心得体会，意念最重要，仅供参考。

这几天打球和练球时，如果只重视动作，往往打不上球。不是扎网就是下台。

可是如果我意念专注打对方台面或一点（不注意动作）时，却成功率级高。而且感觉动作流畅。

稍一分神，就打不上。是不是人的浅意识中有一种潜在的特殊功能？

[em15]

这是一种集中注意力的方法。有些人在用。据说拉球时这样可以拉出很暴的球。不过我还没试过。

我还没试过

看看渔场小憩的文章，据说就是菜振华本人，注意其中最后两句。

久闻小鱼儿网站办的风风火火，早就想来看看，由于工作任务时间等问题一直无闲暇光顾，正值春节放假，与侄儿一起上网，因此有幸在这里了解到如此多的乒乓爱好者，大家对乒乓球运动的热爱和痴迷，让我很感动，当我们的队员在国内外赛场上胜利和失败之后，你们都能够一如既往的给予支持和理解，在这里我代表他们对广大的球迷朋友们表示深深的感谢，另外祝愿大家新春愉快，万事如意！

看到很多乒乓爱好者讨论有关打球的技术问题，最多的问题——如何拉球，在这里给大家一些建议： 由于大家多是业余选手，不可能达到专业选手的步法，在打比赛的过程当中，很多情况下不会利用快速的步法调整，展开有效的，规范的正手进攻，因此建议大家在平时的基本功练习中不必刻意追求拉（打）球的具体动作，由于打球过程当中各种内在外部因素太多，无论你用什么动作打球，最关键的就是看你球板接触球的一瞬间是否合理，只要合理就可以了。下面给大家一个最基本的练习模式（以右手为例）：首先身体正对来球方向，做半蹲状，收腹颔胸，双脚与肩同宽或略开，重心要保持在双腿中间，后脚跟可略微抬起，手臂自然垂于腰间，执拍手尽量放松，来球同时向右转腰，拉手至身体右后侧，身体重心右移，然后右脚用力蹬地，左转腰，右肩向前送，利用转腰的力量迎向来球挥动大臂，同时迅速内收小臂，球拍与球接触一刹那手指要迅速紧张一次，然后动作还原，保持开始姿势。击打球时要视来球高度，旋转程度，落点等调整拍子，手臂的角度，至于摩擦与击打球的部位，打与摩的比例等并无固定模式，这些需要大家在练习中慢慢体会，另外还有一点，击打来球瞬间，要集中精力想着对方球台上的某一点，这个点既是你拉出的球在对方球台上的落点，这样拉出的球才会有杀伤力。好了就说这些，以后会经常来小鱼儿跟大家交流。

难道楼主就是老蔡本人？要不是就灰熊所见略同？

我试过，确实很暴。

是的，所谓过犹不及，太多注重动作了，比如引拍在什么位置，收拍在什么位置，腰怎么动，腿怎么放，反而会忘记最重要的一点：击球瞬间的角度和方向。

对啊，动作定型了以后，就不用为动作细节操心了，只要考虑战术要求即可。

对，就好比你用筷子夹住菜后，不用思索就会往嘴里送，绝对不会送到鼻孔里。我说的没错吧？哈哈。

楼上这个比方打的妙！