希望此文能帮助准备打日直和刚刚打日直的朋友

如今国际乒坛几乎快成了横板的天下

而在我们业余球手里横版也占绝大多数

使用中直的人 大多数都是 打两面

打单面的日直爱好者少之又少

无非就是因为 “左推右攻”打法渐渐没落！

呜呼哀哉！

鄙人是那少之又少的日直爱好者，现将一些不成熟的见解与广大桧友分享下。最好是能帮到日直业余初学者。

1.打日直首先要有身高，不是鄙视身高矮的朋友，低于1.70米的成年朋友 我建议您还是不打日直的好。除非您就喜欢这么玩，

但是将来在反手推挡和反手攻上肯定是要吃亏的，除非您步伐特霸道，能充分发挥日直正手的优势。

2.步伐要足够灵活，可经常进行慢跑，加速跑(慢速跑加速到中速即可），变向跑（就是先向左加速跑不低于5米在向右跑不低于5米，

速度不用太快中速即可，每动变向跑总长不低于200米)和 折返跑（15米就可以）训练，强度因人而异，这个要经常练，只要你打日直就不能停。

之后在无球状态下在球台边练习1-2-3-1的挥拍练习。

3.握拍姿势    这个可以参照 柳承敏的 视频和图片 网上有

4. 反手推挡，加力推，减力挡，这个最少练习半年，每天最少45分钟，当手感达到一定程度可以练习正手。可以到网上找蒋澎龙的视频。

5.正手攻，先练击打后练摩擦（拉球）这个过程大概持续半年 当能够很好的击打后先联系前冲弧圈球再练习高调弧圈球

至于怎么练习弧圈球可以到网络上找 金泽洙 柳承敏 的视频。

6.在练习击打和摩擦期间可以穿插练习摆短和劈长，这个参照中直的打法结合日直的特点可以慢慢体会。

7.反手攻，这个不一定非要会，但是会比不会强，毕竟日直反手攻属于下风球，迫不得已所采用的的战术，

既然打日直了就要尽量想办法吊正手侧身抢拉抢冲 反手攻可以多看看 柳承敏的视频。

8.反手弹击 这个必须练，这个是日直比中直有优势的一个特点，利用日直拍头离心力大的特点，瞬间击打旋转不大的半高球，这个可作为反手攻的一个辅助。

9.器材选择     切记 别买夹板，那个就是样子货，手感是不对的

                    球拍 初学尽量选择9MM的日本桧，主推KOKUTAKU的尾州D60 500+的价格性能稳定 

                   套胶推荐涩套（除非您就喜欢粘套娇猛蓝V或者DHS 天极二也是不错的选择，如果选狂飙3和天极2的话 海绵硬度不要超过39度）

                   建议用娇猛银V  200左右 

                     当水达到一定程度喜欢击打多于摩擦可以选择10MM 的球拍 主推 蝴蝶的赛普瑞斯 MAX  套胶 推荐 大巴 大Z  

握拍姿势    这个可以参照 柳承敏的 视频和图片 网上有

10.球拍 套胶 保养与打磨    单桧怕磕碰，千万留神。贴套胶时候，如果刷有机胶水尽量让胶水干，套胶上和底板上不沾手就行。

                                 若刷无机胶水千万要待胶水由白色变成无色。如果您的套胶是内能海绵 尽量使用无机胶水 要是非刷有机 请不要超过两次。

                              拍肩打磨还是有必要的 这个要根据自己的爱好，最好是浅打磨 之后慢慢修到合适自己的手感 ，不要盲目迷信什么“金式打磨”和“柳式打磨”

                             每次打球后要用专业的套胶 清洁剂和 海绵擦擦干净套胶 贴好保护膜

以上就是鄙人的心得，说的不好的地方请各位前辈指正！

[此贴子已经被作者于2013-12-9 23:58:43编辑过]

写的很好，学习了。

还好本人身高178，否则就悲剧了。

登录/注册后可看大图

柳承敏 推挡握拍手型

感谢 版主的肯定，我们共同努力！希望有机会和 “老狠了”同志 学习！

很仔细的看了，好文。很客观，若不是非常热爱是不会有这样的体会的。日直能坚持下来的不多，我与楼主共勉。

其实 我强调的身高 是针对日直 打法的，真的重要 除非侧身灵活正手强悍，蒋澎龙最佳成绩 世界排名第四 已经很不错了！他的推挡真的很绝的！

有QQ吗？“狠君” ，请短信给我 谢谢！有些问题需要请教下！！

  如果想进入专业队，是需要一些条件的，为了玩的话，自己高兴就行了。

邓亚萍的身高几次被国家队拒绝，但最后证明邓亚萍是最让人放心的队员，蒋澎龙的条件很好，可惜未能成为最优秀的，两个人最大的差别在于谁更努力。

QUOTE:

以下是引用打球为减肥在2013-12-10 16:54:00的发言：
感谢 版主的肯定，我们共同努力！希望有机会和 “老狠了”同志 学习！

学习谈不上，一起进步