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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 肌肉疼痛问题！
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肌肉疼痛问题！

云浮明仔 2011-7-6 23:35:00

乒吧人气淡，过来咨询下，不知道有没有发错地方，别见怪！

 

这段时间打球，练横拍正反手拉球，手肘周围的肌肉有三处都感觉疼痛，而手腕和肩膀都没事，不知道是不是动作出现了问题？

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11条评论

liufuliang 2011-7-7 01:22:00
每天打球，有时感觉肩痛
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wzq2003188 2011-7-7 01:08:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
主板：86克日版YEO+国天2+FX 副板：85克老行YEO+国狂3+铂金JO 副板：85克欧版YEO+P国狂3+紫尼 任凭弱水三千，我只取一瓢饮 独爱YEO，止烧止烧，技术才是王道 爱生活，爱乒乓，更爱老婆！！！
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sun979手机认证 2011-7-7 10:44:00

别是网球肘的前兆，我身边好多人都是小臂发力过猛出了网球肘。

 

你调整一下动作看看，看是不是你现在发力靠小臂带的大臂。

 

还有就是看看你拍子的重量是不是太重了，反手换轻点套胶试试。

视频教程合集  http://i.youku.com/sun979，
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apperking手机认证 2011-7-7 09:08:00
如果不是抬肩太夸张的话,大臂用的多,肩会有感觉的.
红双喜968
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apperking手机认证 2011-7-7 08:07:00
QUOTE:
以下是引用云浮明仔在2011-7-6 23:35:00的发言：

乒吧人气淡，过来咨询下，不知道有没有发错地方，别见怪！

 

这段时间打球，练横拍正反手拉球，手肘周围的肌肉有三处都感觉疼痛，而手腕和肩膀都没事，不知道是不是动作出现了问题？

三个主要原因

1是固定一个动作打的太久

2是手臂打球,腰腿不参与

3是没活动开

红双喜968
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loveinsky 2011-7-7 08:10:00
我是肩有点酸痛，不知道姿势对不对?
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persai 2011-7-8 19:56:00
不错不错，赞一个！
现用底板：玫瑰7、CL-CR-WRB
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乒王 2011-7-8 14:32:00
不够放松
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firedphoenix 2011-7-9 10:42:00
俺肘部肌肉倒没疼过，肩部曾经有过不适，现在基本没问题了。看来俺练得还是少啊[em1004]
红鸟正蓝省反敏冲
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