反手强了，正手变弱

 原来正手比较强，连续也不错！
不过最近由于练习反手，倒是反手能拉能弹了！
正手的连续性和稳定性大不如从前！握拍方式稍有改变！
反手强了，正手难道就弱了？

为了提高对追身球的处理水平，特推荐一篇戴临中老师的专题文章，希望对楼主朋友有所帮助。

 

要加强追身球的练习

 

在掌握基本步法并进行常规技术内容的有规律练习之后，应逐步加大技术练习的难度。其中内容之一，就是要加强中路球、追身球的练习。

中路球、追身球怎么练？采用什么样的手段与方法？ 要明确这些问题，首先要了解中路球、追身球的难度究竟在哪里。

常规情况下，我们会进行正手连续进攻和正反手两边摆速的定点或不定点的技术练习，球手在长期和反复的练习中，基本上能熟悉来球的线路，掌握移动的方法，协调身体的各个部位，获得上手的位置和空间。相对于常规的落点，中路球或追身球则反其道而行之。即使击出的球尽可能的贴近你的身体，让你不仅失去还击动作的空间和时间，而且破坏你身体的协调性，降低你回球的质量。可见，中路球与追身球的难点在于瞬间身体姿态的调整与即刻让位，显然，这对于球手调节和操纵身体重心的能力以及步法的灵活性与击球的技巧有很高的要求。

通常情况下，我们所说的压中路与打追身是指正手偏中路，这是任何球手都可能存在的击球盲点。因此，中路或追身的练习重点就在这里。不管我们采用什么方法和手段，都要紧紧盯住正手偏中路的位置。

具体练习的方法有很多，可以在常规落点的练习中突然改压中路，也可以连续进行追身球的练习，可以是单球情况下练习，也可以采用多球的方式。

下面的视频就是采用多球的形式在进行中路和追身球的练习。在进行正手短球的还击后，下一板就紧压中路和追身，要求队员采用撤步移动后用正手还击。供球时注意队员移动在哪，球就送到哪，完全没有预先的供球点，需要队员凭敏捷的反应与适时的快速移动以及能较好的运用腰部的作用将球稳定的还击过来。

 

哪个手想练好控制，哪个手就会先变弱

 哎，如果没有反手的话，横板就要灭绝了！
咱们还是应该学习王励勤，正手打天下，反手不吃亏！这样也是一种能力吧！
呵呵！我还是应该多练习正反的连接，谢谢大家！
还有就是追身问题，我们一块打球的朋友，打球的点永远在追我的身，而且仿中间！难受

平衡发展，无明显漏洞。

近期努力练习反手。。。横板的反手就是灵魂

此消彼长

相对而言罢，偶练习正手，反手感觉稍微差点了，慢慢一起改善

多进行左右手的衔接练习和注意转换中尽量握拍转换较小.

很有技术含量的帖子，必须顶！