白领养生：常吃鸡肉

沐浴-阳光 · 2012-12-12 21:03:00

如今<a href="http://www.ys137.com/ysrq/23943.html" target="_blank">白领</a>一族整日面对电脑，如有需要还需加班<a href="http://www.ys137.com/rcys/45335.html" target="_blank">熬夜</a>，整天对着电脑不仅对<a href="http://www.ys137.com/ydys/46124.html" target="_blank">身体</a>有<a href="http://www.ys137.com/ysrq/40837.html" target="_blank">辐射</a>，而且时间长了很容易疲劳，还会降低免疫了，致使<a href="http://www.ys137.com/ydys/46124.html" target="_blank">身体</a>出现问题，因此<a href="http://www.ys137.com/ysrq/23943.html" target="_blank">白领</a>养生是有必要的，<a href="http://www.ys137.com/ysrq/45280.html" target="_blank">白领养生</a>多吃鸡肉最<a href="http://www.ys137.com/rcys/46161.html" target="_blank">滋补</a>。
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121203/16_121203162707_1.jpg" width="296" height="307"/></div>
        很多人“谈肉色变”，他们认为肉会增加<a href="http://www.ys137.com/rcys/46007.html" target="_blank">脂肪</a>，所以有些人干脆就不吃肉，但是你不知道的是有些肉中的<a href="http://www.ys137.com/rcys/45284.html" target="_blank">营养</a>也是人体需要的，现代<a href="http://www.ys137.com/rcys/45284.html" target="_blank">营养</a>学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃“白肉”，特别是鸡肉。

沐浴-阳光 · 2012-12-12 21:04:00

鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体<a href="http://www.ys137.com/rcys/45123.html" target="_blank">免疫力</a>的作用主要体现在所含的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的<a href="http://www.ys137.com/rcys/41842.html" target="_blank">解毒</a>作用。在改善心脑功能、促进<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46588.html" target="_blank">儿童</a>智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 340px; HEIGHT: 293px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121203/16_121203162730_1.jpg" width="400" height="365"/></div>
       此外，鸡不同<a href="http://www.ys137.com/rcys/46555.html" target="_blank">部位</a>的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量<a href="http://www.ys137.com/rcys/38851.html?1341797051" target="_blank">维生素</a>，如<a href="http://www.ys137.com/rcys/38851.html?1341797051" target="_blank">维生素</a>B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪，想<a href="http://www.ys137.com/zyys/45981.html" target="_blank">减肥</a>的人应尽量少吃一些;一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。

沐浴-阳光 · 2012-12-12 21:04:00

鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体<a href="http://www.ys137.com/rcys/45123.html" target="_blank">免疫力</a>的作用主要体现在所含的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的<a href="http://www.ys137.com/rcys/41842.html" target="_blank">解毒</a>作用。在改善心脑功能、促进<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46588.html" target="_blank">儿童</a>智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。
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       此外，鸡不同<a href="http://www.ys137.com/rcys/46555.html" target="_blank">部位</a>的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量<a href="http://www.ys137.com/rcys/38851.html?1341797051" target="_blank">维生素</a>，如<a href="http://www.ys137.com/rcys/38851.html?1341797051" target="_blank">维生素</a>B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪，想<a href="http://www.ys137.com/zyys/45981.html" target="_blank">减肥</a>的人应尽量少吃一些;一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。

沐浴-阳光 · 2012-12-12 21:04:00

鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体<a href="http://www.ys137.com/rcys/45123.html" target="_blank">免疫力</a>的作用主要体现在所含的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的<a href="http://www.ys137.com/rcys/41842.html" target="_blank">解毒</a>作用。在改善心脑功能、促进<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46588.html" target="_blank">儿童</a>智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 340px; HEIGHT: 293px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121203/16_121203162730_1.jpg" width="400" height="365"/></div>
       此外，鸡不同<a href="http://www.ys137.com/rcys/46555.html" target="_blank">部位</a>的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量<a href="http://www.ys137.com/rcys/38851.html?1341797051" target="_blank">维生素</a>，如<a href="http://www.ys137.com/rcys/38851.html?1341797051" target="_blank">维生素</a>B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪，想<a href="http://www.ys137.com/zyys/45981.html" target="_blank">减肥</a>的人应尽量少吃一些;一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。

沐浴-阳光 · 2012-12-12 21:04:00

由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46082.html" target="_blank">健康</a>状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉<a href="http://www.ys137.com/rcys/46621.html" target="_blank">进补</a>，鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 417px; HEIGHT: 269px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121203/16_121203162806_1.jpg" width="739" height="466"/></div>
        各位白领们，还在顾忌<a href="http://www.ys137.com/rcys/45741.html" target="_blank">什么</a>？准备好食材，炖一锅清甜的鸡<a href="http://www.ys137.com/rcys/45705.html" target="_blank">汤</a>，炒一份香喷喷的鸡肉，犒劳犒劳犒劳自己吧。

夜深了海 · 2012-12-12 21:06:00

[em1002]阳光才女啊

夜深了海 · 2012-12-12 21:07:00

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夜深了海 · 2012-12-12 21:07:00

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夜深了海 · 2012-12-12 21:07:00

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夜深了海 · 2012-12-12 21:07:00

[em1002]

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