乒乓球基本功与战术结合方面的文章

1、动作定型：很多教练让小孩练球，提倡正手得练多少板不失误来定型动作。那是对的，小孩起步首先是熟悉球性就非得上量，在最短的时间内打最多的球。咱们大人呢，想往专业发展的也可以这么做。我个人认为是没必要，能一个动作有什么20板、30板不失误就足够证明动作定型了。再多的板数也不能证明什么，结果是浪费时间产生厌烦；下面讲怎么练好20、30板：
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　：能够稳定练好20板后，得提高要求了，和实战结合起来。比如正手攻球，就</font></font></font><font color="red"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">要结合力量变化</font></font></font><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">，正手攻前两板练习速度、稳定性，第三板就练发力攻，如此循环到了20板以后就放开打死为止；</font></font></font></div>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　练固定线路：两条对角线，三条直线，你得把每个技术动作和线路结合起来练，保证你打出的球和你意识中的线路一样，线路打不好说明动作有问题，根本还控制不住球；在固定线路练习的最开始，一定要求线路精确练控制；练好控制线路了，可以把区域放大，到半台练习，只要不出半台就好，这个时候是练习步伐移动和调节击球，半台球打好了你对球的理解也上去了。</font></font></font></div>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　练控制长短、落点：拿粉笔在球台上，距离边线大概一个球拍宽度(不是横着)划出两条竖线，在距离球网两个球拍宽度的地方划一条横线，在距离球桌端线一个球拍宽度的地方划条横线，这样球台上就有了四条线9个区域。在你练习控制球技术，比如搓球的时候，必须把球搓到除了球桌正中的区域中去，做到不是摆短就是劈长，不是放中路短球就是两侧边线球。这么练习一段时间，你会明显发现你控球能力提高很多，回过去的球个个都有威胁。没这个功夫，以后你和朋友练习侧身拉弧圈球、正手位大角度弧圈球怎么办？？喂给你的球达不到要求，平时练着倒是舒服一拉一个准，到了比赛人家给你到边线的球就发现拉不准了，后悔得你要死，何必呢？？练习弧圈球、拨球的时候可以稍微做点改变，画出短线、长线、边线区域，同样练习。</font></font></font></div>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　练习前后移动、左右移动击球：乒乓球归根到底是进攻的运动，</font></font></font><font color="red"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">不突出进攻是不行的</font></font></font><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">。许多人练球基本上在近台，到了中台就完了，发现怎么进攻稳定性怎么不行了呢？？这是因为乒乓球动作随着离球台的距离不同，发力的部位、方法、击球时间、拍型都发生变化了，还用近台动作怎么能稳定呢？？</font></font></font><font color="red"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">中台技术之所以难，其实也就难在步伐要做前后移动、左右移动击球</font></font></font><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">，而在近台基本上左右移动比较多，由前往后移动虽然也经常有但是移动距离短，而从后往前移动的基本没有或者很少。而且中台的移动距离一般要比近台要远，回位也要慢些，加上你得保证回球质量，综合起来难度就上去了。练好了中台技术，球就到了一个境界了。看着有攻有防，就象那么回事情了。</font></font></font></div>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　防守技术：反手靠推挡、拨球、挡弧圈防守，正手靠快带、挡球、攻球防守。对于反手来说，能和对手推、拨个几十板，没什么难度证明不了你什么，你得让练球伙伴用正手攻球在侧身位连续进攻你的反手，练到能20板不失误而且可以稳定送到比较固定的落点才算过第一关；之后是练习反手挡弧圈球也得如此；最后是拉、攻结合。过关的基本要求一是20板不失误，二是不能给对方太好的机会尤其是高球。 为什么特别强调这点呢？？因为许多朋友在认识上一直有个误区，认为能推、拨几十板就行。但人是有一个心里变化的，特别是对方正手进攻的时候，一般情况下都会下意识地产生恐慌感，这种感觉随着对手的正手进攻水平增高而增加，很多时候本来可以接好的球由于你心里产生变化就动作变形、不到位的情况都来了。只有通过针对训练，才可以消除恐慌提高自信，同时提高运用防守技术的水平。现在很多朋友你让他拉几板弧圈还可以，你让他挡几板弧圈球就不行了，打起比赛来就心里没底，不敢控制不敢相持，就是这个原因。</font></font></font></div>

