练球和比赛如何很好地结合？

我是横板弧圈快攻，平时练球正反手基本功算不错的，可是一开局，连平时的50%都发挥不出来，怎么回事呢？而且感觉动作发紧，发僵。平时练的完全没打出来？球友们有这种情况吗？如何改进？求教了。

同感同苦闷

 比赛时慢点，不要急，冷静点，多思考。

QUOTE:

以下是引用newgao2002在2012-10-31 10:34:00的发言：
我是横板弧圈快攻，平时练球正反手基本功算不错的，可是一开局，连平时的50%都发挥不出来，怎么回事呢？而且感觉动作发紧，发僵。平时练的完全没打出来？球友们有这种情况吗？如何改进？求教了。

很多人对基本功的理解范围不够。简单地把攻球拉球等同了基本功。

 

基本功不光是正反手两个人练习近台对攻和拉球（来球多为弱上旋和上旋），单从技术层面，所有的单项技术都是基本功，比如搓球、摆短、劈长、拉高调起下旋、攻高于网的弱下旋（突击）等等，所有的辅助技能也属于基本功，比如步法、体能、柔韧、反应速度等等，所有的常用组合也属于基本功的范畴，比如发下旋后等待对方搓出台后拉高调然后攻对方两条线等。

 

两个人练习对攻，有助于球感的获得和其他项目的提高，但肯定不能取代其他项目，其他项目都需要通过单独或者组合练习来达到熟练应用的程度。

 

比赛中大多从下旋开始，出了机会球或者进入相持，弧圈快攻才能派上用场，而不论业余还是专业比赛，尤其是男子比赛，进入相持的机会并不多，因此攻球在男子比赛中用到的机会很少，你必须熟练对付各种常见来球，有对来球好的判断，而且要练习好衔接和组合，基本功才算基本完成，才能真正运用到比赛阶段。

 

简单的说，首先，你的基本功只完成了很少一部分，起码要完成常见的几项才行。其次，你对常见的衔接组合没有练习，对可能的回球和节奏以及自己下一步应该采取的应对手段没有认识，都是临时判断和思考选择，反应时间自然不够，自然紧张僵硬，这不是简单地通过放松就能解决的，而是必须熟练。最后，你对对方每个得分之间的战术运用不同，自己可能也没有主动的战术意识，这个主要靠经验积累。

 

还有，就是楼上所说的，在还不熟练的阶段，要慢一点，离台远一点，击球点略晚一点，给自己一个反应并选择和运用击球方法的时间。

[此贴子已经被作者于2012-10-31 22:48:29编辑过]

我觉得业余的，要根据你的时间安排，来学习和练习基本功、组合以及技战术等等，而不能照搬专业的练习计划，花太多时间练习单项基本功。业余的不要完美，但要速成。

 

那种认为基本功不好以后会阻碍进步的论调，看似有道理，实际是一种驳论，因为业余的你没有时间像专业的一样花费大量的时间和年头，还有年龄关系，因此你即使苦练基本功，也无论如何你都很难进入一流和超一流了。

 

那些专业退役和体校的比业余高手强，主要原因不在于基本功尤其是攻球的练习量差别，而在于前者花费的时间通常更多，能打比赛的时候单项技术学习和练习也更全面，而后者或者练习时间不够多，或者虽然时间多，但多是简单的重复，没有一个如何提高进阶和全面的计划，每次练习比较盲目，没有针对性。

 

如果只要达到业余高手或者准专业水平，所谓的近台对攻达到多少板、如何用腰让力量达到最大等等之类的基本功不要追求太高，而尽快熟悉各种球的接法以及组合衔接和节奏，如何采用各种战术等反而更加重要，花费同样的时间收效更大。

[此贴子已经被作者于2012-10-31 23:43:53编辑过]

如何成为乒乓球高手

 

看下这个  希望对你有帮助

 

 

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直接说就是加强心理素质，在比赛时能够百分百的发挥实力或者激励自己超常发挥来个爆发。间接的说就是养气的功夫到不到家的问题，泰山压顶面不改色心不跳。

身边球馆有的人练球时练的非常养眼，但一实战就完全两回事儿。

 

 

我感觉就是多实战，纯业余没那么多时间练基本功，我每次只练十分钟基本功，然后完全投入所有时间进行实战，在实战中总结经验进步才快。

 

 

 

纯业余打球，还很长很长时间的练基本功是一个误区，因为有一部分人水平进步慢，自己不动脑找原因，只认为自己基本功不行。。。。纯业余里的基本功多数只限于对击打，或一个拉一个防。。。。单项搓、起下旋、突击等等其实都没有。。。

 

 练球时也让自己紧张起来，每局都查分。比赛时尽量调整心里，其实咱们紧张，对手也一样紧张，是一样的。咱们不熟悉对手，对手也不熟悉咱们，是公平的。

[此贴子已经被作者于2012-11-6 21:07:19编辑过]

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

[em1002]