么平时我们练习技术一般都是单项练习，在双人对打基本功的情况下进行训练，一个是训练量小，再一个没经过实战的上手磨练，所以往往很多人都是练球厉害比赛疲软。在这一点上，还是要找到一个基本功好的球友，有计划的进行前三板的训练，以及多技术组合训练，比如发球－摆短－反手撕－反手冲－侧身正手冲这样的组合，这种组合必须是有计划的，根据自己的特长球进行有效组合，那么双人换着发球来训练自己的套路，就像练武者要练固定套路一样，一招一式练熟了，熟才能生巧，临场才能运用自如。正规的训练都是先练好了套路再练拆招，我们业余的相当于只练了套路就直接下山劫道的土匪。

 

2、关于突出正手还是反手，小弟觉得还是要结合您自己的特长球来决定，如果您正手远超反手，那么压制正手而一味侧重反手位岂不扬短避长？

 

3、对于直板横打可以参考的典型，目前的确不多，但根据您的球拍，应该介乎于横板和传统直板的中间，虽然反手的套胶能够像横板一样处理一些来球，但是毕竟在杀伤力和生理结构上还是不如横板的，而且反手护台的距离也受限。那么您站位可以不必像传统直板那么护左，但也不能象横板一样占中，基本上占据左半台的近中台打法才是直板横打的最佳距离，像王皓和刘南奎那样能够在远台反手位对抗的毕竟只是个别情况，而且业余直板选手一般被打到远台去已经是极被动了。至于参考的运动员，我倒建议您考虑一下王涛的技战术，实际上他和直板两面攻的打法极相似，甚至是近似于左推右攻，他通常就是往球台中央略偏左的近台位置一站，左快右狠，积极运用近台压制弧圈球技术来对抗欧洲选手，可以说他的打法是极具代表性的中国快弧战术，可惜直到现在也没人继承他的衣钵。

 

4、我觉得您不妨定位一下快弧打法，现在很多人都觉得自己是双面弧，但实际上不是，您不妨在临场时在心理暗示自己“快弧”的定位，然后再上手应该会舒服很多。两面弧圈打法，其实是一个具有狭隘性的框架，束缚了很多人，他觉得自己是，但其实不是双面弧，而且他的技术特点和器材也不适合双面弧，换了一个定位之后他反而能上一个台阶。关于这一点兄弟提的有些冒昧，仅供参考。

 

5、您说遇到防守型的选手不如进攻型选手舒服，这一点小弟也深有体会，问题在于自身的基本功。进攻型选手的防守相对一般，他的抢攻意识与我方相当，那么失误几率对等，回合数自然下降，这样显不出太大的衔接问题。但防守型选手则不同，他首先是天天被人顶着打，天天往回防守，他不怕一般性质的进攻，这样我方在基本功疏于练习和缺乏系统性训练的情况下，失误自然很多。这也就是专业队的优势了，首先他没有一板过的意识，也没有打了一板看看打没打死再复位的问题，也没有那么多自由发挥的余地，都是教练灌输好的招数套路，他上台照打就行了。而我们业余选手疏于基本功训练，没有多球可打，也没有水平对等的对手可以练习战术运用，而专业队的那就是一茬韭菜，这一茬都差不多的一起成长，无非是哪个冒尖一点。他能够保证自己在一个群体逐渐提高的环境里成长，我们业余的不行，甚至有时候打了一阵反而水平大幅下降。

 

6、再就是体力问题，这和年龄倒没有一定的正比关系，但体力和身体状态严重影响球技的发挥。我觉得自己就是个很好的例子，我现在给自己的定位就是乒乓健身者，我也不在乎输赢，只要输得精彩，对方赢的艰难就行了。我十年前的那批球友现在都打我三四个球，我再使劲也就是个4：2顶天，所以人不得不面对现实。身体不行了，就不能要求那么高，只能看看有没有另辟其境的办法了。

 

 

以上仅供参考，个人水平有限，当两位高手面前班门弄斧，还请见谅。

 

但庄兄能来到文字版，那就是给我们面子，小弟只能硬着头皮招架一番，哈哈。

[此贴子已经被作者于2009-10-19 2:14:53编辑过]

我觉的庄弟首先要给自己的技术风格来一个总体的定位，比如是坚持打近台快弧，还是打中远台的弧快。其次，认真的思考一下自己的特长技术是什么？主要得分手段是哪些？还有，平时惯用的战术有哪些？哪些战术用的效果好？另外，在接发球环节还有没有不足？发球抢攻能力如何？是否具备了相持能力及攻防转换能力，等等，来一个回顾总结，从中找出规律性的东西，方可扬长避短，形成扎实有效的技战术体系。技术全面固然是好事情，但多而不精，在实战中不一定能有好的效果。总之，技术全面，特长突出应该是我们在今后训练时的努力方向。

[此贴子已经被作者于2009-10-19 0:37:31编辑过]

很有技术含量的帖子，必须顶！

[em1001]有些地方值得我学习，特别是攻击线路。

建议楼主用一台DV，录下自己和别人的比赛过程，然后做一下技术统计和分析。站在旁观者的角度，来分析这个问题，也许更容易看清楚。

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我的方法和６楼一样，不过，我没ＤＶ，我的是照相机，但，也可以录，效果不理想，马马虎虎凑和着用，我觉得，用这种方法最合适找出自己的丢分原因，一般来说，我会在录像中反复用慢镜头观察，观察分两大部分：一是观察自己，二是观察对手，在录像中找寻原因，是不是技术动作失误了？击点击错或击偏了？没一直盯球？战术运用失误？发力过猛，还原慢了？或是大意丢分？对来球旋转判断失误？进入了对方的战术陷井？都可以在录像中反复观察，改进，方法就这样了，呵呵，没办法，业余的，没教练教，只能用这样子的办法来提高自己．希望对迷蝶版主有参考.

谢谢各位的意见。每人送花一朵。

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