<font size="6">左右摆速练习：其实很多时候左右摆速练习还真的不是练的你的摆速，而是两个进攻技术动作之间的衔接、步伐、节奏的配合问题。单项技术分开来不会变型，但是结合起来的时候就什么后摆引拍动作过大、让不开位置不是球追身就是伸手够着打球、抢节奏、击完球后拍子随便就下垂放在桌面下，什么都来了。练习的办法有很多，反手推拨一板接侧身攻一板可以，反手推拨一板正手位攻两板也可以，只是练习就得突出重点，反手这一板防守一定得稳，而正手进攻就的准、狠了。 刚开始练习的时候可以慢点，力量轻点，有变形、步伐不到位的就得马上改，别等到时间长了再来纠正就麻烦了。先练半台，再转2/3台、全台，从有规律到无规律循序渐进。 </font>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　</font></font></font></div>

<font size="6">　搓转攻、拉之后的衔接练习：这是乒乓球技术中应用最广泛的结合技术，最难的地方是搓、拉之后第三板衔接。比如说搓后反手拉弧圈球紧接着拨球或者反手弹击、搓后正手拉高吊接正手前冲弧圈或者正手攻球，几个动作的拍型、发力动作、击球时间都不同，不系统训练就常常出现了机会还自己失误。老实说，想成高手这一关必须得过去。练那么多基本功，到了这里才是目的：最终的运用自如啊！！！ </font>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt"><font size="6">　　还有很多，打字速度太慢受不了了，兄弟们有什么好的建议欢迎拍砖 </font>。</font></font></font></div>

<div align="center"><strong><font color="#cc0000"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">谈加强对搓攻旋转的研究</font></font></font></strong></div><br/>

<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　什么叫搓攻？顾名思义，搓攻就是在搓球的过程中抢攻，它是乒乓球运动中的一种最基本的打法。</font></font></font></div>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　　目前乒乓球进攻性技术日臻完善，但搓攻作为一种最基本的手段仍然在顶尖高手的比赛中累见不鲜。在弧圈结合快攻、快攻结合弧圈等主流打法风靡世界乒坛的今天，搓攻打法仍然还有它的一席之地。搓攻之所以能维系，是因为它在乒乓球发展的历史过程中具备了作为一种打法存在的所有要素，体现出了乒乓球以旋转为基本特征的进攻与防守，控制与反控制的辨证关系和基本规律。尽管目前在世界精英乒坛上搓攻打法逐渐式微，但对于大众乒乓来说，搓攻仍然还是一种具有实效性的主流打法。</font></font></font></div>

<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt" size="6">　　搓攻中，搓和攻是一对矛盾的统一体，搓攻的过程，就是矛盾的转化过程。但实际上，我们往往把注意力放在了进攻方面，强调了主动上手，而忽略了搓球的技术研究。结果是，不断的检讨进攻上的缺陷，不断的寻找技术上的突破口，但始终收效甚微。当然，原因是多方面的，但其中一个重要的原因，就是对搓攻打法的搓和攻两个既对立又统一的方面，存在着倚轻倚重现象。</font></font></font></div>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt">　</font></font></font></div>

<font size="6">　我们不能单纯的把搓看成是消极的、被动的技术，搓球既然是一种技术，就必然有它积极的一面。关键是看我们怎么样来理解、把握和加以运用。我曾看过一个朋友的帖，他说自己的“搓球很转，就是马琳来了，也推不起来”。马琳推下旋究竟是不是他的特长姑且不说，但从这句话我们至少可以看出，这位朋友对自己的搓球很有信心是肯定的。其实，搓转只是搓球中的一项技术，还不是它的全部。 </font>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt" size="6">　　</font></font></font></div>

<font size="6">真正的功底应该表现在适应旋转、利用旋转和制造旋转三个方面，这并非易事。</font>

<font size="6">首先，要具备旋转的基本知识，懂得旋转产生的原因和原理，准确的掌握判断旋转的方法。如果你对旋转没有认识或认识不清，那么，要具备搓攻的能力是十分困难的。对搓攻来说，适应旋转是一个基本的要求，因为你所遇到的每个对手，他们的搓球在旋转程度上不可能完全一样，你必须在几个回合下来对对方的搓球要予以适应。有的朋友反映在进攻的时候无谓失误较多，不是出界就是下网，一个重要的原因就是没有及时的适应对方的旋转。在没有适应旋转的情况下，你就更谈不上利用旋转和制造旋转了。 </font>
<div align="left"><font color="#4c4c4c"><font face="宋体"><font style="FONT-SIZE: 16pt" size="6">　　</font></font></font></div>

<font size="6">一般的规律是，对方搓过来的球，对你而言，是顺向旋转的，我们称之为顺旋转；当对方打或拉过来的球，是逆向旋转的，我们称之为逆旋转。当你用进攻的手段对付顺旋转时(如对付对方的下旋发球、削球、搓球)，可以借助来球原有的旋转速度，减小吃转的程度，提高回击球的命中率，这就是为什么高水平选手一般对付下旋来球采取大力抢拉抢冲的主要原因，</font>