横板反手弧圈发力问题，用腕问题

A1：反手打拉要求手腕要有甩的动作，正手应该挺住手腕

A2：拉下旋板子应该亮一点

反手拉球当然也需要手腕的协助。但反手发力不太容易借上腰腿的力量，比正手感觉难些。我个人以为多注意用前臂带动手腕做动作，会好些。

拉下旋当然拍型要立一些的。而且向上发力多些。

反手不同于正手，反手挥拍的弧线短，容易被顶住，所以强调高重心，一定要使用爆发力，不要用蛮力！

我感觉反手发力时大腿的正面肌肉在发力。

顶胯、展胸

zyl ：

看了你的回复明白了许多，即是说腰部的动作不可过大，用上武术中所谓的”寸劲、短劲“，发力时间短面又集中，对吗？这样出球的速度可以更快。

再问一些：你所说的”顶胯”是指髋关节吧？向哪个方向？”展胸”的状态或者说技术动作是否可以说得再明白些？

反手拉弧圈时候是不是先腰弯曲手臂后收，在来球到适合位置突然腰部发力手臂迎前击球？

“问题：1反手拉球要不要使用手腕，我正手拉时候使用手腕比较顺，反手感觉不太舒服和感觉很不自在。”

答：有手腕干嘛不使用，关键是如何使用（相关文章很多，请参考）。反手感觉不太舒服，只有多练就舒服自在了。

“2拉下旋时是不是需要拍型竖起来点？”

答：视来球的下旋程度，肯定要竖起一些，发力方向也要注意。

zyl：

能否解释一下“顶胯、展胸”的技术动作？谢谢！

顶胯、展胸看似腰转动不大，但腰的力量和重心的力量都用上了！