第二讲：突击

 
! b' B3 `" N% g, \- e; M<p><b>今天讲第二讲：突击</b></p>
4 @4 R' ]/ @3 A5 C( D, J1 ]: o- C* G( j<p><b>有人总觉得快攻使不上力量，其实，是使上力量的动作不是快攻，而是另一个动作，叫做“突击”。要学会突击，首先要知道快攻的动作要点，先复习一下快攻的动作。</b></p>
/ d, j( Z* h4 {" x) K8 c<p><b>&nbsp;</b></p>
<p><b>正手快攻</b><b></b></p>
, }( S9 l& N) L/ S4 i# A( y: L! r<p><b>1.</b><b>持拍手大小臂放松，小臂向上 ，拍面向内45度；拍头向上45度。&nbsp; </b></p>
<p><b>2.</b><b>大臂和小臂抬起形成140---110度夹角；</b></p>
<p><b>3.</b><b>大臂与身体形成37度夹角</b></p>
2 {5 f/ i2 \9 d<p><b>4.</b><b>大小臂弧形向上；大臂和小臂形成的夹角不能等于小于90度</b></p>
' O9 W: L6 c% \! z) n' ]! U<p><b>5.</b><b>拍头和自己的头一边高；</b></p>
, ~9 p2 |7 t. R! ]3 w6 E: D2 J<p><b>6.</b><b>拍的侧面对准鼻子；</b></p>
% H& f' M+ i; e8 [2 q+ M<p><b>7.</b><b>拍的侧面离鼻子23--25厘米。&nbsp; </b></p>
<p><b>8.</b><b>引拍身体平行向后，持拍大小臂不能动</b></p>
# Y' F1 k/ b. ?7 ?; w# v9 j<p><b>&nbsp;</b><b>正手快攻是近台快攻打法的主要技术.其主要特点是“快”，击球时，可借来球的前进力和上升力，在来球的上升期后段或高点期击球，故动作幅度小、击球节奏速度快，也可称“借力、加力快攻球”</b></p>
- Q: N  A0 {1 T9 K# A<p><b>应该注意的问题</b><b></b></p>
+ t" g, A: c9 s4 {! A9 H- p<p><b>引拍时以肘关节为轴，前臂向后引，使球拍与球保持足够的发力距离----※引拍不引肘，才能适度拉长前臂的有关肌肉群，充分发挥肌肉收缩的爆发力。在击球时瞬间抓紧球拍。击球时右腿蹬地，腿、腰(髋关节)和手臂同时向前发力，使身体各部分的力量集中到球拍击球的瞬间----合力击球。击球瞬间手腕迅速前收加力，并通过手指将力传到球拍击球的部位，拍形不要过于前倾或前后翻动。</b></p>
<p><b>&nbsp;</b></p>
! K. q$ \* |" _<p><b>&nbsp;</b></p>
. z% W0 }* p5 ^; h- f* J$ B<p><b>&nbsp;</b></p>
<p><b>突击：</b></p>
& ~. D8 h+ I' O/ U* Q<p><b>是在</b><b>正手快攻的前提下，有三点与正手快攻不同：1.向后引拍要慢，向前出手要快。2.球打击在球拍的拍头上。3.击球瞬间时手腕向下压一点不内收。</b><b></b></p>
<p><b>昨天去辽大训练，有的群员练习了下旋推挡，很好，请大家记住，27项动作是最关键的。</b></p>
# q5 [9 X, L9 P% X. T4 ]: K* s( r<p><b>昨天有的群员说27项动作没看见。很好，这就是中心群的待遇，不是中心群的群员就不能享受这个待遇了。大家一定要保密。昨天有的群员说想提高，不会27项技术就不能提高，</b></p>
<p><b>有的群员一问三不知，为什么呢？就是不懂专业理论，10年以后见面他就还是老样子，中心群的人就一定会超过他们的。</b></p>

[em1001]

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是使上力量的动作不是快攻

缩小差距 是目前主要任务.大家要努力了啊！加劲！

<font face="Verdana">热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部获得免费试打鼎吉”胶水的资格，即日起报名。额满为止!下周五统一在辽大斯巴达乒乓球馆进行！<br/>&nbsp;<br/></font>

大家中午好啊